中醫(yī)上并無(wú)頸椎病病名，依據(jù)脈癥，頸椎病屬中醫(yī)痹證范疇，多由濕（痰）瘀交阻，經(jīng)脈不通招致。西醫(yī)臨床把頸椎病稱為頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱。
頸椎病患者多呈現(xiàn)頸椎酸痛、頭暈?zāi)垦！⑹直勐槟静“Y，有時(shí)疼痛可放射至頭枕部和上肢，以至是手指處。病癥輕時(shí)不為所注重，只要當(dāng)病癥繼續(xù)加重而不能逆轉(zhuǎn)時(shí)，影響工作和生活時(shí)才惹起注重。
今天賦享個(gè)我們常用的治療頸椎病的方子，根底方為：粉葛根50g， 薏苡仁30g，板藍(lán)根15g，左牡蠣15g，桃仁15g，骨碎補(bǔ)30g，赤芍30g，羌活15g，威靈仙15g，雞血藤30g，血竭3g。
此方中血竭一味甚為重要，能夠說(shuō)是治療頸椎病的特效藥和專藥，必需是上等的真貨，市面賣的低檔摻假的無(wú)效，此點(diǎn)必需留意，沒(méi)有好藥，難得有好療效。
該方用量規(guī)范為：武火燒開(kāi)文火煎20分鐘，一劑分兩次服用，上下午各一次，一個(gè)療程為5副。我們臨床運(yùn)用該方治愈患者不少于數(shù)百人，但百人百癥，辨證用藥可在根底方上加減用量。
我們不斷倡導(dǎo)“內(nèi)病外治”“骨病外貼”，后面的文章我會(huì)引見(jiàn)運(yùn)用外貼膏藥的方子，關(guān)于頸椎病患者能夠采取艾灸的治療手腕，“藥之不及,針之不到,必灸之”，艾灸治療頸椎病常用穴位為：大椎、天柱、肩俞、肩井等穴位。艾灸選擇以無(wú)煙艾灸為主，防止艾灸煙霧帶來(lái)的二次危害。
一般來(lái)說(shuō)，肩周炎的治療通常以守治療為主。對(duì)于肩周炎的治療需要根據(jù)患者不同體質(zhì)和不同癥狀的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的治療措施。若診斷及時(shí)，治療得當(dāng)，便可以早日康復(fù)，重獲健康。
接下來(lái)介紹肩周炎的時(shí)期：在肩周炎早期，會(huì)出現(xiàn)普遍的疼痛癥狀。而疼痛會(huì)造成的肌肉痙攣導(dǎo)致了功能障礙，所以首先要做的是解除疼痛。可內(nèi)服消炎鎮(zhèn)痛類藥物，外涂解痙鎮(zhèn)痛酊劑等外用藥物。一般可自我采取一些主動(dòng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)，保持肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。在急性期，一般不宜過(guò)早采用推拿，按摩方法，以防疼痛癥狀加重，使病程延長(zhǎng)。而吊帶可以緩解疼痛，使肩關(guān)節(jié)得以休息;或用封閉療法，在局部壓痛最為明顯處，注射強(qiáng)的松龍;或用電療法，溫?zé)岱?，冷敷等物理治療方法解除疼痛。在急性期限過(guò)后方可推拿，按摩，以達(dá)到改善血液循環(huán)，促進(jìn)局部炎癥消退的目的。1在肩周炎的初期中藥治療：
①中成藥可選用木瓜丸、小活絡(luò)丹、國(guó)公酒治療。
②湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方：柴胡10克，當(dāng)歸10克，白芍10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，陳皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，飯后服用。
