茶葉中含有茶多酚、咖啡堿、維生素等成分，可以增進(jìn)人體健康。飲茶適度，對人體是有益處的。 一、喝茶的好處 1.提神：茶葉中的咖啡堿可興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，驅(qū)除瞌睡，消除疲勞，保持頭腦清醒。 2.延緩衰老：茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素E能清除自由基，從而延緩衰老。 3.明目：茶葉中的β胡蘿卜素在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，能在視網(wǎng)膜內(nèi)與蛋白質(zhì)合成紫紅質(zhì)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光性，同時具有預(yù)防夜盲癥的作用。 4.解毒：茶葉中的茶多酚能與體內(nèi)的乙醇、嗎啡結(jié)合，再通過咖啡堿的利尿作用排出體外。 5.除口臭：茶葉中的兒茶素類化合物可以清除口臭物質(zhì)和殺滅口腔中的有害細(xì)菌。 二、濃茶對人體的的不良影響 1.一次性或睡前飲用
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