近日，“泳壇神話”菲爾普斯在里約奧運(yùn)會(huì)上大放異彩，他個(gè)人已經(jīng)拿到了23枚奧運(yùn)金牌，無愧于奧運(yùn)歷史上最偉大運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)。比賽期間，他身上的紫色圓形印記引起廣大媒體的關(guān)注。他更是表明:“拔火罐能使他的肌肉快速放松”，原來中醫(yī)拔罐早已走出國門了。那么拔罐究竟有哪些好處呢？下面就請(qǐng)小編為大家詳細(xì)的介紹一下拔罐的好處及正確的拔罐方法。
拔罐療法又稱瘀血療法，是我國醫(yī)藥學(xué)的傳統(tǒng)方法之一，它以罐為工具，利用燃燒、抽吸等方法造成罐內(nèi)空氣負(fù)壓，使局部皮膚充血、瘀血，從而達(dá)到防治疾病的目的。它是一種較為簡單的養(yǎng)生方法，得到大眾的普遍認(rèn)可。
多年的中醫(yī)實(shí)踐證明，拔火罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。例如：人到中年，筋骨疼常見，按中醫(yī)的解釋多屬風(fēng)濕入骨。拔火罐時(shí)罐口捂在患處，可以慢慢吸出病灶處的濕氣，同時(shí)促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到止痛、恢復(fù)機(jī)能的目的，從而治療風(fēng)濕“痹痛”筋骨酸楚等不適。同時(shí)，由于拔火罐能行氣活血、祛風(fēng)散寒、消腫止痛，所以對(duì)腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出癥有一定的治療作用?；鸸捱€可以用在人體穴位上，治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同時(shí)施行。
拔罐的正確方法
（1）用物準(zhǔn)備:在實(shí)施操作之前，應(yīng)該把所有的用物準(zhǔn)備好。所需要的罐具（玻璃罐、竹罐或桃罐，大、中、小號(hào)依所拔部位大小準(zhǔn)備，檢查罐口邊緣），紗布，95％的酒精棉球或紙片，打火機(jī)等。
（2）操作方法：先用干凈毛巾，蘸熱水將拔罐部位擦洗干凈，然后用鑷子鑷緊棉球稍蘸酒精點(diǎn)燃并伸入罐內(nèi)中段繞1~2圈后迅速退出，立即將罐扣在所選部位，輕輕搖動(dòng)罐體，檢查火罐是否牢固。
（4）留罐時(shí)間：留罐時(shí)間為10～15分鐘為宜。留罐時(shí)間過長容易使局部黑紫一片，郁血嚴(yán)重，增加吸收困難。實(shí)踐證明，短時(shí)間留罐比長時(shí)間留罐好處多。嚴(yán)重郁血減為輕微滲出血或充血，便于吸收，增強(qiáng)抗病能力；防止吸過度，造成水泡傷引起感染；時(shí)間雖短，療效較高。留罐過程中要隨時(shí)觀察罐口吸附的情況、皮膚的顏色。待局部皮膚充血，出現(xiàn)皮下瘀血時(shí)應(yīng)起罐。
（5）起罐：左手輕按罐子，向左傾斜，右手食、中二指按準(zhǔn)傾斜對(duì)方罐口的肌肉處，輕輕下按，使罐口漏出空隙，透入空氣，吸力消失，罐子自然脫落，用紗布輕輕擦拭皮膚。
（6）火力大?。夯鹆Υ笮。惨莆蘸谩＞凭?，火力大則吸拔力大；酒精少，火力小則吸拔力小。還有罐子叩得快則吸力大；叩得慢則吸力小。這些都可臨時(shí)掌握。
（7）間隔時(shí)間；可根據(jù)病情來決定。一般講來，慢性病或病情緩和的，可隔日一次。病情急的可每日一次，例如發(fā)高燒，急性類風(fēng)濕，或急性胃腸炎等病，每臥一次、二次，甚至三次，皆不為過，但留罐時(shí)間卻不可過長。