在肩周炎的凍結(jié)期的疼痛往往由關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙所引起。所以要以恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能為目的。在這一階段，應(yīng)堅(jiān)持肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。除了被動(dòng)運(yùn)動(dòng)之外，病人應(yīng)積極主動(dòng)地配合，開(kāi)展主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的功能訓(xùn)練，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)是整個(gè)治療過(guò)程中極為重要的一環(huán)。可以采用理療，推拿，按摩，醫(yī)療體育等多種措施，以達(dá)到解除粘連，擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍，恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)功能的目的。肩周炎的后期中藥治療：
湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方：
1.當(dāng)歸30克，丹參30克，，草烏9克，忍冬藤40克，桂枝15克，透骨草30克，桑枝20克，羌活18克，生地黃30克，香附10克。水煎服用，每日2次。
2.中成藥治療：可選用大活絡(luò)丹、舒經(jīng)活絡(luò)丸、五加皮酒治療。
在肩周炎恢復(fù)期，為了達(dá)到全面康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的，恢復(fù)三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能，恢復(fù)在先期已發(fā)生廢用性萎縮的肩胛帶肌肉。
治療肩周炎要根據(jù)其嚴(yán)重程度來(lái)指導(dǎo)治療，方可少走彎路，希望小編提供的信息能幫到您，祝患者們?cè)缛諗[脫肩周炎的病痛。
腰椎間盤突出是骨科病里的一個(gè)大病種，患者常常伴隨著腰腿疼痛的癥狀，今天小編要來(lái)和大家聊聊腰椎間盤突出的那些事。
首先我們來(lái)了解一下什么是腰椎？腰椎屬于支撐人體的一個(gè)重要部位，屬于脊梁中的一部分，人體的脊梁是“s”型，具有支撐和緩沖人體承受壓力的作用，可以減震、減壓，是身體不處于高壓力狀態(tài)。我們的胸椎和骶椎之間有五節(jié)腰椎，一次支撐我們的上身重量。
治療腰椎間盤突出前，我們首先要做的是對(duì)腰椎間盤突出正確的診斷：
1、根據(jù)影像（X光片、CT、核磁）進(jìn)行診斷
2、根據(jù)病史、癥狀進(jìn)行初步的診斷；
3、根據(jù)臨床手法查體進(jìn)行診斷；
在確診后，我們更要做的是調(diào)整好治療腰椎間盤突出的心態(tài)
不少人不幸患上后，抱有僥幸心理，心想并不嚴(yán)重的病情并不需要任何即使處理，選擇拖著，從而這樣只會(huì)導(dǎo)致多種并發(fā)癥的出現(xiàn)；還有些患者在患病后，不安焦躁情緒嚴(yán)重，接受治療時(shí)心煩氣躁，這都是不利于治療的表現(xiàn)。對(duì)于患者要平靜的性能太接受治療，治療過(guò)程更是要有耐心。
除了絕對(duì)手術(shù)指征必須做手術(shù)外，有些是相對(duì)的手術(shù)指征，比如患者雖然沒(méi)有出現(xiàn)絕對(duì)手術(shù)指征，但是患者出現(xiàn)的癥狀非常嚴(yán)重，影響到了患者的生活和工作，這種情況也是可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療的。
硬膜外封閉，是一種有效的診斷方式，用這種方式，可以明確我們之前診斷是否正確。
另外，它還是往腰椎神經(jīng)根受壓部位直接注射止疼、消炎藥。因?yàn)樽饔帽容^直接，如果診斷正確，注射精準(zhǔn)，效果往往非常好。有很多人注射完藥物之后，癥狀會(huì)很快緩解或消失。
藥物治療：
（1）脫水藥：也稱作消腫藥?？梢杂行窠?jīng)根水腫，減輕癥狀。
