近年來，癌癥的發(fā)病率超乎我們的想象，癌癥患者是一年比一年多，聽起來就讓人不禁瑟瑟發(fā)抖。那么，今天我們就來聊聊這個話題：為什么感覺患癌的人越來越多？是什么原因?qū)е碌?？日常生活中?yīng)該怎么樣預防癌癥？接著讀下去，讓小康在這篇文章里面告訴你答案吧！
1. 致癌物
致癌物，比如現(xiàn)在眾所周知的甲醛，黃曲霉素這類物質(zhì)會導致癌癥的發(fā)生，但是每個人的耐受量是不同的，有的人長期接觸也不會患病，所以對于致癌物，應(yīng)當盡量遠離。
2. 輻射
大量的輻射會致畸，導致染色體變異，會引起癌癥。不過要說的是自然界本來本底輻射，要盡量避免不必要的輻射。
3. 環(huán)境和空氣質(zhì)量下降
現(xiàn)在癌癥多發(fā)，主要是由于環(huán)境和空氣質(zhì)量下降，致癌物隨之變多，再加上人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，不良的生活習慣和飲食習慣也是患癌的一方面，所以這一方面是可控的。
1. 預防感染
一些癌癥是由病毒引發(fā)的，如接種乙肝疫苗可有效預防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引發(fā)肝炎，導致肝硬化，最終引發(fā)肝癌的風險。所以，預防感染是關(guān)鍵。
2. 清淡飲食
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天食用足夠的水果、蔬菜、全谷類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來自動物的脂肪。同時，喝酒時不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長，患乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌癥的風險就越大。
3. 適當運動
保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎癌等的風險，經(jīng)常讓身體動一動，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結(jié)腸癌的風險。
4. 保持積極的心態(tài)
好的心態(tài)是預防一切疾病的根源。所以，保持積極樂觀的生活態(tài)度和心態(tài)平衡，可防癌于未然。
預防癌癥，我們應(yīng)該從自己做起，從身邊做起！最后，祝大家遠離病痛，身體健康。
