常言道“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，其實一點都沒有錯。
肝是人體的重要器官，不但具有排毒、造血、和免疫功能，還負責(zé)身體的新陳代謝，因為一些不良行為，如熬夜、喝酒等不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致肝很容易出問題，而肝功能一旦受損，各種疾病也會接踵而至。
而中醫(yī)講：肝主目，肝雖然還啞巴器官，但是肝出問題還是有一些蛛絲馬跡，而肝與眼的關(guān)系非常密切，一旦肝臟出現(xiàn)問題，眼睛里會有明顯的信號。
肝不好，眼先知！一旦出現(xiàn)這5個表現(xiàn)，是肝發(fā)出的“警報”
1、眼紅有血絲——肝火旺盛；
中醫(yī)講：肝開竅于目，很多人熬夜后眼睛的血絲非常多。但如果一段時間內(nèi)，既沒有熬夜，也沒有喝酒，但無端出現(xiàn)眼睛紅血絲非常多的現(xiàn)象，多半說明體內(nèi)肝火過旺。
2、眼睛干澀，眼疲勞——肝陰虧虛；
肝開竅于目，肝臟平時提供血液以及陰津來滋養(yǎng)我們的眼睛，一旦肝出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致分泌的陰津減少，眼睛自然不能得到充足的營養(yǎng)，從而出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象。
3、視線模糊——肝血不足；
一旦身體肝血不足，我們的肝功能自然會減退，肝功能減退可直接影響視力，因而會出現(xiàn)視力減退、模糊的癥狀。
4、眼睛發(fā)黃——肝膽濕熱；
眼睛發(fā)黃，主要是說我們的“鞏膜發(fā)黃”，它是診斷黃疸的重要依據(jù)，黃疸多是由于濕熱內(nèi)結(jié)肝膽，膽汁不循常道，隨血溢所致，以目黃、身黃、尿黃為主要的臨床表現(xiàn)。
5、眼圈發(fā)黑——慢性肝病；
黑眼的原因有很多，除了睡眠不足等原因，通常還與肝臟疾病有關(guān)。
例如慢性肝臟疾病能引起黑眼圈，特別是一些肝功能長期不正常，肝臟腫大的人，是可以導(dǎo)致黑眼圈長期存在的。一些患了肝病的人，大多會出現(xiàn)面部、眼眶周圍有色素沉著，出現(xiàn)黑眼圈的現(xiàn)象。
除了以上信號外，肝不好的人，全身還會收到以下報警信號：占2—3條以上，說明肝受損嚴重，我們需要及時養(yǎng)肝。
1、頭發(fā)愛出油，愛掉發(fā)；
2、早起來口干，口臭嚴重；
3、皮膚發(fā)黃，后背油膩長粉刺；
4、頭發(fā)脫落，兩鬢長白發(fā)；
5、臉色暗淡，臉上愛長痘、痤瘡；
6、黑眼圈明顯、眼晴干澀；
7、情緒暴躁、無端感到疲倦、抑郁；
8、睡眠淺、凌晨1～3點經(jīng)常醒來；
9、食欲減退，有時伴有惡心、吐；
10、指甲豎紋明顯，有白點；
肝是人體的化工廠，它具有解毒這一重要職責(zé)。但人的肝臟不好，體內(nèi)毒素就不能及時排出，長時間積聚在體內(nèi)對我們的肝臟損害很大，增加得肝病的幾率。
久而久之，身體就會出現(xiàn)疲勞乏力、食欲減退、惡心嘔吐、內(nèi)分泌紊亂、以及免疫功能逐漸下降，導(dǎo)致我們平時疾病不斷，一定要及時養(yǎng)肝，避免久拖成為嚴重的肝病。
養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！牢記：“兩少、一多”，肝臟好如初！
一少：少郁悶
中醫(yī)學(xué)說：肝主謀慮，主疏瀉。若人情緒低落，就會慢慢抑郁，首先從肝開始，然后到膽到脾，再到胃到生物鐘的嚴重障礙。
久而久之，容易引起“肝郁”，使肝氣橫逆，肝陽上亢，從而對肝造成損害。
二少：少熬夜
肝是排毒的重要器官，如果經(jīng)常熬夜，會使體內(nèi)的血液得不到凈化，全身的血液無法回流到肝臟，毒素?zé)o法排出，肝臟負擔(dān)會加重。
一多：多喝水
經(jīng)常喝水，也能讓肝臟得到很好的滋養(yǎng)，而要想讓養(yǎng)肝效果更好，開水中加入養(yǎng)肝護肝的藥食同源食物，經(jīng)過科學(xué)配比，養(yǎng)肝效果會翻倍，中醫(yī)推薦：常喝菊花決明子茶；
準備食材：金銀花、菊花、決明子、枸杞、桂花、牛蒡根，配制成茶包，開水沖泡5分鐘，每天喝一杯，清肝明目，降肝火、解肝毒、去油膩，養(yǎng)肝護肝效果翻倍。
1、金銀花：清肝明目、清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)；
2、菊花：養(yǎng)肝明目、散風(fēng)清熱、降血壓、降血脂；
3、決明子：清肝明目、疏肝郁，潤腸道；
4、牛蒡根：保肝解毒，通便潤腸；
5、桂花：潤肺養(yǎng)肝，止咳化痰；
6、枸杞子：溫補肝腎，清肝明目；
正是這6種黃金食材，科學(xué)配比制成茶包，人體28天一個循環(huán)，每天堅持1杯，清肝明目，排出肝毒，生病也更少，28天后你的肝會感激你，壽命也好很長！（自己湊材料比較麻煩，下方有調(diào)配好的同款，祝君養(yǎng)出好肝?。?/p>
