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要多吃水果和蔬菜哦.哦,還有,要多喝水^^
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便秘治療的辨證論治
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熱秘【證見】 大便干結(jié)，腹部脹滿，面紅身熱，心煩口干或口舌生瘡，小便短赤。舌質(zhì)紅苔黃或燥，脈滑實。
【治法】 清熱潤腸。
【方藥】
1．主方麻子仁丸(張仲景《傷寒論》)加減
處方：枳實12克，大黃10克(后下)，火麻仁20克，北杏仁12克，郁李仁20克，瓜蔞12克，玄參15克。水煎服。
2．中成藥
(1)上清丸，每次1丸，每日2次。
(2)清瀉丸，每次1瓶，每日1-2次。
(3)牛黃解毒片，每次4片，每日3次。
3．單方驗方
處方：大黃6克，麻油20毫升。先將大黃研末，與麻油合勻，以溫開水沖服。每日1劑。
氣滯秘【證見】 欲便不得，脅腹脹痛，噯氣頻作，便少。舌苔薄白，脈弦。
【治法】 順氣行滯。
【方藥】
1．主方六磨湯(王肯堂《證治準繩》)加減
處方：沉香10克，木香10克，檳榔15克，烏藥12克，枳實12克，大黃10克，柴胡9克。水煎服。
若氣郁化火者，可加梔子12克、牡丹皮10克。
2．中成藥麻仁丸，每次1丸，每日2次。
3．單方驗方氣秘方(黃文東驗方)
處方：大腹皮12克，青皮、陳皮各6克，生枳殼、烏藥、青橘葉、玉竹各9克，生何首烏15克。水煎服。
氣虛秘【證見】 大便不暢，臨廁無力努掙，掙則汗出氣短，便后疲乏，面色發(fā)白。舌淡苔薄白，脈弱。
【治法】 益氣潤腸。
【方藥】
1．主方黃芪湯(尤在涇《金匱翼》)加減
處方：黃芪20克，陳皮10克，黨參18克，當歸12克，火麻仁30克，炙甘草6克。水煎服。
2．中成藥
(1)便秘通，每次1瓶，每日2次。
(2)補中益氣丸，每次9克，每日3次。
3．單方驗方：雙術(shù)湯(岑鶴齡驗方)
處方：白術(shù)、蒼術(shù)各30克，枳殼10克，肉蓯蓉20克。水煎服。
血虛秘【證見】 大便干結(jié)，面色萎黃無華，頭暈，心悸。舌淡，脈細。
【治法】 養(yǎng)血潤燥。
【方藥】
1．主方潤腸丸(沈金鰲《沈氏尊生書》)
處方：當歸12克，生地黃20克，火麻仁30克，肉蓯蓉18克，何首烏20克，桃仁、枳殼各10克。水煎服。
2．中成藥
(1)桑椹子膏，每次15克，每日2次。
(2)五子潤腸丸，每次l丸，每日1次。
3．單方驗方：首烏潤便散(申田英《陜西中醫(yī)》1989．7)
處方：何首烏、胡桃仁、黑芝麻各60克，共為細末，每次服10克，每日3次。
冷秘【證見】 大便秘結(jié)，難以排出，腹中冷痛，四肢不溫。舌質(zhì)淡苔白，脈沉澀。
【治法】 溫通開秘。
【方藥】
1．主方濟川煎(張介賓《景岳全書》)加減
處方：肉蓯蓉20克，牛膝15克，當歸12克，升麻10克，肉桂6克，巴戟天15克，炙甘草6克。水煎服。
2．中成藥
(1)便秘通，每次1瓶，每日2次。
(2)半硫丸，每日1．5—3克，每日1—2次。
3．單方驗方：冷秘方(魏龍驤驗方)
處方：白術(shù)60克，肉桂3克，厚樸6克，生地黃10克，升麻5克。水煎服。
便秘的針灸療法
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針刺大腸俞、天樞、支溝等穴。實秘用瀉法；虛秘用補法；冷秘可加艾灸；熱秘可加針刺合谷、曲池；氣滯秘加針刺中脘、行間；氣血虛弱加針脾俞、胃俞；冷秘可加灸神闕、氣海。
便秘的
飲食療法
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(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。
(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪、玉竹各30克，兔肉適量，加水煮熟，鹽調(diào)味服食。適用于氣虛便秘。
(3)首烏紅棗粥：何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。先將何首烏水煎取藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。適用于血虛便虛。
