語(yǔ)說(shuō)'人無(wú)骨不立，骨無(wú)節(jié)不靈'，人體的關(guān)節(jié)是保證身體運(yùn)動(dòng)的'軸承'。比如膝關(guān)節(jié)是非常重要的關(guān)節(jié)，承受這人體大部分重量，保證人體的正?；顒?dòng)能力，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，這可不是個(gè)'小麻煩'。滑膜是骨骼組織內(nèi)很嬌嫩的薄薄的粘膜，稍有不注意就容易受損。尤其是膝關(guān)節(jié)的滑膜更容易受傷，所以一般說(shuō)滑膜炎基本都是膝關(guān)節(jié)滑膜炎。
滑膜炎是怎么引起的呢？
1、膝關(guān)節(jié)負(fù)重
建筑工人，運(yùn)動(dòng)員，過(guò)度肥胖者等長(zhǎng)期的膝關(guān)節(jié)負(fù)重的人群會(huì)造成膝關(guān)節(jié)磨損，加重膝關(guān)節(jié)老化退變的速度，同時(shí)還可能引起髕骨受損關(guān)節(jié)腔異常，而導(dǎo)致滑膜炎癥狀的發(fā)生。
2、超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)
當(dāng)膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間單一動(dòng)作超量運(yùn)動(dòng)之后，滑膜組織充血水腫，關(guān)節(jié)積液，關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓升高，長(zhǎng)時(shí)間的惡性循環(huán)，導(dǎo)致滑膜炎的出現(xiàn)。
滑膜炎治療小方法：
1、生姜燉雞
食材：剛剛開(kāi)叫的公雞1只、生姜100～250克，油，鹽，紹酒。
做法：雞肉、生姜切小塊，鍋中加油，油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟，加紹酒悶10分鐘，出鍋加鹽，1天內(nèi)吃完，可隔1周或半月吃1次。
這是一道凝聚力了祖國(guó)醫(yī)學(xué)經(jīng)典的藥膳，每周吃一次，不但可以滋養(yǎng)我們的膝關(guān)節(jié)對(duì)付關(guān)節(jié)炎，還能夠祛濕各種對(duì)膝關(guān)節(jié)不利的寒、濕、淤。
2、中醫(yī)治療
中醫(yī)療法以外治為主，多以'溫經(jīng)通絡(luò)'效果顯著，尤其是百年傳承采用多種珍貴中藥制成的一種“謙佰草藥膏貼”直接貼敷相關(guān)穴位，可舒筋活血、消腫止痛、活血化瘀、祛風(fēng)除濕，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病灶，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)，筋骨，激發(fā)肢體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈的目的。
滑膜炎護(hù)理注意事項(xiàng):
1、 一定要注意好訓(xùn)練的適度，不要過(guò)多的勞累，以免對(duì)膝關(guān)節(jié)不僅起不到健身的效果，還會(huì)使其因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度而讓膝蓋更加難受。
2、 每天可以多注意一下休息，不要搬過(guò)重的物品，還有吃飯的時(shí)候要好好的去吃，多吃些補(bǔ)鈣的食物，這樣也能讓膝關(guān)節(jié)更好的康復(fù)。
3、平時(shí)呢，補(bǔ)鈣也是少不了的，補(bǔ)鈣的方式很多，可以吃鈣片，吃鈣制品的食物，或者喝骨湯，都是補(bǔ)鈣的好方法。平時(shí)有太陽(yáng)出現(xiàn)的時(shí)候，注意要去曬曬，這樣利于你體內(nèi)的鈣物質(zhì)充分的得到吸收。
提示：要遵循治病為主，方法為輔的原則，才是正道，再就是要堅(jiān)持。
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