黃帝內(nèi)經(jīng)的時(shí)間養(yǎng)生法
子時(shí) (23~01)：要睡覺(jué)
丑時(shí) (01~03)：養(yǎng)肝血
寅時(shí) (03~05)：深度睡眠
卯時(shí) (05~07)：應(yīng)排便
辰時(shí) (07~09)：一定要吃早飯
巳時(shí) (09~11)：運(yùn)送養(yǎng)分
午時(shí) (11~13)：小睡片刻有益健康
未時(shí) (13~15)：吸收營(yíng)養(yǎng)精華
申時(shí) (15~17)：最佳黃金學(xué)習(xí)時(shí)間
酉時(shí) (17~19)：補(bǔ)腎元?dú)庾?/span>
戍時(shí) (19~21)：保持心情愉快
亥時(shí) (21~23)：陰陽(yáng)調(diào)和的最佳時(shí)機(jī)
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