（2）非甾體抗炎藥：主要用于間盤突出癥急性期的消炎鎮(zhèn)痛。
康復(fù)鍛煉與理療治療：康復(fù)鍛煉適用于緩解期，急性期不要做。不少人覺(jué)得平時(shí)加大運(yùn)動(dòng)量就是康復(fù)鍛煉了。其實(shí)，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。康復(fù)醫(yī)學(xué)是一門單獨(dú)的、系統(tǒng)的醫(yī)學(xué)。理療適用于腰椎間盤突出癥急性期，可起到消除神經(jīng)根水腫，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
腰間盤突出使患者疼痛難忍，久治不愈，更是痛苦，使不少人以為要根治要追加腦腦突觸根本就是不可能的事，而醫(yī)院大多數(shù)都建議開(kāi)刀手術(shù)，實(shí)在是有點(diǎn)嚇人，使患者不敢嘗試，事實(shí)上，有可以不用開(kāi)刀就解決腰椎間盤突出的方法。
小編想要跟大家分享的方法是：在國(guó)內(nèi)外及歐美各大醫(yī)療機(jī)構(gòu)盛行的腰椎間突出治療技術(shù)：射頻熱凝靶點(diǎn)術(shù)，它對(duì)椎間盤疾病有特殊效果。此方法不開(kāi)刀，具有不開(kāi)刀、痛苦小、出血少、恢復(fù)快、反復(fù)率低、不傷及周圍神經(jīng)、省時(shí)費(fèi)用低、高效安全的特點(diǎn)，射頻微創(chuàng)輕松治腰突。射頻微創(chuàng)治療是通過(guò)C型臂引導(dǎo)下精確定位，在數(shù)字減影下進(jìn)行時(shí)時(shí)檢測(cè)，直接作用在病變的椎間盤上，數(shù)據(jù)精確到1mm以下，消融突出髓核，修復(fù)破損纖維環(huán)。
臨床試驗(yàn)表明：
1、腰、腿部疼痛消失，久坐，步行，爬樓梯均無(wú)問(wèn)題;
2、髖關(guān)節(jié)疼痛緩解，直腿抬高試驗(yàn)陽(yáng)性消失，平臥直腿可抬高45度以上;
射頻熱凝微創(chuàng)與一般微創(chuàng)術(shù)對(duì)比；
3、治療后可實(shí)現(xiàn)交替單腿直立不痛不麻，生活質(zhì)量回到正常水平;
射頻熱凝靶點(diǎn)術(shù)，相對(duì)于傳統(tǒng)開(kāi)刀及其他微創(chuàng)手術(shù)具有多種優(yōu)勢(shì)，術(shù)后貼上創(chuàng)可貼即可，特別適合中老年腰間盤突出患者。
1.手術(shù)后護(hù)理簡(jiǎn)單，僅需口服抗生素即可，恢復(fù)時(shí)間短，可以盡快回到工作崗位和高質(zhì)量的生活。
2.適應(yīng)癥廣，可以處理從頸椎到腰5骶1所有節(jié)段，無(wú)年齡限制，術(shù)后不用擔(dān)心再發(fā)作。
3.術(shù)后住院約3天，安全性高，局麻下完成手術(shù)，能與醫(yī)生互動(dòng)，不傷及神經(jīng)和血管，術(shù)中出血少，視野清晰，不用擔(dān)心風(fēng)險(xiǎn)。
4、手術(shù)效果相對(duì)同類手術(shù)對(duì)患者創(chuàng)傷小、效果佳。
朋友根據(jù)自身的腰椎間盤突出治愈經(jīng)歷，得出一個(gè)治療腰間盤突出的方子，小編得來(lái)決定分享給患者朋友們：
先用50°的白酒將杜仲30克、續(xù)斷30克、大黃50克、當(dāng)歸50克、乳香25克、莪術(shù)20克、附子50克、肉桂10克、沒(méi)藥25克、三棱10克、甘草40克、干姜50克侵泡一個(gè)月左右，到藥液呈醬油色，將其搖勻，然后直接進(jìn)行外敷。因?yàn)樗幬锉壤浅Ｒ?guī)則，藥物的比例請(qǐng)不要隨意更改，不需要再加解毒藥的，否則藥效抵消。
使用外敷用藥的時(shí)候，先用紙巾浸濕外敷腰錐處，外用保鮮膜纏上。腰下鋪電褥子高溫，或熱寶給腰部加熱。平躺50分鐘，一定要記住臉面孔向上。50分鐘后即可揭掉，避風(fēng)10分鐘就可以了。
