現(xiàn)在人們面對的生活壓力大，經(jīng)常會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，尤其是男性朋友容易出現(xiàn)腰膝酸軟的情況，按摩穴位可以起到疏通血脈的作用，并且具有預防疾病的作用，按摩穴位可以起到補腎，補氣血的功效，按摩合谷穴可以緩解身體的疲勞感，并且能緩解牙齦疼痛，晨起按這3穴 ，通經(jīng)絡防病。
晨起按這3穴 ，通經(jīng)絡防病
早晨起床時，如果是一躍而起，血液運行跟不上，特別是老年人，往往就會產(chǎn)生各種疾病。晨起時，如果先按摩3個穴位，可以輕松打通經(jīng)絡，預防各種疾病的發(fā)生。下面我們一起來看看早晨起床時按摩哪3個穴位可防疾病通經(jīng)絡。
1.合谷穴
該穴位處在虎口，第一二掌骨之間，該穴位主管頭面五官疾病。該疾病可以預防緩解牙齦疼痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經(jīng)麻痹、打嗝、頭痛，目赤腫痛，鼻出血等。
2.內(nèi)關穴
掌內(nèi)側橫紋上2寸，兩筋之間。上了年紀的人，最怕的是心腦血管疾病，該穴位主管心胸疾病，可以預防緩解如胸悶、心慌、心絞痛等心腦血管疾病。
3.足三里
該穴在外膝眼下3寸，脛骨外1寸，穴位主管胃腸疾病，是全身的保健穴。
早晨起來按摩這3個穴位，通過頭部、胸部、腿部的經(jīng)絡都得到刺激，讓血液自由通行，恢復正常運行，如此可以很好的通經(jīng)絡，并預防各種疾病的發(fā)生。
防腎虛補腎氣 ，男人常按三穴位
1.涌泉穴：補腎固元的“長壽穴”《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”
涌泉穴位于腳底中線前1/3交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩此養(yǎng)生穴位，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。
2.關元穴：封藏一身真元之處關元具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元穴也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出4指寬的距離，就是關元穴。按摩此養(yǎng)生穴位時，首先以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3～5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
3.太溪穴：匯聚腎經(jīng)元氣的“長江”關元具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元穴也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出4指寬的距離，就是關元穴。按摩此養(yǎng)生穴位時，首先以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3～5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
晨起按這3穴 ，通經(jīng)絡防病，男人容易出現(xiàn)腎虛的情況，平時應該要關注腎臟的保養(yǎng)工作，并且要堅持按摩身體穴位，經(jīng)常按摩開元穴和合谷穴，能夠起到緩解疲勞的作用，并且能促進人體有害物質(zhì)的排出，可以起到通經(jīng)活絡的作用，而且能夠增強身體素質(zhì)，能促進血液的循環(huán)。