（9）部位：肩端、胸、背、腰、臀、肋窩以及頸椎、足踝、腓腸肌等肌肉豐厚、血管較少的部位，皆可撥罐。另外還可根據(jù)病情，疼痛范圍，可拔l～2個(gè)火罐，或4～6個(gè)甚至10個(gè)玻璃火罐。
拔罐后局部皮膚發(fā)生了顏色與形態(tài)的變化，這種現(xiàn)象稱之為“罐斑”，屬于體內(nèi)的病理反映，一般持續(xù)數(shù)天后便可消失。如在拔罐后皮膚表面出現(xiàn)水皰、水腫或水汽（在罐內(nèi)壁上掛滿水珠，或起罐后有水流出），表示患者體內(nèi)濕盛，或因感受潮濕而致??；若出現(xiàn)紫紅色或紫黑色的罐斑，多提示患有血瘀證；若皮膚表面無皮色變化者，觸之不溫，多為虛寒證；若皮膚表面出現(xiàn)微癢或皮紋，多表示患有風(fēng)證。
還有，拔罐時(shí)需要注意下面這幾點(diǎn):
1、拔罐時(shí)要選擇適當(dāng)體位和肌肉豐滿的部位。若體位不當(dāng)、移動(dòng)、骨胳凸凹不平，毛發(fā)較多的部位均不適用。
2、拔罐時(shí)要根據(jù)所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐。操作時(shí)必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。
3、用火罐時(shí)應(yīng)注意勿灼傷或燙傷皮膚。若燙傷或留罐時(shí)間太長而皮膚起水泡時(shí)，小的勿須處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可。水泡較大時(shí)，用消毒針將水放出，涂以龍膽紫藥水，或用消毒紗布包敷，以防感染。
4、皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管分布部位，不宜拔罐。高熱抽搐者，以及孕婦的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
5、拔罐時(shí)動(dòng)作要輕、快、穩(wěn)、準(zhǔn)。用于燃火的酒精棉球，不可吸含酒精過多，以免拔罐時(shí)滴落到患者的皮膚上而造成燙傷。
6、燃火伸入罐內(nèi)的位置，以罐口與罐底外1／3與內(nèi)2/3處為宜。
7、拔罐過程中若出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心嘔吐、面色蒼白等現(xiàn)象，處理方法是立即起罐，必要時(shí)可以喝溫開水或溫糖水。
咽炎雖然不是大病、重病，但因其發(fā)病率高，患病人數(shù)多，容易被輕視等原因，往往會(huì)影響身體健康和人們的正常工作、學(xué)習(xí)和生活。
咽炎分為急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎主要是發(fā)病急，初期咽部干燥，灼熱，繼而疼痛，吞咽唾液時(shí)咽痛往往比進(jìn)食還疼；可伴有發(fā)熱、頭痛、食欲不振和四肢酸痛；侵及喉部，可伴聲嘶和咳嗽。
慢性咽炎主要就是咽部不適，干癢脹痛，分泌物多，容易干嘔，有異物感。尤其是在說話時(shí)，吃了刺激性食物或者疲勞時(shí)會(huì)加重。
之前小編介紹了5個(gè)茶飲之后，今天為大家介紹3個(gè)拔罐治療的方法（下圖是詳細(xì)的穴位圖，如果諸位親找不到穴位的位置，可以根據(jù)圖來對(duì)號(hào)入座哦）。
1，刺絡(luò)拔罐法（針對(duì)慢性咽炎）。
取穴：大椎、肺腧、陰谷、下巨虛、照海。
治療方法：先用三棱針點(diǎn)刺，然后拔罐15-20分鐘，以每個(gè)穴位吸出少許血液為佳。
療程：每日治療1次，10次為1個(gè)療程。
