我們都知道身體肥胖，吃得太油膩，或者是居住在潮濕的環(huán)境中，經(jīng)常穿潮濕的衣服等等，這些都會造成濕氣重的！濕氣重的人看起來沒有精神，臉上容易出油，小肚子凸出，排便粘馬桶?？雌饋碚麄€(gè)人處于浮腫的狀態(tài)。濕氣重形成的因素是多種多樣，也和現(xiàn)代人久坐不動，缺乏運(yùn)動有關(guān)系，因此說要想體內(nèi)濕氣消失，就需要保持運(yùn)動的好習(xí)慣。不過，生活中有很多食物是容易造成體內(nèi)濕氣堆積的，比如說有些水果就是，下面跟著小編一起看看哪些水果不能長期食用呢？
4種水果被拉入“黑名單”，吃得越多“濕氣”越重，體重也飆升，最好少吃！
菠蘿蜜：菠蘿蜜也是一種熱帶水果，它的香味非常的濃烈，所以也有著熱帶果王的美稱，菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值非常高，還有我們?nèi)梭w所需要的維生素，氨基酸等各種礦物質(zhì)。它不僅可以供人食用，也有一定的藥用價(jià)值。但是菠蘿蜜也是寒性的食物，對于體內(nèi)濕氣較重的人是不是以都是用的同時(shí)菠蘿蜜中含有大量的糖分以及熱量，對于想要減肥或者是糖尿病患者都是不適宜吃的。
芒果：芒果真的非常好吃，不過也不能多吃，因?yàn)槊⒐呛缘氖澄?，會鎖住身體內(nèi)的水分，而濕氣重的人本身體內(nèi)的水分就多，再排不出去就會出現(xiàn)水腫、困乏的現(xiàn)象。而且，吃太多芒果，對于脾胃也有所損傷，還會造成消化道吸收障礙，所以要少吃一點(diǎn)。
榴蓮：榴蓮其實(shí)是屬于濕熱的食物，不過同時(shí)榴蓮又具有大補(bǔ)身體的作用，所以在日常生活中很多的大補(bǔ)食譜中都會加入榴蓮。不過因?yàn)榱裆徥菨駸岬膶傩?，所以是不適合熱性陰虛火旺體質(zhì)的人的，否則會導(dǎo)致身體濕氣加重！
柿子：柿子如果吃太多的話也是非常容易加重身體當(dāng)中的濕氣的，特別是柿子當(dāng)中的糖分也是比較高的，如果吃太多的話，就很容易會造成血糖水平不穩(wěn)定，而且還會使得身體當(dāng)中的濕氣越加嚴(yán)重。
4種水果被拉入“黑名單”，吃得越多“濕氣”越重，體重也飆升，最好少吃！
