本文導(dǎo)讀：老人快樂的晚年需要保持一個樂觀積極向上的心態(tài)，對于退休后的生活要多一份正視、多一份健康，保持適度的體育鍛煉，并可以多看一些喜劇性的節(jié)目，多參加一些愉快的聚會。

　　老年人的晚年過得怎么樣，會不會步履蹣跚、面帶倦容，會不會有快樂，帶著這些問題看完下面這篇文章可以給老人或身邊的老人提供有益的幫助。

　　1、擁有健康的精神狀態(tài)：健康的精神狀態(tài)，主要為進取心、希望、理想等，對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。

　　2、勤用腦，多思考：大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導(dǎo)致各個臟器的衰老，并且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要勤用腦，多思考，使腦細胞和組織器官不萎縮。

　　3、處理好人際關(guān)系：對老年人來說，最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān)系。在家庭生活中，家庭成員應(yīng)和睦相處，感情融洽。

　　4、積極參加鍛煉：體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能，增強體質(zhì)，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強主動、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強老年人的心理功能。但是，體育鍛煉選擇的項目一定要適合自己的體質(zhì)狀況，否則害多益少。

　　總之，老年人晚年對兒女也是一種福，我們努力要給老年人創(chuàng)造一個安享的晚年，營造一個溫馨、愉悅的生活環(huán)境。返回99健康網(wǎng)首頁>>

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