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蘋果紅棗黃芪水是一款非常適合養(yǎng)生的飲品，它能夠健脾胃、益氣血、滋潤身體，是非常受歡迎的一款湯水。制作起來也非常簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備好食材，煮煮就可以了。下面是蘋果紅棗黃芪水的具體做法：

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所需食材：蘋果 1個(gè)，紅棗 5顆，黃芪 20克，冰糖 適量，清水適量。

制作步驟：

1. 蘋果洗凈去皮，紅棗洗凈泡水去核，黃芪洗凈備用。

2. 將蘋果切成小塊，與紅棗、黃芪一起放入砂鍋中。

3. 加入適量的清水，將所有材料煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮煮30-40分鐘。

4. 在最后5分鐘時(shí)加入適量冰糖調(diào)味即可。

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營養(yǎng)價(jià)值:

1. 蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體的消化吸收，降低腸胃的負(fù)擔(dān)。

2. 紅棗具有滋補(bǔ)作用，能夠提高身體的免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于脾胃虛弱者特別適合。

3. 黃芪有益氣養(yǎng)血、健脾開胃的作用，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力。

4. 冰糖能夠調(diào)節(jié)味道，增強(qiáng)飲品的口感，其富含的糖分能夠給身體提供一定的能量。

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總之，這道健脾胃的蘋果紅棗黃芪水不僅美味，而且具有很好的保健作用，對(duì)于身體狀況較弱的朋友們來說非常適合。

在寒冷的冬季，享受一杯暖暖的養(yǎng)生飲品，溫暖你的心靈，讓你健康快樂地生活。