2011-07-01 10:01 來源：
三九養(yǎng)生堂 編輯：馬方
中醫(yī)養(yǎng)生酸奶我們經常喝，但有幾個問題是需要大家注意的：
鑒別品種：
市場上有很多種由
牛奶或奶粉、糖、乳酸或
檸檬酸、
蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸飲料”，其不具備酸奶的保健作用，購買時要仔細識別。
飯后2小時喝：
適宜乳酸菌生長的pH值酸堿度為5.4以上，空腹胃液pH值在2以下，如喝酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯后胃液被稀釋，pH值上升到3～5，所以應過2小時再喝。
喝后要及時漱口：
兒童齲齒率升高，很大原因是因為乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
(
養(yǎng)生堂視頻)
外面長什么痘 里面就有什么病 你造嗎
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