本文導(dǎo)讀：公交車是便捷的交通工具，老人在體力和身體狀況方面已經(jīng)不比以前了,所以老人出行做公交要多加注意，下面一起來看看吧。

　　老人如何乘坐公交車安全出行是個很大的問題，　公交車是如今交通用的做多的，由于人多較為擁擠，所以對老人乘公交車成了一個難點，請老人坐車時注意以下幾點。

　　1、錯開高峰期

　　早上7點~9點、下午16：30~18：30是高峰期，在這個時段乘公交車，老人可能碰上車內(nèi)擁擠上不了車，車上找不著座位，被擠傷、摔傷造等不必要的意外傷害。因此，老年朋友盡量避免在高峰期間乘坐公交車。

　　2、上下別慌亂

　　在公交車站內(nèi)候車，應(yīng)提前將免費乘車的老年卡拿出作好乘車準(zhǔn)備，沒趕上車不要追車。下車時，不要提前起身，等到車到站停穩(wěn)后再站起來，隨其他人身后下車，并提前示意司機(jī)不要急于關(guān)門啟動車輛。

　　3、坐穩(wěn)護(hù)脊椎

　　市區(qū)道路窄、人多車多、交通擁擠，在經(jīng)過這些路段時，隨時可能遇上緊急剎車或加速，身體易失去平衡。因此建議在車上一定要坐穩(wěn)抓牢。雙手一定要緊抓座位的邊緣或前一個座椅的把手。汽車顛簸時會把人從座位上顛起來，對老人來說很危險，脊椎骨容易發(fā)生壓縮導(dǎo)致骨折，雙手緊握把手可以減輕沖撞。

　　4、盡量往前坐

　　一般而言，公交車司機(jī)后面3、4排是較為安全的位置，所以建議老人最好坐在公交車前部。盡量不要選擇側(cè)面朝車廂方向的座椅，由于沒有扶手，急剎車時很容易撲倒。不要往后坐，因為越靠后的座位顛簸感越明顯，尾部顛簸得最厲害。尤其最后一排中間的位置，老年朋友最好繞開，沒有任何扶手和著力點，車子拐彎、急剎時容易發(fā)生意外。

　　5、站立腳分開

　　在公交車上站立時，雙腳應(yīng)該分開一些，兩只腳一前一后，可加大支撐面積。而且，身體不要面向車頭或車尾，應(yīng)側(cè)身站立，且雙手都要握緊把手。這樣的站姿對剎車造成的前后沖力，以及轉(zhuǎn)彎時的左右沖力，都能起到一定的緩沖作用，防止老人摔倒、扭傷、磕傷。

　　市區(qū)里車多人多，乘坐公交車出行的人也很多，而公交車是老年人主要的出行交通工具，為了避免老人坐公交車出現(xiàn)危險，請首先避開出行高峰期乘車，上車后盡量選擇靠前方的坐位。返回99健康網(wǎng)首頁>>

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