(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝于瓶內(nèi)。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調(diào)服。適用于陽虛冷秘。
(5)將橘皮洗凈，切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次1湯匙，每日服3次，可治便秘，經(jīng)常喝點蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
3．預防調(diào)護
避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。 生活起居方面應(yīng)避免久坐少動，宜多活動，以利流通氣血。 養(yǎng)成定時上廁的習慣。
其它
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一個人一兩天沒有排便就是便秘了?？梢远喑愿o類的食物，例如薯類。堅持幾個月就會有明顯的見效。下面介紹一種配方：
吃
馬鈴薯是解決便秘的一種很好的食物。還可以把馬鈴薯榨成汁，放在鍋里用小火煮成粘糊狀，加入適量的蜜糖，就可以服用了。蜜糖要良性的，熱性的反而會加重病情。良性的蜜糖呈淡黃色，熱性的呈深黃色。
概述：
便秘是指排便次數(shù)減少，每2-3天或更長時間一次，無規(guī)律性，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感。是一種臨床常見的癥狀。便秘可分為急性與慢性兩類。便秘多見于老年人。
病因 引起便秘的原因有腸道病變、全身性病變和神經(jīng)系統(tǒng)病變，其中腸激綜合征是很常見的便秘原因。為數(shù)不少的便秘是特發(fā)性便秘，經(jīng)常服用某些藥物易引起便秘，如止痛劑、肌肉松弛劑、抗驚厥劑、抗抑郁劑、抗帕 金森病藥、抗膽堿能藥、阿片制劑、神經(jīng)節(jié)阻制劑、某些降壓藥、含鈣、鋁、鉍的止酸劑，以及利尿劑等。
癥狀表現(xiàn)：
1、急性便秘多由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表現(xiàn)為原發(fā)病的臨床表現(xiàn)。
2、慢性便秘多無明顯癥狀，但神經(jīng)過敏者，可主訴食欲減退、口苦、腹脹、噯氣、發(fā)作性下腹痛、排氣多等胃腸癥狀，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經(jīng)官能癥癥狀。癥狀的發(fā)生可能與腸蠕動功能失調(diào)有關(guān)，也可與精神因素有關(guān)。由于糞便干硬，或呈羊糞狀，患者可有下腹部痙攣性疼痛、下墜感等不適感覺。有時左下腹可觸及痙攣的乙狀結(jié)腸。
診斷依據(jù)：
1、腹部平片。2、肛門指診。3、直腸鏡檢查。4、結(jié)腸鏡檢查。5、鋇灌腸檢查。6、胃腸鋇餐檢查。
治療：
1、一般治療：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時排便習慣，加強鍛煉。2、積極治療原發(fā)疾病，如肛周疾病等。3、藥物治療：交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥。酌情使用容積瀉劑、潤滑性瀉劑(如石蠟油)、高滲性瀉劑(乳果糖、
山梨醇等)、刺激性瀉劑(蓖麻油、蒽醌類藥物)。
【關(guān)于孕產(chǎn)婦便秘的問題】
孕產(chǎn)婦便秘的原因：
①膨大的子宮體壓迫結(jié)腸，使糞便運轉(zhuǎn)速度減慢，導致不能正常排便。
②孕婦內(nèi)分泌水平變化，孕激素增多，而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，引起排便困難。
③孕婦膳食結(jié)構(gòu)改進，粗糧減少，缺少膳食纖維，糞便量減少，缺乏對腸壁刺激的推動作用。
④孕期活動減少，影響結(jié)腸的蠕動。
⑤孕婦可能服用各種藥物，如鎮(zhèn)靜藥物來緩解孕期不適癥狀，但這些藥物有常對腸道功能產(chǎn)生副反應(yīng)，這是造成孕婦便秘的又一重要原因。
