今天大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個。每年1月20日前后太陽到達黃經(jīng)300°時為“大寒”。
大寒，是天氣寒冷到極點的意思，在最寒冷的時候看到的是開始蒸騰的熱量與希望。冬至寒，但哲人看到了一陽初生，經(jīng)小寒至大寒，氣溫是在下降，而陽氣也逐漸強大，由下而上，逼迫寒氣以全部能量抵擋。大寒，寒氣砭骨，萬物慘淡，但再過十五天，壯陽就會出地驅逐陰寒，那就到了立春了。
從今天起，人們已經(jīng)開始了除舊迎新的準備了。
大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，因“寒氣之逆極，故謂大寒”，所以大寒是天氣寒冷到極點的意思，是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。有“大寒，大寒，抱成一團”的諺語，足見大寒節(jié)氣的寒冷。大寒來臨，到了最冷的時光。讓很多人感到不適，稍不注意就可能得病。專家提醒，此時特別要防“五寒”。
1、防頸寒：戴圍巾穿立領裝。
2、防鼻寒：晨起冷水搓鼻。
3、防肺寒：喝熱粥散寒。
4、防腰寒：雙手搓腰暖腎陽。
5、防腳寒：常做足浴。
大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，天氣容易忽冷忽熱，感冒搞法，適量吃生姜、大蒜、辣椒、花椒、桂皮等，防御風寒侵擾。
除此之外，還推薦大家一道食材：冬筍
冬筍是當令食材。能幫助消化和排泄，能起到減肥、預防大腸癌的作用。
冬筍炒臘肉很適合冬季最寒冷時的食材，但注意吃前過水5-10分鐘。
關于養(yǎng)生飲品，推薦這些：
枸杞紅棗茶：治療黃褐斑。一小把枸杞，三至四顆紅棗，在大寒時飲用。
玫瑰花、蘇子葉：適合經(jīng)常生氣、性子急的人飲用。
另外，大寒節(jié)氣有兩個養(yǎng)生穴位需要注意：期門、章門穴位，常按揉可以打通肝經(jīng)。太沖是肝經(jīng)的原穴，對于脾氣很大的人，是需要經(jīng)常按摩的。
(來源：網(wǎng)絡）
