每年的10月28日是男性健康日。設(shè)立男性健康日，其實(shí)就說(shuō)明男性健康的狀況不容樂(lè)觀，需要人們加以重視。國(guó)內(nèi)外大量的社會(huì)調(diào)查與醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示，越來(lái)越多的疾病正在嚴(yán)重威脅著男性的身心健康，全世界范圍內(nèi)男性的平均壽命要比女性小2至3歲。

　　除了心腦血管疾病、糖尿病、高血脂等這些常見的慢病外，男性還常常受到男性獨(dú)有疾病的困擾。這其中比較常見的男性疾病包括前列腺疾病等。這些疾病在中醫(yī)看來(lái)，相當(dāng)一部分屬于腎虛精虧。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，40歲以上的男性中，超過(guò)一半都患有前列腺疾病。前列腺疾病可以由心理、血管供血、神經(jīng)信號(hào)不足等多種綜合原因引起，年輕患者的心理因素居多，中年患者或者素體虛弱的患者則要考慮是不是伴有腎虛的情況。

　　要讀懂“腎虛”，首先要理解“腎”在中醫(yī)里的概念。中醫(yī)所說(shuō)的腎，并不是指腎臟，而是一個(gè)更廣義的范圍，其功能涵蓋了內(nèi)分泌、泌尿、生殖等系統(tǒng)之中。因此，千萬(wàn)不要聽到腎虛，就認(rèn)為自己的腎臟出了問(wèn)題；腎臟有了實(shí)質(zhì)病變，也不等于腎虛。

　　中醫(yī)認(rèn)為：腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅于耳、腎司二便等功能。腎藏精，說(shuō)的是指生命的基本物質(zhì)是藏之于腎的，其分先天之精和后天之精，兩者結(jié)合，儲(chǔ)藏于腎，供給人體生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖的需要。發(fā)育到青春期時(shí)，腎的精氣開始旺盛，性機(jī)能也逐漸成熟，這些都與腎的精氣有關(guān)。隨著人體的衰老，腎的精氣逐漸衰減，生理功能減退甚至消失。從中醫(yī)腎的功能上來(lái)看，如果出現(xiàn)腎虛精虧，肯定要導(dǎo)致人加速衰老，生理系統(tǒng)的功能也會(huì)受到明顯影響。因此，體質(zhì)較弱或年紀(jì)大的人，精氣不足時(shí)，一定要休息保養(yǎng)。補(bǔ)腎養(yǎng)腎要盡量避免吃過(guò)度苦寒、冰涼的食物；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可幫助延緩衰老，但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。