2，單純拔罐法（針對(duì)咽炎）。
取穴：大椎、肺腧、腎腧、曲池、足三里
治療方法：用單純拔罐法，留罐15-20分鐘。咽喉紅腫充血，陪尺澤、少商、商陽，用三棱針點(diǎn)刺放血1-3滴。
療程：每日或隔日1次，10次為1個(gè)療程。
3，針刺拔罐法（針對(duì)急性咽炎）。
取穴：鳳池、液門、魚際。嚴(yán)重者陪肺腧、手三里、少商；感冒者陪風(fēng)府、外關(guān)、大椎。
治療方法：先以毫針用瀉法針刺，然后拔罐10-15分鐘。其中手三里、少商點(diǎn)刺出血，不拔罐。
療程：隔日1次，5次為1個(gè)療程。
老人能不能拔罐
大家都知道在拔罐的時(shí)候是讓皮膚在負(fù)壓中進(jìn)行收縮的一個(gè)方式，會(huì)產(chǎn)生疼痛感。而現(xiàn)在很多老人都會(huì)容易有心臟疾病，這個(gè)時(shí)候如果拔罐的話就會(huì)讓這種刺激促使心臟病發(fā)生，所以說老人是最好不要拔罐。
哪些人是不能拔罐的
女性月經(jīng)期、孕婦
當(dāng)懷孕的時(shí)候，如果在腹部拔罐的話，會(huì)使子宮受到刺激，從而引發(fā)流產(chǎn)，而女性在月經(jīng)期的時(shí)候如果也在腹部拔罐就會(huì)因?yàn)榇碳ざl(fā)經(jīng)血過多的情況。
出血患者
如果有患者經(jīng)常出現(xiàn)出血情況，或者患有容易出血的疾病，這個(gè)時(shí)候再拔罐的話就會(huì)刺激出血的部位，導(dǎo)致大出血的情況發(fā)生。
皮膚過敏
皮膚過敏的人在拔罐的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)傳染的情況，導(dǎo)致過敏癥狀加重。所以一旦出現(xiàn)過敏的話也是建議不要拔罐。
骨折患者
為什么說骨折不能拔罐呢？因?yàn)楫?dāng)骨折還沒有完全痊愈的時(shí)候，拔罐是很有可能使骨折出現(xiàn)錯(cuò)位的情況，這樣就會(huì)影響骨折的康復(fù)情況。
皮膚有燙傷
如果我們的皮膚有被燙傷的話，是最好不要拔罐，因?yàn)槿绻谶@燙傷的位置拔罐的話就會(huì)讓皮膚出現(xiàn)潰瘍的情況，并且會(huì)感染到附近的位置，讓燙傷危害變得更加巨大。
吃完飯后
在吃完飯的時(shí)候，大家都知道血液全都跑去幫助消化了，而這個(gè)時(shí)候如果拔罐的話，就會(huì)促使血液跑到拔罐器的位置，這樣就讓身體的血液出現(xiàn)不足的情況，很容易導(dǎo)致頭暈，惡心的不適癥狀。
體質(zhì)過虛的人
因?yàn)榘喂蘩锩嬗幸环N叫做瀉法，而身體虛弱的人本身的陽氣就已經(jīng)非常不足了，而通過拔罐的時(shí)候就會(huì)把這些陽氣給都拔出來，就會(huì)導(dǎo)致陽氣出現(xiàn)更加不足的情況了。這樣就會(huì)讓本來身體就已經(jīng)是很虛弱的人就變得更加的虛弱，這樣就更加達(dá)不到養(yǎng)生的效果了。
中醫(yī)拔罐療法是一種操作簡便、療效顯著的療法，在家便能操作。然而有些人由于操作不當(dāng)，使皮膚受損，例如起罐時(shí)使勁往下拔、拔罐時(shí)間過長等等。中醫(yī)專家列舉了拔罐時(shí)應(yīng)注意的幾點(diǎn)事項(xiàng)。
拔罐后如何起罐
專家表示，起罐時(shí)別使勁往下拔，要一手握罐，一手壓旁邊的皮膚，讓空氣慢慢進(jìn)去，罐自然就下來了，拔罐之后皮膚上的紫斑一般兩周便能消失。
另外，拔罐時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)：
