我是安安，一個跟生活死磕到底的北方女孩，點擊右上方“關(guān)注”，分享【自媒體寫作+女生成長】脫水干貨
圖來源于安安
最近過得好嘛？應(yīng)該沒有很輕松吧。
沒關(guān)系焦慮才是人生常態(tài)，與自己和解
才是最優(yōu)解。
這一段時間嚴重焦慮經(jīng)常整晚整晚睡不著，一次又一次質(zhì)疑自己：什么?才是?自己?想要的?，自己?又?能?干什么?
自從實習(xí)之后，迷茫、無措、彷徨，不知道自己的未來在哪里
好像?大家?都?一樣?，高中?結(jié)束?進了?一般?的大學(xué)?，進了?一般?的公司?，普普通通?，庸庸碌碌?。可能在這期間有人想著振作起來，但最終還是隨波逐流，接受著平庸的生活。
但盡管如此，從沒想過放棄，我還在為一日三餐努力著，看著卡里的余額時不時感到無力和慌張……
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最近看《稻盛和夫給年輕人的忠告》，有太多平凡人的感同身受，這個出身底層、成長路上坎坷艱辛仍未放棄，燃燒著對理想生活不死的欲望，對社會規(guī)則的不妥協(xié)。
如果簡單概括起來，稻盛和夫的人生關(guān)鍵詞條應(yīng)該是這樣的：
“出生于普通家庭，上小學(xué)染上肺結(jié)核，幾乎病死”
“初中，高中，大學(xué)考試常常不及格，大學(xué)只能讀本地學(xué)?！?/p>
“畢業(yè)后遭遇經(jīng)濟不景氣，企業(yè)大幅度裁員，新人找工作難上加難”
“終于找到一份陶瓷廠工作，結(jié)果這家企業(yè)已瀕臨破產(chǎn)”
他沒有沉淪，始終堅信只要付出不亞于任何人的努力，就一定能有所作為，成就一番事業(yè)。
“直到通過無數(shù)次的思考和推演，做出了世界領(lǐng)先的發(fā)明，給快要倒閉的工廠帶來了生機”
焦慮解決不了任何問題，只會讓自己的自信心，，精神狀態(tài)都變得更差！！
很多時候想要停止內(nèi)耗，拒絕焦慮卻無從下手，可以試試這8個方法吧。
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▼第一，不要逃避情緒，正常合理的發(fā)泄
很多時候我們都無法控制自己的情緒，越是逃避壞情緒越會變得焦慮，可以換個正確的方式宣泄情緒。比如聽聽音樂，看看電影，做做運動，把負面情緒排泄出去，會覺得身心很舒暢。
▼第二，不要受別人影響，多給自己加油
看到別人在朋友圈這種炫，每天都積極向上，然后想想自己又開始陷入內(nèi)耗，這樣只會讓自己活得更累。不要羨慕別人的幸福，多發(fā)現(xiàn)自己生活的美，不嫉妒，不羨慕，不氣餒，按照自己的節(jié)奏，悄悄努力好好生活。
▼第三，及時清理自己的生活圈子
其實只是用熱鬧來掩蓋空虛。好不容易建立起來的自信，被他人評頭論足了一番就泄氣。學(xué)會屏蔽無效社交，不關(guān)注別人的生活，懂得過濾負能量的信息，才能有更多的時間充實內(nèi)心提升自己。不舒服的關(guān)系，當離則離；低質(zhì)量的圈子，該斷就斷。
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▼第四，學(xué)會接受自己的不完美
沒有十全十美的人，有一種強大叫接納自己，認清自己的缺陷，承認自己的不完美，也是一種強大的內(nèi)心。萬事?莫?強求?該，盡力了?便是?最好的?努力?，嘗試著??做一個?不完美主義?者?，也許會?遇見?美好的?自己?。
▼第五，清晰自己的目標并且為其努力
人如果長時間沒有目標，得過且過，會容易對生活感到厭煩，精神疲乏，進而為自己的空虛感到無比焦慮。所以?目標?真的?很重要?，有了?方向?，你會感受到了自己存在的價值?和?意義。沉下心來問問自己內(nèi)心最真實的想法是什么
▼第六，不要受別人影響，多給自己加油
大部分人焦慮的根本原因是，自身的能力配不上自己的野心，不甘于現(xiàn)狀又不肯做出改變，想的多做的又少。端正自己的態(tài)度吧，該提升就提升，該學(xué)習(xí)便學(xué)習(xí)，只有不斷的提升自己，才能給自己足夠的安全感。記住，最好的安全感，是自己給的，別人給的安全感并非始終可靠。
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▼第七，拒絕拖延，先行動起來
有想法了就立刻行動起來，不要等待，拖延下去只會讓自己更難熬。沒有準備充足也沒關(guān)系，先行動起來，哪怕一開始做的不好也沒事，后邊再不斷進行的完善，也算是很大的進步。行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。
▼第八，腳踏實地萬事順其自然
該做的事做好，做決定后就執(zhí)行不后悔，順其自然。從內(nèi)心突破了自己，學(xué)會釋然，很多時候不是我們能控制的，那就順其自然吧，腳踏實地努力過了，至少也無怨無悔。
當內(nèi)心真的平靜下來，很多事情都會迎刃而解，生活也會變得很充實。
停止內(nèi)耗，擺脫焦慮是一場持久戰(zhàn)，堅持下去，生活會給予你屬于自己的光亮??！
圖來源于安安
作者介紹：
安安，00后新晉打工仔，一個跟生活死磕到底的北方女孩，不定期分享【自媒體寫作+女生成長】脫水干貨。關(guān)注我，茫茫人海，我們終會相遇~
