代謝平衡亥三焦，亥時(shí)入眠最有益。

上天的養(yǎng)身密碼，一日的十二經(jīng)絡(luò)應(yīng)時(shí)而動(dòng)

人行道生命修煉一起踐行治未病

代謝平衡亥三焦

亥時(shí)，21-23點(diǎn)，手少陽(yáng)三焦經(jīng)當(dāng)值，手少陽(yáng)三焦經(jīng)氣血最旺。

三焦，作為六腑之一，其實(shí)它是分布于胸腹腔的一個(gè)大腑，惟三焦最大，無(wú)與匹配，故有“孤府”之稱。正如張景岳《類經(jīng)·臟象類》所說：“三焦者，確有一腑，蓋臟腑之外，軀殼之內(nèi)，包羅諸臟，一腔之大腑也。”

橫膈以上的胸部為上焦，包括心與肺、頭面部；

橫膈以下到臍為中焦，包括脾、胃；

臍以下至二陰為下焦，包括肝腎、大小腸、膀胱。其中肝臟，按其部位來(lái)說，應(yīng)劃歸中焦，但因它與腎關(guān)系密切，故將肝和腎一同劃歸下焦。

三焦的功能實(shí)際上是五臟六腑全部功能的總體，是一個(gè)龐大的功能系統(tǒng)。

三焦總功能有以下三方面：

①通行元?dú)猓骸峨y經(jīng)》：“三焦者，原氣之別使也，主通行三氣，經(jīng)歷五臟六腑?！比故侨梭w元?dú)?原氣)升降出入的道路，人體元?dú)馐峭ㄟ^三焦而到達(dá)五臟六腑和全身各處的。

②運(yùn)行水谷：《素問.五藏別論》稱三焦為傳化之府，其具有傳化水谷的功能。

③運(yùn)行水液：《素問.靈蘭秘典論》說：“三焦者，決瀆之官，水道出焉?！闭f明三焦是人體管理水液的器官，有疏通水道，運(yùn)行水液的作用。

三焦可以說是人體整個(gè)的代謝系統(tǒng)，三焦氣化的過程就是物質(zhì)代謝的過程，包括三個(gè)階段：

第一階段是指人體從外界攝取食物，在體內(nèi)進(jìn)行腐熟、消化并吸收；

第二階段是被吸收的精微物質(zhì)，化為精、氣、血、津液，在體內(nèi)運(yùn)輸、被利用及相互轉(zhuǎn)化；

第三階段是機(jī)體將利用后的濁氣、濁液等糟粕排出體外。

三焦分功能分別是：

①上焦如霧：主要是輸布水谷精微(氣血）。

②中焦如漚：具有消化、吸收并轉(zhuǎn)輸水谷精微和化生氣血的功能。

③下焦如瀆：糟粕的排泄，一是從大腸排出大便，一是從膀胱排出小便。

三焦是全身的氣化、水谷、津液、氣血運(yùn)化的龐大系統(tǒng)，連通著所有的五臟六腑，《類經(jīng).藏象類》所說：“上焦不治，則水泛高原；中焦不治，則水留中脘；下焦不治，則水亂二便。”所以中醫(yī)有個(gè)說法叫“疑難雜癥找三焦”，可見三焦經(jīng)的重要作用。

亥時(shí)，21-23點(diǎn)，此時(shí)入睡，養(yǎng)成好習(xí)慣，就是給身體修復(fù)提供了時(shí)間。此時(shí)陰弱陽(yáng)初升，可以說是新一天陽(yáng)的初升。亥時(shí)百脈通，養(yǎng)生又美容。養(yǎng)成習(xí)慣亥時(shí)入眠，百脈都能得到最好的休息，身體的休養(yǎng)生息自然就更有成效。

要想少生病、不生病，長(zhǎng)命百歲，養(yǎng)成亥時(shí)入睡的習(xí)慣，一定會(huì)大有益處。

下期見

……

簡(jiǎn)單的方法，如同萬(wàn)金油一般，方便好用，一學(xué)就會(huì)，一用就成，作為普通百姓，容易掌握，這就是好方法。

正所謂“閑時(shí)學(xué)，急時(shí)用，平時(shí)松，急時(shí)空”，愿您“處處留心藝不壓身，信手拈來(lái)手到病除”！

讓我們行動(dòng)起來(lái)，世界從此沒有病患！幫助自己，幫助別人，善莫大焉！

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