首先，留罐時(shí)間要根據(jù)病情、部位決定。一般留罐10—15分鐘，大罐吸拔力強(qiáng)，可適當(dāng)縮短時(shí)間，否則可能會(huì)起泡。若是起泡比較細(xì)小，則不用特別處理，一般會(huì)自行消退。起泡較大時(shí)最好到醫(yī)院處理，先局部消毒，然后用消毒針具刺破，敷上消毒紗布。
其次，根據(jù)所拔部位面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中罐或大罐，而小腿、手臂和頸肩部則比較適合用小罐。
第三，吃得過飽、過度勞累、饑渴時(shí)，空腹時(shí)也不宜拔罐。
第四，頸部、腋下和腹股溝等有大血管的部位，皮膚有過敏、水腫或者潰瘍的部位，都不宜拔罐。
第五，孕婦腰骶部和腹部也禁用拔罐療法，以防流產(chǎn)。
除了以上內(nèi)容需要注意外，在家里拔火罐時(shí)要防止火災(zāi)和燒傷皮膚。另外，選擇拔罐器時(shí)，一定要檢查罐口是否光滑無破損，以防止割傷皮膚。
拔罐的操作方法是什么
一、以排氣法分類
1.火罐：利用熱脹冷縮的原理，排去空氣。即借燃燒時(shí)火焰的熱力，排去罐內(nèi)空氣，使之形成負(fù)壓而吸著于皮膚上，稱火罐法。又可分為四種：
(1)投火法：用小紙條點(diǎn)燃后，投入罐內(nèi)，不等紙條燃完，迅即將罐罩在應(yīng)拔部位上，即可吸于體表。
(2)內(nèi)火法：以鑷子夾住點(diǎn)燃的酒精棉球，在罐內(nèi)繞一圈，迅即將罐罩在應(yīng)拔部位上，即可有吸住。
(3)貼棉法：用1厘米見方的棉花一塊，不要過厚，略浸酒精，貼于罐內(nèi)壁中段，然后點(diǎn)著，罩于選定的部位上，即可吸住。
(4)架火法：用一不易燃燒及傳熱的塊狀物，直徑2～3厘米，放在被拔部位上，上置小塊酒精棉球，點(diǎn)燃后將罐扣上，可產(chǎn)生較強(qiáng)吸力，使罐吸住。
2.水罐：利用煎煮水熱力排去空氣。一般應(yīng)用竹罐，先將罐放在鍋內(nèi)加水煮沸，用時(shí)將罐傾倒用鑷子夾出，甩去水液，或用折疊的毛巾緊捫罐口，乘熱扣在皮膚上，即能吸住。
3.抽氣罐：抽出空氣。先將抽氣罐緊扣于需要拔罐的部位上，用注射器從橡皮塞中抽出瓶內(nèi)空氣，使產(chǎn)生負(fù)壓，即能吸住?；蛴贸闅馔蔡自谒芰瞎藁钊希瑢⒖諝獬槌?，即能吸住。
二、以拔罐形式分類
1.單罐：用于病變范圍較小或明顯壓痛點(diǎn)?？砂床∽兓驂和捶秶笮?，選取適當(dāng)口徑的火罐。如胃病在中脘處拔罐；肱二頭肌長頭肌腱炎在肩內(nèi)陵處拔罐；岡上肌腱炎在肩髃處拔罐等。
2.多罐：用于病變范圍較廣泛的疾病?？稍诓∽儾课晃螖?shù)個(gè)乃至排列吸拔十?dāng)?shù)個(gè)罐，稱為排罐法。如某一肌束勞損時(shí)可按肌束位置成行排列拔罐。治療某些內(nèi)臟器官瘀血時(shí)，可按臟器解剖部位在相應(yīng)體表縱橫排列拔罐。
3.閃罐：吸拔后即起去，反復(fù)多次。即將罐拔上迅即起下，再拔上，再起下，如此反復(fù)吸拔多次，至皮膚潮紅為上。多用于局部皮膚麻木或機(jī)能減退的虛證。
4.留罐：吸拔后留置一定時(shí)間。即拔罐后，留置5～15分鐘。罐大吸拔力強(qiáng)的應(yīng)適當(dāng)減少留罐時(shí)間，夏季及肌膚瘠薄處，留罐時(shí)間不宜過長，以免損傷皮膚。
5.推罐：又稱走罐，吸拔后在皮膚表面來回推拉。一般用于面積較大，肌肉豐厚處，如腰背、臀髖、腿股等部位。須選用口徑較大的罐，罐口要平滑，玻璃罐最好，先在罐口人涂一些滑潤油脂，將罐吸上后，以手握住罐底，稍傾斜，即后半邊著力，向按，前半邊不用力略向上提，慢慢向前推動(dòng)，如此上下左右來回推拉移動(dòng)數(shù)十次，至皮膚潮紅或郁血為止。
三、以綜合運(yùn)用分類
