在克林頓和布什的競(jìng)選過程中，克林頓不停地以長(zhǎng)跑、滑雪、打高爾夫的鏡頭在電視上出現(xiàn)。還有一次，他與群眾一起游泳。這一切都是經(jīng)過精心設(shè)計(jì)的，其目的不是為了證明克林頓有多么高的運(yùn)動(dòng)天才和技能，而是為了展現(xiàn)給人們一個(gè)健康的、精神煥發(fā)的、能夠擔(dān)當(dāng)重任的形象。后來(lái)，在一次娛樂活動(dòng)中，克林頓還熟練地吹起了薩克斯管。滿面紅光、體魄健康的克林頓與頭發(fā)花白、年衰的布什相比之下，顯得充滿了朝氣、生機(jī)勃勃。選民的天平自然地傾斜了。1992年，克林頓乘坐大轎車縱橫全國(guó)，每天停車達(dá)15次之多，不是記者招待會(huì)就是接見選民。他活躍得像個(gè)永動(dòng)機(jī)，以富有健康、活力的形象，沖開了選民的心扉。1996年，克林頓還是用這樣的代表著生命力和健康的活躍，擊敗了共和黨的領(lǐng)袖鮑勃·多爾。
不僅僅是克林頓，在西方的自由競(jìng)選中，政治代表們都竭力展現(xiàn)出自己的活力，他們的策劃班子都會(huì)讓他們通過個(gè)人運(yùn)動(dòng)來(lái)展示健壯的體魄。政治家們懂得，體育鍛煉為的是展現(xiàn)活力，大腹便便的形象是不受選民喜愛和信任的。
奧地利的極右政治家海德爾，為了展示自己的體魄，把自己蹦極跳向無(wú)底深淵的情景拍成一幅可以貼在墻上的照片給某個(gè)雜志。他還以打網(wǎng)球、參加馬拉松長(zhǎng)跑比賽、爬山等等運(yùn)動(dòng)的形象出現(xiàn)在鏡頭前，展示他健康、年輕、有活力。盡管他的思想充滿了危險(xiǎn)，卻在選舉中獲得了勝利。
精明的政治家最懂得形象的重要作用，他們深深地了解選民需要的是什么，運(yùn)動(dòng)代表著活力，健康就是財(cái)富，誰(shuí)不能展現(xiàn)出自己的健康，誰(shuí)就不能夠得到別人的注意。然而，得到健康是要付出代價(jià)的，沒有合理的生活結(jié)構(gòu)，不能夠有效安排自己生活的人，就沒有健壯的體魄。
對(duì)于大眾來(lái)說，沒有比你的體重更能夠表現(xiàn)出你的體魄的了!目前，在中國(guó)不乏那些大腹便便的成功男人。在過去貧窮的日子里，肥胖意味著富有和權(quán)力，瘦骨如柴意味著貧窮。但是，現(xiàn)在的情況卻截然相反，在美國(guó)流行著“你的體重是你社會(huì)等級(jí)的廣告”的說法。一則廣告用赤裸裸的語(yǔ)言揭露了由生活方式造成的肥胖是一個(gè)人階級(jí)等級(jí)的標(biāo)志——“你的體重就是你社會(huì)等級(jí)的宣言。肥胖是中下階層的標(biāo)志”。麥克爾·科爾達(dá)在他的《成功》一書中，寓意深刻地告訴我們：“瘦很昂貴。”
體重越重，人們對(duì)你的能力和信譽(yù)估計(jì)越低。美國(guó)人力資源協(xié)會(huì)主席麥克博士說：“體重成為人們判斷你的職業(yè)的重要條件之一?！边\(yùn)動(dòng)心理學(xué)家麥瑞爾·毛尼克博士說：“如果你對(duì)自己的體形不滿意，你會(huì)感到低人一等。鍛煉肌肉，減低脂肪，能提高對(duì)自我和體形的滿意度?！庇捎诜逝旨热茄塾侄嘤?，大多數(shù)人排斥肥胖。
現(xiàn)在在北京流行著一句話：“請(qǐng)你去吃飯，不如請(qǐng)你去出汗?！边@正說明了中國(guó)人生活方式的觀念也在改變。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們把肥胖的人與懶惰的習(xí)性聯(lián)想在一起。如果一個(gè)人的體形肥胖、臃腫不堪，不難讓人們想像他懶惰的性格和貪婪的吃相。
有魅力的政治家?guī)缀鯖]有超重的。他們積極地參加運(yùn)動(dòng)，所傳送的信息不僅僅是政治家的健康，更重要的是，它間接地告訴人們：“嘿!我懂得什么是生活方式，我會(huì)在繁忙之中安排出時(shí)間過正常人的生活，我不是一個(gè)只知道工作的狂人，我知道如何釋放自己的壓力?！?/p>