特別提醒：外敷治療時(shí)，要先使腰部熱騰騰起來(lái)，使皮膚變紅色，使用熱水袋或者烤火都可以，腰部熱起來(lái)后，毛孔打開(kāi)，才有利于藥液的滲入。朋友用的時(shí)候，上藥敷藥前，都是先用烤燈給腰部加熱5分鐘，把腰部烤紅，這樣毛孔充分打開(kāi)，使藥物滲入很快。
例外溫馨提醒：為了防止皮膚不適導(dǎo)致過(guò)敏，我們可以先用半張紙，不適時(shí)就揭下。患者起初反應(yīng)有刺癢的，不用擔(dān)心，一般敷五六次左右，腰會(huì)響一下或者動(dòng)一下。也有不響的，但多數(shù)腰都會(huì)響或動(dòng)一下的。請(qǐng)大家不要擔(dān)心，椎間盤突出歸位的過(guò)程中肯定會(huì)有動(dòng)靜的。這個(gè)方子一般使用十次左右患部就會(huì)好多了，實(shí)驗(yàn)表明用不超過(guò)20次，一般都已經(jīng)全部治愈了。
其實(shí)不少患者在治療腰椎間盤突出的初期感到可以明顯減輕患部疼痛的癥狀。但形成腰椎間盤突出的病因很多，腰椎疾病的類型也多種多樣，所以這個(gè)藥方并不是對(duì)所有腰椎病都有效，祝早日痊愈。
目前由于工作或者學(xué)習(xí)的原因不少年輕人不幸換上腰椎疾病，其中腰椎間盤突出最為厲害，它從高齡人群短時(shí)間內(nèi)竄入青年人，那么小編已經(jīng)迫不及待要介紹一下一用就見(jiàn)效的三個(gè)藥方了。
藥方一：
取鱉甲粉50克，放入大小合適的茶杯中，再倒入半杯開(kāi)水，把它調(diào)成糊狀，最后加入適量白糖調(diào)味，趁熱快速喝下。緊接著再取泡花茶50克，用一暖瓶的開(kāi)水沖，連續(xù)喝下，直接上炕蓋被子發(fā)汗，一般1次即愈，現(xiàn)已有少數(shù)不見(jiàn)效者。
藥方二：
取拳頭大小的紅色石英適量，放入爐火中燒成火紅色，再投入裝有熱水的盆中，用產(chǎn)生的熱氣熏患部。如果熱氣不足時(shí)可以再投進(jìn)幾塊燒紅的石英石試試。每次半小時(shí)，最后用該水洗患處。提醒一下石英石可反復(fù)使用。這個(gè)藥方一般三五次就見(jiàn)效。
藥方三：
取制乳香12 克，制沒(méi)藥12克，川斷15克，雞血藤30克，獨(dú)活12克，玄胡15克，杜仲15 克，威靈仙15克，，地龍15克，甘草10克川牛膝15克，當(dāng)歸20克，川芎15克，丹參30克。此藥方每日1劑，要水煎兩遍混勻，早晚分服。比前兩個(gè)操作較復(fù)雜，但藥效是挺快、挺如意的。
腰椎間盤突出的治療方法有很多例如手術(shù)治療、按摩治療、藥物治療，還有火療、針灸等傳統(tǒng)治療方法，雖然都有治療效果，但是不能根治，復(fù)發(fā)的可能性也很高。
患者小張有一天在公園發(fā)現(xiàn)公園里出現(xiàn)一個(gè)怪現(xiàn)象，很多高齡人都在爬著走路，據(jù)說(shuō)這是一種治療腰間盤突出的方法，于是他就效仿了一下，回家依照著鍛煉一周，驚訝的發(fā)現(xiàn)這種方法效果還十分不錯(cuò)。在這里，小編決定將這種方法詳細(xì)的介紹給大家。
1、首先我們要慢慢地彎下腰，兩手和雙腳并列撐在地上，姿勢(shì)像俯臥撐準(zhǔn)備一般。
2、然后將我們的雙腿盡力伸直，不能讓它處于彎曲狀態(tài)。
3、接著我們需要左腳前行，右手前行；或者右腳動(dòng)，左手動(dòng)，千萬(wàn)不能同手同腳喲！
4、最后使腰部慢慢地扭動(dòng)，在爬行過(guò)程中伴隨腰部拱起。
在介紹一下像爬行動(dòng)物一樣爬行的五大好處！
1、強(qiáng)健四肢：在爬行時(shí)可以鍛煉我們四肢的肌肉，特別是肩部肌肉，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)都是直立的，都是靠雙腿支撐，爬行卻是靠雙肩。
2、通順腸胃：在我們爬行的過(guò)程中，腹部的肌肉會(huì)不斷收縮和伸張，這樣可以不斷促進(jìn)腸胃的消化。
