一般來說，孕期飲食對(duì)孕婦自身以及胎兒的影響力很大，如果孕媽們不太重視的話，很有可能會(huì)產(chǎn)生胎毒或者是胎兒智力發(fā)育有問題。因此，孕媽們要格外小心自己每天吃進(jìn)去的東西，盡量選擇多吃有益的東西，拒絕存在安全隱患的東西。懷孕以后，有3種食物孕媽別吝嗇常吃，能促進(jìn)消化，幫助胎兒發(fā)育。
第一種食物，火龍果
它營養(yǎng)豐富這個(gè)優(yōu)點(diǎn)已經(jīng)是公認(rèn)的了，不少孕婦都把它當(dāng)作了必買的水果之一。這主要是因?yàn)樗芙o孕婦身體帶來三個(gè)好處，第一個(gè)就是它含有大量的膳食纖維，孕媽們吃了能夠促進(jìn)消化，從而讓排便變得輕松迅速。第二個(gè)好處就是它的水分很多，孕媽們堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)的話，時(shí)間久了皮膚就能變得更加水潤。第三個(gè)好處就是它的熱量很低，孕媽們即使吃多了也不太會(huì)因此長胖，省去了肥胖帶來的煩惱。
第二種食物，海藻類食物
由于孕婦體內(nèi)激素以及消化能力的減弱，很容易上火。這個(gè)時(shí)候就非常適合吃一些海苔或者海帶這類東西。孕媽們?nèi)绻刻於汲砸稽c(diǎn)這類食物的話，不僅能夠起到預(yù)防甲亢的作用，而且還能增強(qiáng)自身的抵抗力。孕婦的抵抗力好了，那么就不容易出現(xiàn)小毛病了，胎兒的發(fā)育也能得到不小的幫助。
第三種食物，雞蛋
家里老人們經(jīng)常會(huì)讓孕婦多吃點(diǎn)雞蛋，因?yàn)樗鼘?duì)孕婦身體以及胎兒發(fā)育都很有幫助。首先它的蛋白質(zhì)很豐富，孕媽們每天吃上一個(gè)就能滿足自身以及胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的需求量。其次它的制作法子比較多，孕媽們可以每天換著花樣吃，如果今天吃煮雞蛋的話，那么明天就可以換成蒸雞蛋。不過孕媽們?cè)谫I雞蛋的時(shí)候，最好能夠選擇土雞蛋，盡量不要買飼料雞蛋，因?yàn)轱暳想u蛋沒有那么有營養(yǎng)，而且還很有可能添加了激素。為了避免自己和胎兒受到損傷，盡量通過可靠的渠道購買土雞蛋。
以上就是孕媽們平時(shí)可以多買回來吃的三種食物，這三種食物的價(jià)格相對(duì)來說并沒有很貴，大多數(shù)家庭都可以承擔(dān)，孕媽們可以多買點(diǎn)，千萬不要在孕期這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期省錢， 這種做法可是得不償失的。
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