1.藥罐：用中藥煎煮竹罐后吸拔，稱煮藥罐?；蛟诠迌?nèi)存貯藥液，稱貯藥罐。
(1)煮藥罐：將配制成的藥物裝入布袋內(nèi)，扎緊袋口，放入清水煮至適當(dāng)濃度，再將竹罐投入藥汁內(nèi)煮15分鐘，使用時(shí)，按水罐法拔于需要的部位上，多用于風(fēng)濕病等癥。常用藥處方為：麻黃、蘄蛇、羌活、獨(dú)活、防風(fēng)、秦艽、木瓜、川椒、生烏頭、曼陀羅花、劉寄奴、乳香、沒藥各6克。
(2)貯藥罐：在抽氣罐內(nèi)或玻璃罐內(nèi)事先盛貯一定量的藥液，藥液量約為罐的2/3～1/3，使吸在皮膚上。常用藥為辣椒水、兩面針酊、生姜汁、風(fēng)濕酒等。常用于風(fēng)濕病、哮喘、咳嗽、感冒、潰瘍病、慢性胃炎、消化不良、牛皮癬等。
2.針罐：在留針的過程中，加拔罐。即先在一定的部位施行針刺，待有痠、脹、重、麻等得氣感后，留針原處，再以針刺點(diǎn)為中心拔罐。多用于風(fēng)濕痛。
3.針?biāo)幑蓿?/span>在留針過程中，加拔藥罐。即先針刺，得氣后留針，再以針刺點(diǎn)為中心，加拔藥罐。
4.刺絡(luò)拔罐：用三棱針、皮膚針等刺出血后加拔罐。即用三棱針或皮膚針等叩刺病變局部或小血管，使潮紅、滲血或出血，然后加拔火罐。適用各種急慢性軟組織損傷、神經(jīng)性皮炎、皮膚瘙癢、丹毒、神經(jīng)衰弱、胃腸神經(jīng)官能癥等。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為拔罐可以溫經(jīng)散寒，活血通絡(luò)，舒筋止痛，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，由于罐內(nèi)負(fù)壓對(duì)局部具有機(jī)械的吸引作用，可使局部組織充血，甚至瘀血毛細(xì)血管破裂，引起血管溶血現(xiàn)象，出現(xiàn)罐斑等，對(duì)機(jī)體起著良性刺激作用，所以腰部拔罐可以治療腰肌勞損、慢性扭挫傷，肌筋膜綜合征，慢性頸肩腰腿痛等。
腰部如何拔罐治療腰肌勞損：
方法一：
1、拔于腎俞、大腸俞及陽性索狀壓痛點(diǎn)外，先用毫針刺，或以三棱針刺絡(luò)出血，然后再拔上火罐。拔出少許血液后，即起罐。
2、起罐時(shí)一手持罐，一手?jǐn)D壓皮膚，使罐口與皮膚間形成小的空隙，讓空氣緩慢進(jìn)入罐內(nèi)，罐即自行脫落。
3、然后用紗布輕拭去罐斑處的水珠，并讓病人休息15分鐘。本法對(duì)瘀血性腰痛尤為有效。想要獲取更多相關(guān)疾病信息，可在應(yīng)用市場搜索“陽光健康學(xué)堂”，進(jìn)行下載安裝，隨時(shí)獲取更多疾病科普知識(shí) !
方法二：
取大小口徑適合的抽氣罐數(shù)個(gè)，術(shù)者一手持罐，罐口向下緊扣疼痛局部阿是穴（或陽性反應(yīng)點(diǎn)）上，另一手用注射器或吸引器抽出罐內(nèi)空氣形成負(fù)壓，然后以止血鉗夾緊導(dǎo)管留置20~30分鐘。
腰部拔罐后的注意事項(xiàng)：
治療期間要注意腰部保暖并減少負(fù)重，活動(dòng)時(shí)可緊扎3~4寸寬的自制硬腰帶，要經(jīng)常變換姿勢(shì)，注意糾正姿勢(shì)不良。睡木板床，仰臥時(shí)腰部可墊枕頭，平時(shí)還應(yīng)注意加強(qiáng)腰肌的鍛煉活動(dòng)。
試過了運(yùn)動(dòng)和飲食減肥后，MM們是不是希望換種方法突破一下減肥瓶頸呢?中醫(yī)的拔罐減肥已經(jīng)擁有幾千年歷史了，這種減肥方法健康而安全。小編現(xiàn)在就告訴MM們一些拔罐減肥的常識(shí)，找對(duì)拔罐減肥穴位，讓MM們獲得最好的瘦身效果，帶大家一起感受中醫(yī)減肥的神奇!
