培腎固本。防治各類老年慢性病及人老腿先老所呈現(xiàn)的腰、腿、足部的慢性疾病。
開智激能。促進(jìn)兒童及青少年的身心發(fā)育，開發(fā)智能，激發(fā)潛能。
養(yǎng)肝明目。對于慢性肝、膽疾患及近視、遠(yuǎn)視等眼病，有一定功效。
舒肝解郁。暢達(dá)情志，心緒不佳或七情過度時(shí)練習(xí)本功，可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀。
定志寧神，平衡心境。身體疲勞、神經(jīng)緊張時(shí)練習(xí)本功，可使頭腦清晰，心情平穩(wěn)，思維敏捷，精力充沛。對失眠癥有良好的功效。
扶正去邪。糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當(dāng)所導(dǎo)致的各種偏差。增強(qiáng)人體免疫功能，減少「外感六淫」致病的機(jī)會。
加強(qiáng)內(nèi)、外氣的溝通，補(bǔ)貼人體能量。
腎為人之先天之本，健康的體魄有賴于充盈的腎氣來維持。足心是腎經(jīng)的起始段，可謂本中之根。涌泉穴位于足心腎經(jīng)的重要穴位井穴，是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。
勞宮打涌泉手心打足心，「狠狠打」的意識，在經(jīng)絡(luò)穴位的調(diào)節(jié)與溝通過程中，使心腎相交，水火既濟(jì)?；鸩簧涎锥褡郧?，水不下滲而精自固。
