寶寶不好好吃飯，體重長(zhǎng)得慢，應(yīng)該是每個(gè)家長(zhǎng)都頭疼的事情了。
尤其是對(duì)于我這種吃貨來(lái)說，我簡(jiǎn)直無(wú)法理解，怎么會(huì)有人把吃飯當(dāng)任務(wù)一樣去完成？
小丸子那會(huì)兒就是吃得少、吃的時(shí)候還東張西望不專心，絲毫沒有得到我這個(gè)吃貨的真?zhèn)鳌?/p>
眼看著其他小朋友體重都蹭蹭地長(zhǎng)，她的體重慢慢悠悠就是長(zhǎng)不上去，我都恨不得和她“共享脂肪”。
圖片來(lái)源于@-貓咪國(guó)度
所以，我今兒就準(zhǔn)備扒出小丸子不好好吃飯的“黑歷史”，以此為鑒，和大家說說怎么培養(yǎng)寶寶良好的吃飯習(xí)慣。
在開始說正確做法前，我先列舉一些反面教材。
溫馨提示：以下為錯(cuò)誤的打開方式，請(qǐng)勿模仿。
飯前吃太多零食
寶寶的胃就那么點(diǎn)大，你在飯前給他吃太多零食，還哪有容量去裝飯啊。
又不跟牛似的，一個(gè)裝零食，一個(gè)裝正餐。
一個(gè)胃裝滿了，還有另一個(gè)備用。
邊吃邊玩兒
大家為了哄寶寶吃飯真的快把十八般武藝用上了。
只要他能多吃幾口，不管是玩玩具，看動(dòng)畫片還是做游戲，怎么著都成。
可是這么做寶寶的注意力全在玩兒上，根本就不在吃飯上，對(duì)消化吸收也有影響。
多吃這幾口都不夠賠本兒的。
追著喂
丸子奶奶那會(huì)兒就特別熱衷于追著喂小丸子吃飯。
老人家渾身上下那點(diǎn)力氣，一半用來(lái)跳廣場(chǎng)舞，另一半就用來(lái)追小丸子了。
這就直接導(dǎo)致她吃飯?jiān)絹?lái)越不專注，吃飯吸收的那點(diǎn)能量都不夠她滿屋子亂竄消耗的。
嫌棄孩子吃得慢
這個(gè)錯(cuò)誤我得勇于承認(rèn)，是我自己犯的。
我是個(gè)急性子，特別受不了人磨嘰。
小丸子吃飯一吃就半個(gè)小時(shí)，每次都給我煩夠嗆，我感覺她剛吃進(jìn)去的那幾口都快消化完了，剩下的這幾口還沒進(jìn)嘴。
一頓飯能吃到我得給她重新加熱兩回。
真是個(gè)奇才。
怕臟不讓孩子自己吃
沒見過寶寶自己吃飯的“慘狀”，不配談人生。
我還以為“吃小籠包燙到背”只存在笑話里呢。
當(dāng)我見識(shí)到小丸子把面條吃到秋褲里、后背上、腦袋上、鼻孔里，但就是吃不到嘴里的場(chǎng)面后，我才發(fā)現(xiàn)，還是現(xiàn)實(shí)更“慘烈”啊。
于是，為了避免收拾殘局，大家就會(huì)選擇喂寶寶。
這么做，雖然我們省了收拾殘局的力氣，但卻不利于寶寶養(yǎng)成好的吃飯習(xí)慣。
好了，今天的內(nèi)容就分享到這兒了……咳咳，開玩笑，說完不能模仿的反面教材，不說正確做法，你們就不愛我了。
所以接下來(lái)，我用親身經(jīng)歷告訴大家，怎么培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣。
主要分7步。咱一步一步地來(lái)說。
第1步
飯前少吃零食，適當(dāng)體會(huì)饑餓
寶寶胃口小，不扛餓，確實(shí)需要在兩餐之間再加點(diǎn)水果、小干糧啥的，但是一定要注意時(shí)間和量。
兩餐之間最好選一個(gè)平均值，比如兩餐分別是8點(diǎn)和12點(diǎn)吃，那就選10點(diǎn)左右給寶寶吃點(diǎn)東西，量要比正餐少。
不要因?yàn)楹ε聦殞殨?huì)餓壞，12點(diǎn)吃飯，11點(diǎn)半給寶寶喂其他零食。這么點(diǎn)時(shí)間不會(huì)餓壞的。
你要知道，寶寶餓了才會(huì)好好吃飯，這才是你的終極目的啊。
第2步
準(zhǔn)備好餐具、餐椅，好看的食物
吃飯的餐具也有講究，這算是讓寶寶喜歡上吃飯的附加值。
