通 知
為了使青少年充分利用假期的大好時光，開發(fā)智力提高學習能力，特增設真氣運開智訓練！
親子班學習要求：小學五年級以上的學生與家長共同學習
時間：7月12號至20號
名額有限
詳情聯(lián)系張老師:15836303682
夏天炎熱，空調成為了使用頻率最高的電器，每天對著空調吹的人也不在少數，不過久吹空調很多人卻因此惹來畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節(jié)酸痛、頭痛、腰痛等一堆毛病，這都是“空調病”的表現(xiàn)。
避免空調病，空調的8個小秘密要清楚
01
空調26℃最合適，舒服且不易生病
雖然人體有一定的體溫調節(jié)能力，但這個能力是有極限的，室內外溫差過大很容易生病。
室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內溫度是最合適的，不容易生病。同時溫度不是太低，這時空調也是比較省電的。
02
桑拿天多開除濕功能
夏天，把空調模式從“制冷”調成“除濕”，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對人體的傷害也能降到最低。
開啟“除濕”模式時，室內吹風機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地循環(huán)，使室溫保持在設定的溫度附近。
而“制冷”模式工作時，空調壓縮機和吹風機會持續(xù)運作，直到室內溫度達到低溫后才會停機，所以更為耗電。
03
開3小時要開窗
3小時室內不開窗換氣，室內空氣就可能不新鮮，6小時內不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會危害健康。
如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等現(xiàn)象，都與在封閉空間里待太久、氧氣供應不足有關。所以，空調開3小時就要開窗通風。
04
空調屋放盆水
長時間待在空調房里，冷空氣會導致淚液蒸發(fā)過快，淚液減少。同時也會帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚干燥、嗓子干燥癢癢。
這時可以在空調的出風口放盆水，能有效緩解干眼、皮膚干燥的癥狀。即便開著空調睡覺，第二天起來也不會出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。
06
空調房里側著睡
夏天睡在空調房的朋友更是覺得一早起來嗓子難受。正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔，而晚上睡覺時張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來后會使人口干咽燥。
因此，晚上睡覺的時候不妨改成側著身體睡，避免張口呼吸，致使上呼吸道的津液過多散發(fā)。
? 07
先開空調后關窗
使用空調另一個重要的技巧就是進屋后先開空調，后關窗戶。打開空調，等空調里面的污染物釋放以后再關閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。
08
進屋后別著急開空調
很多人一進屋就急著打開空調。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態(tài)，會導致血壓一下子升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。
09
避免冷風直吹
脖子、肩膀、關節(jié)疼痛的原因就是因為空調冷風的直吹，尤其是本就肩周、關節(jié)部位存在問題的人群，冷風直吹會加重癥狀。
空調冷風直吹容易使寒邪侵襲人體，當寒邪侵襲，氣血運行不暢，各種怕冷、疼痛癥狀就來了。
解決空調病，排出入侵寒氣
寒氣入侵是空調病的重要病因，促進氣血循環(huán)的作用能夠將剛剛侵入人體的寒氣，快速排出體外！
當入侵的寒氣排出體外后，各種因寒邪導致的怕冷、疼痛等空調病，就會消失！
由于艾灸、運動后毛孔會在一段時間處于開合狀態(tài)，此時驟然進入特別寒涼環(huán)境或者空調直吹，會使寒氣更容易進入機體。
還有一個不吹空調的避暑好地方：
信陽商城靜貞?zhàn)^
靜貞附近的一池碧蓮
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