拔罐減肥的歷史
拔火罐減肥的歷史可以追溯到兩千多年前，中醫(yī)認(rèn)為脾胃是人體物質(zhì)能量和代謝的根本，脾胃不好會(huì)影響肥甘厚味的轉(zhuǎn)化，從而造成肥胖。拔火罐則可直接作用于局部部位，可針對(duì)性的改善脾胃功能。
拔罐減肥原理
拔火罐時(shí)MM會(huì)感覺到，肉被狠狠的揪起，皮膚發(fā)熱。這是因?yàn)楣迌?nèi)空氣被抽出，造成負(fù)壓，皮膚表面因壓力而被牽拉，這時(shí)神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下腺體都會(huì)受到力的作用。在強(qiáng)烈壓力下皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，汗毛孔充分張開，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出。
拔火罐可以加速局部部位的血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪。
不適合拔罐減肥的人群
1.嚴(yán)重心臟病、心衰
2.懷孕期間的女性
3.皮膚高度過敏、傳染性皮膚病
4.生理期女性。
拔罐飲食
拔火罐減肥期間不要吃過于油膩、高淀粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。
早餐可以吃雞蛋豆?jié){或者是燕麥片、全麥面包。中午可以正常飲食，主食以粗糧代替，可以攝入蛋白質(zhì)和動(dòng)物脂肪，最好以牛肉和魚肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食，比如薯片餅干類的食物，這會(huì)給MM的身體消耗增加負(fù)擔(dān)。
飽腹、空腹都不宜拔火罐，拔火罐前吃到7分飽就好了。拔火罐期間晚7點(diǎn)后切忌不能吃東西。
白露昨日已過，大概是為了慶祝秋近，廣州下了一場大暴雨，風(fēng)馳電掣好不熱鬧地歡迎秋天。一時(shí)間倒是涼爽（冷）了不少。
雖然初秋暑熱漸退，但須知余邪未盡，是為“溫燥”。而喜潤惡燥，燥邪傷肺，從而可引發(fā)一系列秋燥癥狀。是以，就有人疑問，針灸拔罐是否能緩解秋燥癥狀呢？
廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任醫(yī)師曾紅文教授曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬個(gè)為什么”答疑平臺(tái)上表示，針灸、拔罐的確能防秋燥及祛燥，但是針、罐等器具的操作專業(yè)性強(qiáng)，且對(duì)穴位的精確性要求較高，因此并不適合人們?cè)诩易孕胁僮?。居家如何緩解秋燥癥狀，專家另有好推薦。
以指代針按摩可調(diào)治秋燥
首先，何為秋燥癥狀呢？曾紅文介紹，一般秋燥表現(xiàn)為口干舌燥、干咳少痰、鼻子干癢、大便干結(jié)、皮膚干燥皺裂以及情緒煩躁等。
她建議，如果不幸中招，平時(shí)在家不妨試試采取以指代針的方法，即用指腹先后點(diǎn)、按、揉三種手法按摩穴位。按揉時(shí)需注意力度柔和、均勻，每個(gè)穴位可緩慢地各按10次再換其他穴位，堅(jiān)持早晚按摩有助促進(jìn)氣血循環(huán)。
若病情較為嚴(yán)重，可前往醫(yī)院就診，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生對(duì)癥處理，進(jìn)行針灸、拔罐的局部治療，配合滋陰潤燥的中藥進(jìn)行調(diào)理。專家建議，針灸、拔罐調(diào)理身體不可操之過急，一般10次為一個(gè)療程，每周宜做2-3次。通過內(nèi)調(diào)外養(yǎng)、綜合調(diào)理，使人體恢復(fù)至舒適狀態(tài)。
日常防燥試試這些食療
此外，在日常生活中，大家最好還是能夠做到防患于未然。比如說通過多喝或是一些食療等方法來預(yù)防和調(diào)治秋燥。
曾紅文建議可以選擇一些如百合、沙參、玉竹、麥冬、天冬等滋陰潤燥的藥材，搭配瘦肉、豬骨、紅蘿卜、荸薺等食材制作藥膳。常見的家常食譜有：雪耳雪梨湯、蘋果雪梨煲豬骨湯、蓮子百合雞蛋糖水、板栗蓮子豬骨湯等。
專家建議，每種藥膳一般建議放兩三種藥材較好，還可根據(jù)個(gè)人需要適當(dāng)添加淮山、枸杞、扁豆等健脾祛濕的食材。
手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象，尤其是到了冬天更明顯，這多是陽虛，氣血不足造成的，由于血液流動(dòng)變慢，能量無法惠及四肢，所以容易出現(xiàn)手腳冰涼的問題，那么遇到這樣的現(xiàn)象該怎么調(diào)理呢，手腳冰涼拔罐有用嗎。
1.手腳冰涼拔罐管用嗎
拔罐具有調(diào)整人體陰陽平衡，消除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，祛除寒濕，行氣活血，拔毒瀉熱，疏通經(jīng)絡(luò)的功效，正確拔罐可以達(dá)到扶正祛邪，治療疾病的目的，所以很多疾病都可以采用拔罐的方法來進(jìn)行調(diào)理治療。
2.手腳冰涼拔罐的好處
3.手腳冰涼拔罐拔哪里