在選購(gòu)餐具的時(shí)候，最好挑鮮艷純色的餐具，寶寶對(duì)鮮艷的顏色很感興趣，當(dāng)他喜歡上了餐具，對(duì)吃飯這件事的好感度也會(huì)增加。
我知道，大家害怕塑料不安全。別擔(dān)心，可以選頭兒是不銹鋼，柄是塑料的勺子；內(nèi)膽是不銹鋼，外面的殼是塑料的碗。
這樣就又好看又安全了。
除此之外，還要注意，勺子和碗最好是不一樣的顏色，鮮艷的顏色對(duì)比，可以給寶寶更強(qiáng)烈的視覺刺激。
再來(lái)就是，把食物做的漂亮一點(diǎn)，也能讓寶寶喜歡上吃飯。
然而，最后這一點(diǎn)我至今為止都沒有做到。
第3步
選好進(jìn)餐地點(diǎn)，和大人一起吃飯
我們家那會(huì)兒除了廁所沒有“淪陷”過以外，其他地方都當(dāng)過小丸子的進(jìn)餐地點(diǎn)。
奶奶總覺得，計(jì)較地點(diǎn)干嘛，反正是自己家，能把飯吃進(jìn)去就好了。
我用了很長(zhǎng)時(shí)間才把奶奶這個(gè)觀念掰過來(lái)。
我們要讓寶寶知道只有餐桌才是吃飯的地方，這不光有助于寶寶集中注意力吃飯，也是培養(yǎng)寶寶良好的吃飯習(xí)慣必經(jīng)的一步。
第4步
家長(zhǎng)做好表率
這一點(diǎn)很重要。
很多時(shí)候，大家總覺得寶寶吃的慢，挑食，不夠?qū)Ｐ?，但是試想一下，我們做家長(zhǎng)的有沒有做好表率？
第5步
不邊吃邊玩兒，不追著喂
首先，在吃飯的時(shí)候不要玩玩具、看電視，這樣很影響寶寶吃飯時(shí)的專心程度。
其次，就是不要追著喂飯。
看到這兒大家肯定有疑問，寶寶根本坐不住，吃幾口就跑去玩兒了，不追著喂不行啊，我也沒辦法，我也很絕望啊。
辦法怎么沒有。
如果寶寶要去玩兒，那就讓他去玩兒，玩一會(huì)兒再跑回來(lái)吃幾口，這樣也是可以的，但不要追著喂，要讓寶寶知道，吃飯只能在餐桌上吃。
第6步
讓寶寶自己動(dòng)手吃飯
其實(shí)在8~9個(gè)月的時(shí)候，就可以讓寶寶自己嘗試吃飯了，或者大家也可以選擇在給寶寶喂飯的時(shí)候，讓他手里抓一些好抓握、不容易嗆噎的食物。
總之，就是在吃飯這件事上，一定要讓寶寶有參與感。
這樣不光能增加寶寶對(duì)吃飯的興趣，還能鍛煉精細(xì)運(yùn)動(dòng)的發(fā)育。
唯一的bug可能就是吃完飯收拾的時(shí)候會(huì)十分想罵人。
第7步
多給寶寶一點(diǎn)時(shí)間和耐心
好多家長(zhǎng)和我一樣，覺得孩子吃飯?zhí)?，磨磨蹭蹭，一頓飯吃太長(zhǎng)時(shí)間。
這個(gè)其實(shí)要分情況，如果寶寶是因?yàn)檫叧赃呁鎯豪速M(fèi)了時(shí)間，這個(gè)鍋就得我們自己背了。
但如果寶寶只是因?yàn)閯?dòng)作沒有咱們成人這么迅速利索，咀嚼地也相對(duì)慢，那就適當(dāng)?shù)囟嘟o寶寶一些時(shí)間。
大家可以根據(jù)寶寶的情況規(guī)定一個(gè)吃飯的時(shí)間。
到了這個(gè)時(shí)間，大家都吃完了，就離開餐桌，留沒吃完的寶寶一個(gè)人在餐桌旁。
他如果沒吃飽，就會(huì)加快速度吃，如果吃飽了，自然就坐不住了。
好了，今兒的知識(shí)這下是真的分享完了。
最后我想說，不論這個(gè)目標(biāo)能不能按照我們預(yù)想的實(shí)現(xiàn)，我們都要記住一點(diǎn)：那就是吃飯是一件愉快而享受的事情。
不要因?yàn)槌燥埖氖虑榻o寶寶太多壓力，更不要因此在餐桌上生氣、批評(píng)寶寶。
我們要相信，是吃貨，總會(huì)長(zhǎng)胖的！
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