我們都在尋找一段健康的戀情，互愛平等是每個人都在追求的，感情的事情，誰也不知道未來會發(fā)生什么，但是只要抱著正向、積極的心態(tài)，愿意去處理矛盾，就不害怕有什么坎坷。
當你在感情中也遇到了困難，我們應(yīng)該怎么做才能避免分手、化險為夷呢？以下這幾點，希望在你的感情中不要出現(xiàn)。
1.情緒過激，不懂得從自身找問題
兩個人在發(fā)生沖突時，解決的方式都是不同的，不懂得控制自己的情緒，往往會傷害對方，“一點火就著”是很多家庭間的現(xiàn)狀，不愿意好好的溝通，也不愿意從自己身上找問題，雙方鬧矛盾的時候，僵持不下，往往會因你的壞情緒而兩敗俱傷，最終分手。
能夠懂得控制情緒，不僅可以有效溝通，也是情商高的表現(xiàn)，在雙方有了問題之后，能夠靜下心來，面對面的交流，才能避免矛盾深化，減少對這段感情的磨損。
2.需求感過高，給對方造成負擔
感情最好的狀態(tài)是互相成長，彼此信任，因為需求感過高，外界的交往圈子很少，把重點放在伴侶身上，以對方為中心，圍繞對方轉(zhuǎn)，做什么事情總是很順從，就要仔細思考你的感情定位了。
為什么要抓的如此緊呢？因為你太害怕失去對方了，所以你變得越來越患得患失，逐漸的丟失了自我，也缺失了對對方的信任，，讓對方在這段感情中感覺到深深的負擔，甚至喘不動氣，沒有了私人空間。你的所作所為讓這段感情受到了無形傷害，逐漸走到分手的地步。
總是把感情看得太重，但是卻忽略了生活不僅只有感情，將對方捧得很高，自己卻很低，這也是對自己的一種不尊重。
3.不愿遷就，缺少情感投入
感情缺少不了包容和理解，如果你不愿意遷就對方，一點小事都容易激起你對伴侶的嫌棄和無法忍受，其實這就是缺少感情投入的表現(xiàn)，真的愛對方是懂得包容理解的，而不是整天以“能行就處，不行就分”的想法，你幻想說不定只是遇到了錯的人，但其實遇到哪一個伴侶，如果你不及時調(diào)整自己，最后都是分手告終。
能夠懂得包容對方，并愿意等待對方成長，才會獲得雙贏的愛情，每個人都是需要在戀情中不斷成長學習的，如果不給予雙方機會，就不會有未來。
感情中的問題多種多樣，有時候很多人覺得這都是小問題，可是小問題往往造成大威脅，最終導致分手。應(yīng)該如何挽回呢？
1.積極反思，提高情緒管理
在雙方分開之后，首先要做的就是反思自己在這段感情中的問題所在，自身的問題在感情分裂中分占的比重是多少，對對方造成了什么樣的影響，另外提高自己的情緒管理，在外受到的壓力，通過正常的發(fā)泄方式，而不是將壞情緒帶給身邊的人，“有話好好說”，平衡好心態(tài)，學會心平氣和的溝通問題，避免情緒過激，才能將問題解決。關(guān)于情緒管理，給予大家以下建議：
2.降低需求感，平衡兩性關(guān)系
在反思到自己的問題后，就要學會降低自身需求感，嘗試轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以積極的擴展自己的社交圈子，也可以學習某項興趣或者技能，或者了解對方的興趣愛好，不僅僅是讓自己更充實，也提高了自己的自信心。另外要學會平衡兩性關(guān)系，學會信任對方，有時候感情里不僅僅要給予對方愛和陪伴，更多的也要懂得取舍，能夠給予雙方獨處的空間，同樣的這也是穩(wěn)定愛情發(fā)展的一種保鮮方式。
3.增加情感投入，營造寬容信任相處模式
挽回不能光靠說，更要靠做，適當?shù)脑黾忧楦型度?，比如在對方需要的時候能夠及時出現(xiàn)，學會站在對方角度考慮對方感受，同時也要多多給予對方包容和理解，能夠帶著寬容的心，和對方在感情中一起成長，在相處過程中營造信任感，讓對方看到你的改變，增加對方的好感，實現(xiàn)挽回。
感情里從來都不是一帆風順的，時常會遇到很多瓶頸，但是你又會如何去解決呢，以積極的心態(tài)去應(yīng)對，還是不想改善呢，不管怎么樣，想要長久地發(fā)展就必須做出改善
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