拔罐方法：采用溫罐法，取足三里，合谷穴，涌泉穴，用抽氣罐或者火罐進(jìn)行吸拔，留罐時(shí)間為10-15分鐘，再取大椎穴，命門穴進(jìn)行吸拔，留罐時(shí)間為10-15分鐘，起罐后，再用艾條溫灸各穴位10分鐘，平時(shí)點(diǎn)按陽池穴。每日1次，10次為一療程。
4.手腳冰涼拔罐要注意什么
2.肌肉豐滿，平坦處用大罐，部位窄小，肌肉較薄，皮下脂肪較少處用小罐。
3.切忌在頸部兩側(cè)拔罐，此處有頸動(dòng)脈竇。
4.拔罐時(shí)火力要足，罐口靠近拔罐的部位，操作要迅速輕巧，做到穩(wěn)，準(zhǔn)，快，才能將大罐拔緊，否則不能產(chǎn)生療效。
5.一般拔罐的時(shí)間為10-15分鐘，如果病人感到緊痛厲害的時(shí)候，可以提早起罐。
1.女性在月經(jīng)期不宜拔罐，尤其是不能在小腹或腰骶部拔罐，不然容易引起月經(jīng)過多。
2.孕婦不宜進(jìn)行拔罐，和經(jīng)期女性一樣不能在腰骶，腹部拔罐，否則容易引起先兆流產(chǎn)。
3.心力衰竭，體質(zhì)虛弱人群不宜采用拔罐治療。
5.皮膚過敏，皮膚損傷者，拔罐有可能加重過敏癥狀，皮膚潰瘍的地方也不能拔罐，容易引發(fā)感染，水泡，加重潰瘍。
6.如何改善手腳冰涼
手腳冰涼的人應(yīng)該勤運(yùn)動(dòng)，健步走是很好的選擇，用比走路快，跑步慢的速度，大步朝前走，并同時(shí)甩甩雙手走上30分鐘，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速。
吃含煙堿酸的食物
吃溫?zé)嵝允澄?/span>
適量吃辛辣食物
胡椒，辣椒，芥末，大蒜，咖喱等辛辣香料可以促進(jìn)血液循環(huán)，平時(shí)在菜肴中適量搭配這些香料食用，對(duì)于改善手腳冰涼現(xiàn)象也是有幫助的。
糖尿病是一種機(jī)體內(nèi)胰島素分泌相對(duì)或絕對(duì)不足，引起糖、脂肪及蛋白質(zhì)代謝功能紊亂的內(nèi)分泌代謝疾病。早期可無癥狀，發(fā)展至癥狀期主要表現(xiàn)為多尿、多飲、多食(三多)及體重減輕(一少)等，尿糖、血糖增高。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病又稱“消渴”，可以分為上消(肺消)、中消(胃消)和下消(腎消)，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、繼發(fā)性急性感染、肺結(jié)核、高血壓、腎及視網(wǎng)膜微血管病變，最后出現(xiàn)酮癥酸中毒、昏迷，甚至死亡。一般分為上消、中消、下消3型。
一、上消(肺熱津傷)
(一)癥狀
煩渴，喜愛飲水，飲水量多且頻繁，飲后仍覺口干舌燥，排尿次數(shù)增多，能吃但身體漸瘦，兼有面色不華，大便秘結(jié)，四肢乏力，皮膚干燥。
(二)治法
1．方法一
(1)選穴大椎、曲池、魚際、三陰交。
(2)定位 大椎：在背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中(見圖2-19-6)。
曲池：在肘橫紋的外側(cè)端，屈肘時(shí)當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)(仰掌屈肘成45°，肘關(guān)節(jié)橈側(cè)，肘橫紋頭為取穴部位，見圖2-4-1)。
魚際：第l掌骨中點(diǎn)，赤白肉際處(見圖2-4-1)。
三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方(以手4指并攏，小指下邊緣緊靠內(nèi)踝尖上，食指上緣所在水平線在脛骨后緣的交點(diǎn)，為取穴部位，見圖2-6-4)。
(3)拔罐方法單純拔罐法或閃罐法，拔罐后留罐10分鐘。閃罐法，每穴閃拔至皮膚潮紅為止，每日1次，l0次為1療程。
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2．方法二
(1)選穴肺俞、心俞、尺澤、魚際。
(2)定位肺俞：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1．5寸[大椎穴往下推3個(gè)椎骨，即為第3胸椎，其下緣旁開約2橫指 (食、中指)處為取穴部位，見圖2-5-1]。
心俞：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1．5寸[由平雙肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎)，往上推2個(gè)椎骨，即第5胸椎棘突下緣，旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位，見圖2-8一1]。
尺澤：肘橫紋中，肱二頭肌肌腱橈側(cè)緣
魚際：第1掌骨中點(diǎn)，赤白肉際處
(3)拔罐方法單純拔罐法或閃罐法，拔罐后留罐10分鐘。閃罐法，每穴閃拔至皮膚潮紅為止，每日1次，10次為1療程。
二、中消(胃熱熾盛)
(一)癥狀
能食易饑，飯量大增，多食不知飽，伴有口渴欲飲，尿頻量多，神疲乏力，手足心熱。
(二)治法
1．方法一
(1)選穴 大椎、中脘、三陰交、內(nèi)庭。
(2)定位 大椎：見前。
中脘：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸[仰臥位，在上腹部，前正中線上，臍中與胸劍聯(lián)合部(心窩上邊)的中點(diǎn)為取穴部位，見圖2-15-1]。