孕產(chǎn)婦便秘的危害：
①腸道毒素堆積，可發(fā)生腸源性內(nèi)毒血癥，對機體造成極為嚴重的后果，對胚胎發(fā)育中的嬰兒造成極為嚴重的影響，甚至導致胎兒畸形的發(fā)生。
②便秘與乳腺癌的關(guān)系
研究發(fā)現(xiàn)，其中乳房發(fā)育異常者在便秘的婦女中占23.2%，而在無便秘的婦女中僅5.1%，二者有明顯差異。
另外，長期便秘使腸道毒素堆積吸收并進入乳汁，引起嬰兒腹瀉，影響嬰兒生長發(fā)育。
③妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。
④便秘嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
⑤影響分娩。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn) 。
⑥從美容學角度分析，長期便秘者痤瘡，皰癤的發(fā)生率較高，一般皮膚較粗糙，面色無華，失于潤澤，產(chǎn)生孕婦斑。
⑦糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，一方面影響發(fā)育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間；另一方面，影響形體美，是所謂的大肚子的成因之一。
孕產(chǎn)婦便秘的治療：
①改善飲食結(jié)構(gòu)多吃一些粗纖維的食物，以刺激腸道蠕動，多喝水
②養(yǎng)成定時排便的習慣，如早飯后
③適宜運動鍛煉
④保持身心愉快
⑤合理使用緩瀉劑，要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行服用。
⑥、喝蜜水。
⑦、吃些無花果、梅脯等。
⑧、西梅汁：是一種快速去除便秘的純天然果汁，一般一兩個小時就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大約150克左右，可以改善腸胃。
為了預防便秘，孕婦在日常生活中要注意以下幾個方面的問題：
①、進食不可過精，多吃富含纖維的食物。
②、養(yǎng)成定時大便的習慣。
③、每天起床后空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。
孕、產(chǎn)婦理想便秘藥物選擇標準
①天然無毒、有效成分準確定量
②不腹瀉，軟便
③安全可靠、無不良反應(yīng)、無依賴性
④價格合理、適宜家庭備用
⑤對子宮無刺激性，不產(chǎn)生致畸、致突變作用
⑥不引起嬰兒腹瀉及其他不良反應(yīng)
⑦安全性高，耐受性好
⑧補充膳食纖維，增強腸道動力，能夠重建規(guī)律的排便習慣
小兒便秘
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小兒便秘可見大便干、硬難解，或隔2-3天甚至更長時間才排便一次，多因飲食不當、乳食積滯，燥熱內(nèi)結(jié)，或病后體弱不足所致。以飲食療法治之，根據(jù)不同證型酌選方藥，多可收到較好的效果。
一、積熱類便秘
乳食積滯或飲食不節(jié)引起的腑熱便秘，可見大便干燥、堅硬，腹脹腹痛，煩躁哭鬧，口氣臭穢，手足心熱等，可選用下列諸方。
1．南瓜根50-100克，洗凈，切碎，放鍋內(nèi)加水煎濃取汁，一次飲完。每日1劑，連服數(shù)劑，以通為度。3歲以下幼兒可酌加白糖調(diào)味。
2．銀耳10-15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內(nèi)置鍋中隔水蒸煮，入橙汁調(diào)和，連渣帶汁1次服完。每日1劑，連服數(shù)天。
3．無花果(熟透者)100克，除去外皮，溫開水洗凈，隨意服食，每日1～2次，療程不限。
4．鮮甘蔗汁150毫升，番瀉葉1克。置鍋內(nèi)隔水蒸熟，濾去渣滓，分1-2次服完。每日1劑，連服數(shù)天，三歲以下幼兒分量酌減。
5．豆?jié){100毫升，濃米湯150毫升，蜂蜜20毫升。將新鮮豆?jié){煮沸，入米湯、蜂蜜調(diào)勻，1次飲完。每日1-2劑，連服數(shù)天。