3、強(qiáng)健骨骼：爬行的時(shí)候可以帶動(dòng)我們的全身肌肉進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還可以有效預(yù)防我們出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，反正可以活動(dòng)各處的關(guān)節(jié)，是老年人保健的必備途徑。
4、保護(hù)心臟：在爬行時(shí)可以促進(jìn)全身血液的循環(huán)，使我們的降低重心，從而心臟壓力減小，這樣有利于防止心臟疾?。煌瑫r(shí)，還能夠有效促進(jìn)呼吸，預(yù)防肺部疾病等。
5、強(qiáng)壯腰椎：通過(guò)爬行運(yùn)動(dòng)，可以減輕我們的腰椎負(fù)擔(dān)，而堅(jiān)持爬行，可以有效治療腰椎病、頸椎病等腰椎疾病，并且對(duì)肩部和脊柱的保護(hù)都有一定的效果。
過(guò)去人們一直將腰椎間盤突出的病癥歸結(jié)為老人病，如今這種病卻也趨近于年輕化一代。很多人并沒(méi)有重視此病，因此往往耽誤了最佳治療時(shí)期，其病在發(fā)展過(guò)程中越來(lái)越影響人們的生活與工作，造成了很多不必要的麻煩。
椎間盤位于相鄰兩椎體之間，由內(nèi)、外兩部分構(gòu)成，外部為纖維環(huán)，由多層呈環(huán)狀排列的纖維軟骨環(huán)組成，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出；內(nèi)部為髓核，是一種富有彈性的膠狀物質(zhì)，有緩和沖擊的作用。
在過(guò)度勞損、體位驟變、猛力動(dòng)作或暴力撞擊下，纖維環(huán)即可向外膨出，從而髓核也可經(jīng)過(guò)破裂的纖維環(huán)的裂隙向外突出，這就是所謂的椎間盤突出。
導(dǎo)致年輕化患病的主要原因就是長(zhǎng)時(shí)間的不良坐姿和使用電子產(chǎn)品長(zhǎng)久伏案工作。長(zhǎng)期使用電腦的人往往由于坐姿不良，使得腰椎間盤長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，甚至?xí)_(dá)到平臥位時(shí)的11倍，容易增加腰椎間盤突出癥發(fā)病的可能性。
開(kāi)車一族也是腰椎間盤突出癥的高發(fā)人群，由于駕駛時(shí)腰部的不良姿勢(shì)過(guò)久、座位與方向盤的高度不協(xié)調(diào)、以及腰骶部受到長(zhǎng)時(shí)間的顛震，容易引發(fā)腰椎間盤突出癥。
如果腰椎間盤突出癥引起腰腿痛，那么隨著病情的發(fā)展，還可能引起下肢麻木、冷涼、無(wú)力，甚至癱瘓和大、小便障礙，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
拒絕手術(shù)治療也是一種盲目的錯(cuò)誤行為。在腰椎間盤突出癥中，完全突出型、突出破裂型和髓核游離型的患者，只有通過(guò)手術(shù)的方法才能治愈，而且越早越好，否則，神經(jīng)功能的喪失可能會(huì)成為永久性的，將給患者帶來(lái)不可彌補(bǔ)的損失。
治療腰椎間盤突出癥的手術(shù)如今已較為成熟，改善效果明顯。現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的手術(shù)治療技術(shù)基本與國(guó)際接軌且多采用微創(chuàng)技術(shù)。同時(shí)，我國(guó)也已引入國(guó)際上的一些先進(jìn)產(chǎn)品，能夠便于醫(yī)生操作，縮短手術(shù)時(shí)間，又具有良好的固定能力，對(duì)長(zhǎng)期的臨床效果做出了極大的保障。
