這一切，很簡單，提升身體溫度。 人體的正常體溫是36.5～37攝氏度。體溫降低1攝氏度的話，免疫能力就會下降30％，35攝氏度，也是癌細(xì)胞繁殖的最佳溫度。反之，身體升高1攝氏度，新陳代謝就會加快13%，人體溫度為（38-42℃）皮膚無數(shù)個毛孔擴(kuò)張，排出體內(nèi)的代謝廢物，同時補(bǔ)充人體所需要的氧份和各種微量元素。
冷體質(zhì)引起癥狀：
不要小看身體的溫度低一二度， 它可能引起多種疾病。
1. 肥胖
比起體重與體內(nèi)脂肪的變化，體溫才是身體健康的重要指標(biāo)。只要體溫升高，就能擁有即使不限制飲食、不劇烈運(yùn)動也能自動燃燒脂肪的能力。因為體溫上升1攝氏度，新陳代謝也會上升13％。因而不限制飲食也能夠輕易瘦下去。此外，身體一旦變得更加溫暖，水分也更容易排出去，因此臃腫的下半身和突出的小腹，也是很容易就能解決掉的。
2. 癌癥
寒冷也是導(dǎo)致癌癥的一種病因。人體體溫35攝氏度時是癌細(xì)胞繁殖的最佳溫度。正如在癌癥治療法中也有被稱為“溫?zé)岑煼ā钡囊环N方法，癌細(xì)胞是遇熱則弱，遇冷則強(qiáng)。癌細(xì)胞在胃、大腸、食道、子宮、肺等器官內(nèi)部，趁內(nèi)臟溫度偏低時進(jìn)行繁殖，但相反，在溫度較高的心臟、脾臟里則不能身存。
3. 水腫
水腫其實是多余的水分囤積在皮膚組織下未能排出的狀態(tài)。未能排泄出去而殘留在體內(nèi)的水分，是小腹突出和腿部水腫的主要原因。腎臟暖和后，派尿順暢，水腫自然沒有了。利用熱水袋或是腹帶能有效地使小腹變得溫暖。雖然很瘦，但小腹卻突出的人，就會擁有水分代謝良好的體質(zhì)。
4. 頑固性便秘
雖說多喝水對便秘有好處，但是就女性而言，便秘基本上是因腸溫度過低，蠕動不好而造成的。對于這些“冷腸型”的人而言，攝取更多水分只會讓便秘更加惡化。用溫暖小腹，或者是洗半身浴這些方法會使腸溫暖起來，便秘就會消除。
5. 犯困
寒冷與精神有著密切的關(guān)系。上午覺得頭腦不清醒，是因為體溫過低，血液不能運(yùn)送到大腦里造成的。同時體溫偏低的人容易因為血液循環(huán)不好而導(dǎo)致消沉郁悶。另外，11月至來年的3月這段寒冷的時間里，更是容易犯困。
6. 婦科病
拍拍肚子，如果有啪啪的響聲，則表明腸胃囤積過多水分，從而使得下腹部冰冷。子宮肌瘤、子宮癌、卵巢癌的某些成病原因是下腹部的冰冷導(dǎo)致。
7. 不孕
為不孕癥而苦惱的女性也都有下腹部冰冷的特征。太寒，精子不容易著床，溫暖小腹，讓子宮和卵巢的血液循環(huán)更順暢，也就擁有了易受孕的體質(zhì)。
8. 失眠
是否有過雙腳冰冷，怎么也睡不著的時候？雙腳一旦發(fā)冷，血液都涌上頭，因為腦內(nèi)充血，使得腦神經(jīng)不易休息，也就不能達(dá)到熟睡狀態(tài)。
9. 鼻炎、花粉癥等過敏癥
皮炎、濕疹、花粉癥以及鼻炎等過敏癥狀其實是將體內(nèi)的水排出，以達(dá)到健康狀態(tài)的一種本能反應(yīng)。
10. 腰酸背痛、手腳麻痹
腰酸背痛是患部血液循環(huán)不好而產(chǎn)生的癥狀。因此，避免患部受冷或在酸痛難耐的地方進(jìn)行熱敷，會改善血液循環(huán)。
調(diào)理方法：堅持鍛煉，以腰部鍛煉為主，多吃熱性食物，可以配合做一些刮痧、艾灸等調(diào)理方法，效果更好。