6．菠菜100克，粳米50-100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內(nèi)加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮數(shù)沸，入油、鹽調(diào)味，分1～2次服完。每日1劑，連服5-7天。
7．香蕉1-2枚，剝皮，放碗中加開水少許，擂成糊狀，沖入白糖10克，調(diào)勻，隨意喂服。每日1～2次，療程不限。
8．白皮大蘿卜1個，蜂蜜100克。將蘿卜洗凈挖空中心，裝入蜂蜜，置大碗內(nèi)，加水蒸煮，吃蘿卜飲蜂蜜水，連服數(shù)次。
二、虛弱便秘
小兒身體虛弱或大病之后，大便艱澀難解，或先干后稀，腹部脹滿，食欲不振，神疲乏力，面色萎黃者，可選用下列諸方。
1．郁李仁24克，搗爛如泥，與粳米粉50克調(diào)勻，沖入沸開水適量調(diào)成稀糊狀，1次服完。每日2～3次，療程不限。
2．鮮牛奶150毫升，麥片30克。連服5-7天。
3．紅薯50～100克，海參20克，
黑木耳30克，白糖24克。將海參、木耳分別用溫開水泡軟，紅薯刮皮洗凈切成小塊，共放鍋內(nèi)煮熟，入白糖調(diào)化，連渣帶汁1次服完。每日1～2劑，連服數(shù)天，2歲以下分量減半。
4．黑芝麻30-50克，放鍋內(nèi)炒爆至脆、研末，大棗10枚去核，與芝麻粉共搗爛如泥，隨意服食或開水送下。每日1-2劑，連服7-10天。
5．粳米50-100克，大棗5枚，何首烏18克，冰糖24克。先將何首烏放鍋內(nèi)加水煎取濃汁，去渣，加入粳米及大棗肉，共煮成稀粥，再入冰糖調(diào)化，分1～2次服完。每日1劑，連服7-10天。
6．豬大腸1小段(約15厘米)，槐花18克，海參12克。將豬腸洗凈，塞入槐花、海參，兩端用線扎牢，置鍋內(nèi)加水適量，熬煮至爛，入油、鹽、生蔥調(diào)味，飲汁吃肉，1次服完。每日或隔日1劑，連服5-7次。2歲以下小兒只飲汁液。
7．糯米50～100克，肉蓯蓉24克，肉桂末3克。將肉蓯蓉洗凈，搗爛如泥，與糯米共煮成稀粥，再入肉桂末攪和，入油、鹽少許調(diào)味，分1-2次服完。每日1劑，連服5～7天，對陽虛引起的大便秘結(jié)，排便無力，小便清長，手足不溫者有效。
8．松子仁10克，粳米適量。將松子仁研碎，與粳米共煮粥，隨意服用，便秘伴口干多飲，體質(zhì)瘦弱者適宜。
如果便秘嚴重，直腸內(nèi)存糞便太多，一支“開塞露”不能引起排便 則須用洗腸器洗腸。購置一套洗腸器，灌人2％的肥皂水500毫升，把 積存的大量糞便洗出(或去醫(yī)院洗腸)，以后再按上述方法訓練排便 我們把這種訓練方法稱為“三段排便訓練”：
第一段：自己定時排便。第二段：5分鐘排不出，用“開塞露”。第三 段，排便后，再用“開塞露”(驗證排空)。
緩瀉藥、潤腸藥的作用是針對暫時的便秘，為了解決幾天的問題 或一次性問題時最常用的方法。如果是慢性便秘，天天排便都要服藥 則不可取。因為任何服藥都是把藥物吸收到全身，影響全身的生理。用 瀉藥的目的，只是使直腸排便，而藥物影響全身則是不必要了。長期用 藥難免對身體有副作用，很顯然，瀉藥要把腸內(nèi)容物呈稀便形式排出 肯定將一部分應(yīng)該吸收的營養(yǎng)也一起排出。
食物太精細，消化后不殘留廢渣，糞便的量自然就少。所以，吃一 些纖維多、不能消化的食物，殘渣多，就能每天有大便。
讓孩子吃葡萄時不吐皮，吃橘子、香蕉時不擇絲，都有助于排便。 飲食調(diào)節(jié)對預防便秘是最好的辦法，但已經(jīng)發(fā)生便秘，靠飲食調(diào)節(jié)治療是不可能的。
加強運動鍛煉，對預防排便無力的便秘是有利的治療。
便秘的原因
(1)生活習慣不良：
①沒有養(yǎng)成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
②飲食過于精細少渣，缺乏食物纖維，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。
③液體量攝入不足。
④肥胖，不活動，特別是因病臥床或乘坐輪椅，缺乏運動性刺激以推動糞便的運動，攝食本身不能使糞便向前推進，在必須依賴醫(yī)護人員的幫助引起便意的情況下，如病人有便意時，不能提供排便的機會，排便沖動消失，就不容易排便。