因此，保守治療腰腿痛3個(gè)月以上無(wú)效并出現(xiàn)下肢麻木、無(wú)力，大小便異常等現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系并早日治療，勿要因?yàn)椴槐匾脑蚨e(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期。
常言道，河水有淤泥需要挖渠，目的是什么，是讓河水流的更急促，緩慢流水有可能是哪里堵塞了，時(shí)間了自然就不通了，人的血管也是如此，如果血管被堵塞了導(dǎo)致流血緩慢，說(shuō)明出問(wèn)題了，自然就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，特別是堵在大腦里，那就危險(xiǎn)了，一般情況是有征兆的，下面咱們來(lái)介紹下幾種癥狀，如果有出現(xiàn)這種情況，趕快就醫(yī)吧。
走路步伐不正常
搖搖晃晃，走路時(shí)腿感覺(jué)無(wú)力，這種情況是偏癱的前兆之一，當(dāng)老年人步伐突然變化時(shí)，并且有肢體麻木無(wú)力，則是腦血管堵塞的前兆。
時(shí)不時(shí)的打哈欠
78%的發(fā)病前大約5-10天出現(xiàn)連續(xù)打哈欠的現(xiàn)象，表明是缺血性腦血栓前兆。
測(cè)量血壓不正常
腦血管堵塞時(shí)候，一般患者都會(huì)出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象，當(dāng)血壓降低的話，說(shuō)明是腦栓的前兆。
經(jīng)常流鼻血
這是值得引起注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會(huì)發(fā)生腦血管堵塞。
突發(fā)性眩暈
眩暈是腦血管堵塞的前兆中極為常見(jiàn)的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性增加。
生活中一些人認(rèn)為到了老的時(shí)候才去關(guān)心身體，關(guān)心自己是否得了哪些疾病，血管是全身營(yíng)養(yǎng)的輸送通道，不一定非得到老年才去關(guān)注，很多人都不知道30歲以后血管斑塊開(kāi)始加速了，隨著科技的進(jìn)步，社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，吃的越來(lái)越不健康了，運(yùn)動(dòng)量也少了很多，不知不覺(jué)中加速了血管的衰老和損壞。現(xiàn)在中年得腦梗死呈現(xiàn)年輕化，很多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍硨?dǎo)致的，所以我們更加的要注意生活上的飲食了，平時(shí)要多加的預(yù)防，畢竟健康才是革命的本錢呀！那么咱們就具體的講下吧！
1：注意飲食
飲食清淡些的好，以低熱量為主，吃鹽不宜過(guò)多，適量即可，而且保證足夠的蛋白質(zhì)，維生素，纖維素，和一些少量的微量元素。一定要多吃水果，蔬菜，想必很多人都懂得的，一天內(nèi)保持足夠的水分，清晨起來(lái)的時(shí)候可飲一杯水，保障腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
2：注意保暖
主要讓腦部保暖，可以多運(yùn)，保持良好的心態(tài)，性格溫順不易發(fā)火，保證睡眠足夠，一定不能暴怒過(guò)度勞累，避免引火上身。
3：注意心態(tài)
心情也是非常重要的，特別是容易暴躁的人要注意，保持良好的心情，否則動(dòng)怒全身，不要時(shí)而高興，時(shí)而垂頭喪氣，適當(dāng)?shù)淖鱿逻\(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉身體，身命在于運(yùn)動(dòng)嘛，防止衰老加速，血管退化，飯前做些適量的運(yùn)動(dòng)可以有效的保護(hù)血管。
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