說到西瓜子相信大家都不陌生，他是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，那么西瓜子有哪些養(yǎng)生作用呢？一起來看一看吧！
火行人宜疏肝解郁：體質(zhì)特點(diǎn)：皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，手足小，步履穩(wěn)重，性情急。飲食調(diào)養(yǎng)：宜多服疏肝解郁、清熱祛濕的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、楊梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、豬苓等。
首先要和朋友們分享的就是西瓜子是屬于溫性的食物，所以大家只要不是過量的食用是很少會出現(xiàn)肝熱上火的情況的，并且西瓜子對于大家肺部的養(yǎng)生是十分有利于的，脾胃不好的朋友們在茶余飯后可以適量的磕磕西瓜子！
夏季夜短，年事稍長之人，或體質(zhì)稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食物。生菜、瓜類等生冷之品，夜間不宜食用。此外，夜間不要吃肉、面、黏膩之物，否則可出現(xiàn)腹脹等病癥。
接下來就是西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時食用一些西瓜子之類的種仁有一定作用，從營養(yǎng)元素的角度來分析，西瓜子中含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素，并且西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效，西瓜子中還含有不飽和脂肪酸有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
木行人宜疏肝健脾：體質(zhì)特點(diǎn)：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。飲食調(diào)養(yǎng)：宜多服疏肝健脾，清熱祛濕的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等。
健脾養(yǎng)生之西瓜子
西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
最后要溫馨提醒朋友們的就是，西瓜子的保健養(yǎng)生固然很多也很好，凡事都是需要嚴(yán)格控制一個度的，長期的大量磕西瓜子，由于西瓜子殼比較硬不像普通的瓜子，所以很有可能對牙齒以及牙齦造成損傷，而且也很容易口干舌燥，從而容易出現(xiàn)嘴唇破皮或者是干裂的情況，養(yǎng)脾胃只需要朋友們適量的吃一些就可以了！