三陰交：見前。
內(nèi)庭：在足背，當(dāng)?shù)?、第3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處(見圖2-12-2)。
(3)拔罐方法 大椎、三陰交、中脘3穴采取單純拔罐法，留罐10分鐘；內(nèi)庭穴點(diǎn)刺出血，以微微出血為度，每日1次，10次為1療程。
2．方法二
(1)選穴 脾俞、胃俞、足三里、三陰交、內(nèi)庭。
(2)定位 脾俞：在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1．5寸[與肚臍中相對(duì)應(yīng)處即為第2腰椎，由第2腰椎往上摸3個(gè)椎體，即為第1l胸椎，其棘突下緣旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位，見圖2-10-3]。
胃俞：在背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開1．5寸[與肚臍中相對(duì)應(yīng)處即為第2腰椎，由第2腰椎往上摸2個(gè)椎體，即為第12胸椎，其棘突下緣旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位，見圖2-20-3]。
足三里：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣l橫指 (中指)(站位，用同側(cè)手張開虎口圍住髕骨上外緣，余4指向下，中指尖處為取穴部位，見圖2-20-4)。
三陰交：見前。
內(nèi)庭：見前。
(3)拔罐方法 內(nèi)庭穴點(diǎn)刺出血，以微微出血為度，其余各穴采取單純拔罐法，留罐10分鐘。每日1次，10次為l療程。
三、下消(腎臟虧虛)
(一)癥狀
尿頻量多，多飲多尿，甚則飲多少水，小便就排出多少尿液，口干欲飲，形體消瘦，伴有五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，失眠盜汗。
(二)治法
1．方法一
(1)選穴 大椎、關(guān)元、三陰交、太沖。
(2)定位 大椎：見前。
關(guān)元：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸(見圖2-18-1)。
三陰交：見前。
太沖：在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處[由第1、第2趾間縫紋向足背上推，至其兩骨聯(lián)合緣凹陷中 (約縫紋頭上2橫指)處，為取穴部位，見圖2-6-3]。
(3)拔罐方法 大椎、三陰交、關(guān)元3穴采取單純拔罐法，留罐10分鐘；太沖穴點(diǎn)刺出血，以微微出血為度，每日1次，10次為1療程。
2．方法二
(1)選穴 肝俞、腎俞、太溪、太沖。
(2)定位 腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1．5寸[與肚臍中相對(duì)應(yīng)處即為第2腰椎，其棘突下緣旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位，見圖2一19-6]。
太溪：在足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處 [由足內(nèi)踝尖向后推至凹陷處(大約當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱間之中點(diǎn))為取穴部位，見圖2-26-2]。
肝俞：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1．5寸[由平雙肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎)，往下推2個(gè)椎骨，即第9胸椎棘突下緣，旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位，見圖2-19-6]。
圖 2-26-2 太溪
太沖：見前。
(3)拔罐方法 太沖穴點(diǎn)刺出血，以微微出血為度，其余各穴采取單純拔罐法，留罐10分鐘。每日1次，10次為1療程。
四、注意事項(xiàng)
(1)拔罐治療消渴，對(duì)于早、中期患者及輕型患者效果較好，對(duì)病程長而病情較重患者應(yīng)配合藥物治療。
(2)必須嚴(yán)格控制飲食，在拔罐治療的同時(shí)，給患者定出合適的食譜、食量，日常生活按醫(yī)囑進(jìn)餐，嚴(yán)格限制碳水化合物的攝入，多吃蔬菜、含蛋白質(zhì)及脂肪豐富的食物。
(3)糖尿病患者抵抗力差，拔罐針器必須嚴(yán)格消毒，防止交叉感染；拔罐時(shí)候注意盡量避免燙傷皮膚，以免引起皮膚感染。
(4)如發(fā)現(xiàn)患者有惡心、嘔吐、腹痛、呼吸困難、嗜睡，甚者昏迷、呼吸深大而快、呼氣中有酮味(爛蘋果味)，甚至血壓下降、循環(huán)衰竭，是糖尿病引起酸中毒，病情危險(xiǎn)，宜往醫(yī)院診治，行中西醫(yī)結(jié)合治療。
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