“在中國患上癌癥，就是死路一條，治不好的。”
“哎，是啊，你要是有錢的話，去美國吧，人家美國的癌癥死亡率又降低了31%，你過去說不定還有生的可能。”
王伯被診斷除了肺癌晚期，癌細(xì)胞已經(jīng)擴(kuò)散，醫(yī)生說已經(jīng)沒有了手術(shù)治療的機(jī)會(huì)，建議他進(jìn)行化療，如果不行的話，可能只能姑息治療。
王伯聽了，也就明白什么怎么回事了，姑息治療不就是沒得治了嗎？但是王伯想活著，但又怕最后人財(cái)兩空，所以找親戚商量一下，可沒想到確實(shí)這樣一個(gè)結(jié)局。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的報(bào)告顯示，2020年我國癌癥死亡人數(shù)為300萬，占全球癌癥死亡總?cè)藬?shù)的30%。
此外，我國癌癥的發(fā)病率以每年3.9%的比例在增加，死亡率以每年2.5%的比例在增加。換句話說，目前，我國的癌癥患者是世界上人數(shù)最多，死亡人數(shù)也是最多的國家。
而美國在此上卻與我們恰恰相反，這是為什么呢？
美國癌癥協(xié)會(huì)（ACS）對美國新發(fā)癌癥病例和死亡人數(shù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，2021年美國新增癌癥病例將有大約189.8萬例，相當(dāng)于每天5200例新病例，其中排在首位的前列腺癌和乳腺癌，占所有新發(fā)腫瘤的比例分別高達(dá)26%和30%！
從這些數(shù)據(jù)來看，美國的癌癥發(fā)病率并不低，但是從1991年到2018年，27年來美國總的死亡率下降了31%，連續(xù)第二年出現(xiàn)了創(chuàng)紀(jì)錄的下降。
研究人員表示，美國癌癥死亡率降低如此之多，主要是由于4種常見癌癥，肺癌、乳腺癌、前列腺癌以及結(jié)直腸癌的死亡率下降導(dǎo)致，其中以肺癌的死亡率下降最為明顯。
那么，美國的癌癥死亡率為何能下降這么多呢？
美國的癌癥死亡率逐年降低，其中一個(gè)很重要的原因就是美國擁有全球領(lǐng)先的醫(yī)療技術(shù)。除了這些客觀原因之外，這與患者本身的一些生活習(xí)慣之間也有很大關(guān)系，小妙給大家做了總結(jié)。
1、 在日常一定要減少紅肉、加工肉類的攝入
肉類特別是肥肉、帶皮的禽肉，在經(jīng)過煎炸、燒烤等烹飪方式煮制之后，會(huì)產(chǎn)生致癌物雜環(huán)胺類物質(zhì)。此外紅肉被世界衛(wèi)生組織劃為二類致癌物，加工肉類更是劃為一類致癌物。因此美國癌癥學(xué)會(huì)建議，想要幫助癌癥恢復(fù)，首先要限制攝入加工肉類、紅肉以及高溫烹飪的肉類。但是為了保證患者的影響，大家可以選擇比較健康的魚肉，烹飪方式盡量選擇煮、蒸。
此外，癌癥患者要注意增加果蔬的數(shù)量，有研究顯示，蔬菜中脂肪含量低，膳食纖維、維生素、植物化學(xué)含量高，符合美國癌癥協(xié)會(huì)關(guān)于防癌指南。
美國膳食指南提出，癌癥患者每日攝入蔬菜的量應(yīng)該保持在450~680克，水果每日要保持340~450克的攝入，建議每日攝入的果蔬要盡量多樣化，并且要選擇新鮮的食材。
2、 有研究證實(shí)，酒精攝入會(huì)增加患癌部分出現(xiàn)新原發(fā)癌的風(fēng)險(xiǎn)
很多抗癌類藥物需要通過肝臟來進(jìn)行代謝，如果這個(gè)時(shí)候還飲酒會(huì)損傷肝臟的正常功能，從而影響到藥物代謝，加劇藥物毒性，對于患者的病情控制非常不利。
3、 對于癌癥患者而言，建議日常要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，其中瑜伽就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
瑜伽是一個(gè)身心都可以受益的運(yùn)動(dòng)，研究表明，瑜伽可以有效改善患者的心理狀況，緩解患癌帶來的焦慮、抑郁以及沮喪等負(fù)面情緒，建議日常將瑜伽和有氧運(yùn)動(dòng)以及力量訓(xùn)練相結(jié)合進(jìn)行鍛煉，但是前提一定要身體可以接受的情況下再去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
此外，癌癥患者還可以根據(jù)自身的情況來選擇其他的運(yùn)動(dòng)，例如走路、慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等等。但是這里要提醒大家，對于正在接受化療的癌癥患者不建議游泳，以免用來消毒的氯離子刺激放射部位的皮膚，造成皮膚疾病。
除此之外，發(fā)生骨轉(zhuǎn)移的癌癥患者往往伴隨著嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕等等問題，平衡接著會(huì)出現(xiàn)問題，所以這類患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，建議注意平衡，以免摔倒，導(dǎo)致骨折。
癌癥是全球尚未攻克的醫(yī)學(xué)難題，所以我們要將它“扼殺在搖籃里”，教大家一些可以預(yù)防癌癥的方法：
·定期體檢
預(yù)防癌癥一個(gè)重要措施就是定期進(jìn)行體檢，對于一些家族內(nèi)有病史、年齡超過40的人群，要根據(jù)自身情況去制定出最佳的體檢方案。
我們知道早期癌癥的治愈率是很高的，部分癌癥還可以達(dá)到治愈的程度，所以體檢可以幫助發(fā)現(xiàn)早期癌癥，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
·多吃新鮮食物
飲食對于預(yù)防癌癥也有很重要的意義，日常要注意多吃新鮮的水果蔬菜、瓜果以及粗糧等食物，增加維生素的攝入量，還要保證肉類、魚、蛋、奶類的攝入量。
但是我們不要引用節(jié)約，而去吃壞掉或者霉變食物。霉變食物中含有黃曲霉素，這種物質(zhì)是一級致癌物，易導(dǎo)致肝臟功能損傷誘發(fā)肝癌，所以不要吃。
·堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防癌癥發(fā)生的一個(gè)重要手段，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝速度加快，減少膽固醇合成，讓體重保持在正常范圍內(nèi)，并且還可以增強(qiáng)身體抵抗力，讓癌細(xì)胞“無機(jī)可乘！”
對于癌癥這個(gè)疾病，大家也不必過于恐慌，在生活中保持好的習(xí)慣是完全可以將其預(yù)防的！#健康熱力計(jì)劃##謠零零計(jì)劃#
參考資料：
[1]雷俊牛. 美國權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊總結(jié)：抗癌康復(fù)生活指南.[J].2016.11
[2]齊文慧. 如何預(yù)防常見癌癥[J]. 健康指南：醫(yī)療保健服.2016.11
