崔敏
作者系北京國防大學醫(yī)院婦產(chǎn)科助理醫(yī)師
腎虛之苦
由于腎虛，男人們開始出現(xiàn)頭暈腿軟，四肢無力，夫妻生活不和諧的狀況；而女人們冬季里也越發(fā)怕冷，臉色蒼白、眼圈黑黑、眼瞼腫脹，就連化妝品也無法彌補。
錯誤的補腎觀念
為了改變上述狀況，越來越多的人更注重補腎養(yǎng)生，但容易犯以下錯誤。
分不清“腎”的概念
中醫(yī)學的“腎”是一個功能學概念，包括了現(xiàn)代醫(yī)學的生殖系統(tǒng)功能、內(nèi)分泌功能和泌尿系統(tǒng)功能的綜合功能。
現(xiàn)代醫(yī)學的“腎”是指實實在在的腎臟，它擔負著清除體內(nèi)毒素、廢物及過多的水分的重任。此外，它還協(xié)助機體控制血壓、調(diào)節(jié)電解質(zhì)濃度、產(chǎn)生紅細胞等。
喝水少，常憋尿
憋尿容易誘發(fā)盂腎炎、腎功能損傷。
另外，喝水少了，體內(nèi)水分不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，患腎結石的機會也提高了。
飲食偏咸
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負擔自然加重。再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，容易誘發(fā)腎病。
建議每天攝鹽量控制在6克以內(nèi)。
腎虛是男人的事？
女人的腎功能狀態(tài)對女性的青春美麗與健康有著重大的影響！女性腎功能開始下降，容易導致氣血兩虧、陰陽失調(diào)，出現(xiàn)腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等一系列衰老跡象。
因此，補腎對于女人來說比男人同樣重要，甚至更重要。
性功能低下就是腎虛？
腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能差等方面的改變，還包括全身一系列的變化。
如果簡單地認為“補腎就是多服用壯陽藥”，這是治標不治本，反使機體生理功能更加失調(diào)引起不良后果。
如何辨證補腎
中醫(yī)所言“腎虛”概念寬泛，細分主要有五證，五證間既有聯(lián)系，又有區(qū)別。明白其表現(xiàn)，對治療大有裨益。
腎陽虛
【主要表現(xiàn)】：為腎虛而兼有寒象，如腰膝酸軟冷痛，畏寒肢冷，面色蒼白，性欲減退，下利清谷或五更泄瀉，舌質(zhì)淡胖或有齒痕等。
【建議】：治療當溫補腎陽；藥物方面有右歸丸、全鹿丸、龜鹿二仙膏等。
腎陰虛
【主要表現(xiàn)】：腎虛而兼有熱象，如腰膝酸軟，頭暈目眩，耳鳴或耳聾，口干咽痛，兩足痿弱，盜汗，男子陽事能舉，但早泄或遺精，女子經(jīng)少或崩漏等。
【建議】：治宜滋補腎陰，藥物方面有六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸。
腎精虛
【主要表現(xiàn)】：生長、發(fā)育和生殖等機能減退，如小兒發(fā)育遲緩，智能低下，青壯年早衰，性機能減退，健忘，甚至精神癡呆，不育不孕，舌淡紅，脈虛等。
【建議】：治宜補腎填精，藥物方面有五子衍宗丸、人參鹿茸丸。
腎氣虛
【主要表現(xiàn)】：腎失閉藏、固攝、化水等功能，如腰膝酸軟，小便清頻，夜尿增多，遺尿或尿失控，男子滑精早泄，女子帶下量多清稀，或滑胎流產(chǎn)等。
【建議】：治宜補腎益氣，藥物方面有大補元煎、金匱腎氣丸。
腎不納氣
【主要表現(xiàn)】：腎失納氣功能而咳喘，如慢性咳喘日久不愈，動則更甚，氣不得續(xù)，痰白稀薄，腰膝酸軟，小便常因咳甚而失禁，或尿后余瀝，肢體不溫，舌淡苔薄。
【建議】：治宜補腎納氣，藥物方面有金匱腎氣丸合參蛤散、七味都氣丸等。
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