峨眉武術(shù)是著名的地域武術(shù)，素來與少林、武當(dāng)齊名。

峨眉武術(shù)深受巴蜀文化的熏陶，在其發(fā)生、發(fā)展過程中深深打上了巴蜀文化的烙印，從而形成了峨眉武術(shù)獨(dú)有的特點(diǎn)。峨眉武術(shù)有著悠久的歷史、文化底蘊(yùn)深厚、內(nèi)容豐富、風(fēng)格獨(dú)特、攻防技擊與健身養(yǎng)生并重，我們都應(yīng)該關(guān)注和致力于這一民族優(yōu)秀非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的挖掘、保護(hù)、傳承和弘揚(yáng)。

此功是峨眉黃林派的秘傳功法，練之能壯筋堅(jiān)體、增長內(nèi)力，并且功效顯著，非同一般。

【總歌訣】

一把子午氣，懷中抱寶。

二把朝天氣，白猿舉天。

三把洗手氣，如提鐵板。

四把抓地虎，虎把人恭。

五把背功勁，餓虎撲食。

六把翻山打，六合分腰。

七把收色氣，勁走腳悍。

七天一把七天轉(zhuǎn)，七七四十九天提氣完。提了七七四十九，還要加強(qiáng)一百天。百天之后上木樁，挺立樁上上敢盤。只要恒心來操練，周身可用麻繩纏。七把神氣操練后，功成勁硬如石磚。猶如上界鐵羅仙，敵破此氣難上難。癆病食病黃疸病，此氣一做即日安。諸君認(rèn)真做下去，祛病延壽一百年。

納氣歸丹田

【練法】

兩腳并步直立，身體正直，兩手臂自然下垂于體側(cè)，五指微屈，自然并攏，兩眼先平視正前方的一個目標(biāo)，排除一切雜念紛擾，澄心調(diào)息，然后輕垂雙眼上簾，做到心定氣靜，神態(tài)安祥，呼吸平穩(wěn)。

左腳旁開一步，兩腳距離與肩同寬，腳尖外分成八字站立，兩手握拳收抱于兩腰間，挺胸收腹，二目平視正前方。

兩拳同時(shí)變掌收攏于小腹前，使掌心朝上，掌指相對，從小腹前向上緩緩?fù)衅鹬列厍埃瑫r(shí)吸氣。

接著，兩小臂內(nèi)旋，使掌心向下，由胸前貫勁向小腹前下按，兩掌指相對，掌心朝下，隨雙掌推移至丹田前時(shí)，配合吞咽，將氣吞入丹田。

然后呼氣，全身放松。還原成圖1勢，自然呼吸。

有人說，少林武術(shù)的形成不過一千多年的歷史，而武當(dāng)武術(shù)形成則更晚，張三豐無論是宋元時(shí)代還是明代人都不過幾百年的歷史。相對來講峨眉武術(shù)卻歷史更為久遠(yuǎn)，其歷史可追溯到大禹和三苗戰(zhàn)爭其間所表演的“干戚舞”。有記載表明峨眉武術(shù)早在四、五千年以前就已初具雛形。

峨眉武術(shù)共有練功方法、拳術(shù)、器械1638種，而少林武術(shù)卻只有250種，武當(dāng)武術(shù)則更遜一籌。

傳統(tǒng)武術(shù)作為傳統(tǒng)文化的一部分，而峨眉、少林、武當(dāng)?shù)扔质莻鹘y(tǒng)武術(shù)中的佼佼者。不同的文化，孕育出不同的武術(shù)流派，無論何種文化或武術(shù)都是傳統(tǒng)文化的瑰寶??！