(2)藥物的作用：主要有含鈣、鋁的抗酸劑、麻醉鎮(zhèn)痛劑、抗膽堿能藥物、抗驚厥劑、抗抑郁劑、
硫酸鋇、鉍劑、利尿劑、治療巴金森氏病藥物、神經(jīng)節(jié)阻斷劑、補血劑、單胺氧化酶抑制劑、砷、鋁、汞、磷等金屬中毒，肌肉麻痹劑或長期濫用瀉劑。
(3)某些疾病的影響：全身衰弱性疾??；肛門疾患(痔瘡、肛裂等)所引起的局部疼痛；結(jié)腸病變?nèi)缒[瘤、炎癥、狹窄或憩室病等；神經(jīng)性疾患，如截癱、偏癱、多發(fā)性硬化、腦血管或脊髓病變；精神性疾患，如焦慮或抑郁癥、癡呆；內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能低下；代謝紊亂，如高鈣血癥、低鉀血癥、利尿劑所引起的脫水，糖尿病，尿毒癥等。
(4)與增齡有關(guān)的改變：唾液腺、胃腸和胰腺的消化酶分泌隨年齡而減少；腹部和骨盆肌肉無力，敏感性降低；結(jié)腸肌層變薄，腸平滑肌張力減弱，腸反射降低，蠕動減慢。老年人以單純性便秘較為常見，其發(fā)生與二個因素有關(guān)：
①腸管的張力和蠕動減弱，食物在腸內(nèi)停留過久，水分過度被吸收。
②胃-結(jié)腸反射減弱，直腸粘膜敏感性下降，參與排便的肌肉張力低下。
【市場導瀉藥物評價表】
一、容積性導瀉藥 (膨脹性)
代表藥物 ——麥麩、果蔬纖維等純纖維制劑
作用部位 ——胃、小腸、大腸
作用機理
1.纖維能夠加速結(jié)腸和全部胃腸道運轉(zhuǎn)，吸附水分，使大便松軟易于排出
2.細菌酵解后可促進益生菌生長，可增加細菌的排泄，增加糞便的重量，緩解便秘及排便緊迫感
優(yōu)點 ——安全、溫和，適用于慢性便秘
缺點 ——作用緩慢、療效不確切、劑量大、脹氣、影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
二、刺激性導瀉藥
代表藥物
1.蒽醌類：番瀉葉、大黃、蘆薈、決明子
2.聯(lián)苯酚類（酚酞）：果導片
作用部位 ——大腸為主，部分作用于小腸
作用機理 ——直接刺激結(jié)腸的肌間神經(jīng)叢，刺激黏液和氯化物的分泌
優(yōu)點 ——起效快，適用于急性便秘
缺點 ——峻瀉、副作用大、某些毒性成分在小腸吸收，產(chǎn)生全身不良反應(yīng)，長期使用可以引起腸肌神經(jīng)叢變性，導致繼發(fā)性便秘，切忌長期使用
三、滲透性導瀉藥
代表藥物
1.聚
乙二醇4000-福松
2.乳果糖-杜秘克
3.鎂鹽-硫酸鎂（灌腸液、口服液、注射液）
4.甘露醇（灌腸液）
作用部位 ——小腸、大腸
作用機理 ——改變腸腔滲透性，將水分保持在腸腔中，增加腸道中的液體量，使糞便軟化
優(yōu)點
1.礦物鹽起效快，適用于急性便秘
2.乳果糖類適合于慢性便秘
缺點 ——峻瀉、可造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂、口味差、劑量大、脹氣，長期服用可產(chǎn)生耐藥性，對張力弛緩型（老年）便秘療效不佳
四、胃腸動力劑
代表藥物 ——西沙必利、莫沙必利
作用部位 ——胃、小腸、大腸
作用機理 ——作用于5-羥色胺受體
優(yōu)點 ——定量準確、療效確切，適用于慢性便秘
缺點 ——不良反應(yīng)多，引起心臟毒性
五、潤滑性導瀉藥
代表藥物 ——甘油、石蠟、蜂蜜
作用部位 ——胃、小腸、大腸
作用機理 ——潤滑腸壁，滲入直腸軟化糞便
優(yōu)點 ——安全、溫和，適用于慢性便秘
缺點 ——作用緩慢、療效不確切、影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
導瀉藥目前普遍存在的問題
①不能靶向作用于結(jié)腸
②作用方式較單一(物理作用或者化學作用)
③中藥成分較雜，有效成分不能準確定量
④大多會引起腹瀉，有依賴性
⑤西藥多為化學藥品，副作用大
⑥無法同時保證安全性與療效
⑦
保健品只具有保健作用，治療作用不明確
濫用便秘藥物的危害
①產(chǎn)生習慣性、依賴性
②產(chǎn)生耐藥性
③造成胃腸功能紊亂
④造成低鉀，影響心、腎功能
理想的抗便秘藥物應(yīng)該具備
1、天然成分
2、復方優(yōu)勢
3、精確定量、定位準確
4、定點釋放、靶向作用
5、療效確切
6、副作用小
7、無依賴型
這樣才能更精確的，更快，更有效的治療你的便秘
