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天元?dú)夤?，快速聚氣結(jié)丹秘法：混元一氣法

'丹'是道家氣功對(duì)'氣團(tuán)'的稱呼。通俗地說，把'氣'通過一定的方法聚集到一起，既稱為'丹'、'丹'是'元精'高度積聚的產(chǎn)物，具有高能量，大密度、可運(yùn)轉(zhuǎn)的特征。它的生成表明氣功修練進(jìn)入新的高一級(jí)境界。

混元一氣法練習(xí)的方法如下：

基本要求：雙手平舉在胸前，兩掌心向內(nèi)朝胸，指尖相對(duì)。其他各部位要領(lǐng)與'通天貫地法'相同。呼吸節(jié)律為：緩吸滿--閉氣閉呼......如此循環(huán)進(jìn)行。

意念：

想象丹田里有一顆閃閃發(fā)光的寶球，發(fā)出耀眼的紅色和金黃色光芒。同時(shí)，想象宇宙間的熱流（能量流）不斷地呈心狀向丹田匯聚，丹田的寶球不斷增大，越發(fā)耀眼。越發(fā)灼熱，吸氣時(shí)注意提縮肛門。

秘要：想象自身與宇宙漸漸融混為一體。

練功時(shí)間：不限，多多益善，任何時(shí)候地方均可。

練功反應(yīng)及功效：雙掌或雙手指尖之間有吸力或斥力，拉之不開，合之有阻力感；丹田有灼熱感，周身有沉重感或輕飄感、清涼感或暖流感都是正常的，久練即能在丹田部位形成氣團(tuán)（氣丘），即'丹'。本功對(duì)治療高血壓、關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、腎虧、腎炎、陽痿、早泄，不育不孕證、不射精、死精諸癥有特效。

在技擊上久練'混元一氣秘法'，可使內(nèi)氣充盈四肢百骸、周身氣血鼓蕩、不畏擊打、全身輕靈，同時(shí)可壯膽氣，臨危不懼。本樁又稱混元樁，實(shí)為百樁之首。