眾所周知，壓力是現(xiàn)代人健康的第一個(gè)敵人。一個(gè)成功的人懂得自己不是一個(gè)超常運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，需要調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏。很多人抱怨說中國(guó)的商人要比西方的商人老得快，因?yàn)橹袊?guó)的成功者承受的壓力大，高速的生活節(jié)奏，殘酷的商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，讓現(xiàn)代的很多成功人士做了生活的奴隸，而且生活又沒有規(guī)律，多數(shù)人超時(shí)間地工作。他們持續(xù)性的緊張生活和過度疲勞，以至于放松生活的運(yùn)動(dòng)所花的時(shí)間成了他們的奢侈品。
但是，這又是誰(shuí)造成的呢?一個(gè)人如果在業(yè)余時(shí)間還考慮著工作中的難題，在該工作的時(shí)候又由于疲憊而不能產(chǎn)生高效率，整個(gè)生活由于沒有一個(gè)良性的、有彈性的節(jié)奏，以至于未老先衰，眼邊早早地就出現(xiàn)了皺紋，三十幾歲就大腹便便、渾身堆滿了脂肪，“富貴病”接踵而來(lái)。還有的人只知道在吃喝、洗浴、按摩中排解自己的壓力，這種生活的結(jié)果，除了豐富了飲食的內(nèi)容，并沒有帶來(lái)生活質(zhì)量的提高。
盡管他們抱怨工作時(shí)間長(zhǎng)，在餐桌上陪著別人吃飯也是為了工作，但是卻不能去改變自己的現(xiàn)狀，這樣的成功者實(shí)際上成了成功的“殉難者”。他們都不能做自己生活的主人，怎么能提高自我生活的質(zhì)量、體驗(yàn)人生豐富的經(jīng)歷、創(chuàng)造成功的人生呢?這樣生活的人，并不具備那種讓我們抬頭仰望的成功者的形象，無(wú)論他的銀行賬號(hào)里的數(shù)字有多長(zhǎng)，他的生活方式還滯留在原始階段，他的人生發(fā)展也依然滯留在馬斯洛對(duì)人的發(fā)展所定義的最低層——生存的需要。
在經(jīng)濟(jì)發(fā)展的原始積累期間，人們的生活處于生存為基本的階段。那時(shí)，只需要點(diǎn)冒險(xiǎn)的勇氣和有用的社會(huì)關(guān)系，你就可以一夜致富。而今，時(shí)代日新月異地發(fā)展，越來(lái)越減少了“野蠻暴富”的機(jī)會(huì)。中國(guó)社會(huì)以越來(lái)越規(guī)范的方式與世界接軌，時(shí)代要求人們必須用最快捷的思維方式參與現(xiàn)代化的、世界性的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。網(wǎng)絡(luò)革命、體驗(yàn)經(jīng)濟(jì)等新概念日益沖擊著現(xiàn)代人的思想觀念。誰(shuí)不把握時(shí)代的脈搏，誰(shuí)就跟不上時(shí)代的步伐，誰(shuí)就要被淘汰!過去那種單調(diào)的生活習(xí)性，對(duì)生活的追求只限于對(duì)生存的需求已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代生活的節(jié)奏和結(jié)構(gòu)，現(xiàn)代人的快節(jié)奏、多方位和多層次的立體思維需要新的生活方式為之提供思想的空間。你不但需要有健康的體魄，還需要有敏銳、寬闊、深刻的思維方式和大量的知識(shí)積累去迎接新的競(jìng)爭(zhēng)。如果你在麻將桌上和餐桌上的花費(fèi)比你買的書和參加的講座還多，你應(yīng)該問自己，我是不是脫離了21世紀(jì)成功者的群體了，是不是還停留在20世紀(jì)80年代到90年代初那個(gè)“亂世出英雄”的時(shí)代？
是否懂得合理地保持健康，直接影響著人的思維方式和生活方式，也影響著人的成功觀。很多成功的人并沒有感到生活的幸福，這是因?yàn)樗麄儧]有建立一個(gè)良好的生活方式，沒有時(shí)間體驗(yàn)高尚的生活方式帶來(lái)的人生體驗(yàn)。是否能夠創(chuàng)造良性循環(huán)的生活方式，決定了一個(gè)人健康的情緒和心態(tài)。
生活方式也能改變我們的思維方式。人的思維無(wú)不受到我們所處環(huán)境的影響。繁忙、毫無(wú)空隙的生活節(jié)奏，會(huì)把人的思維局限在固定格式的空間，人的思維會(huì)變得一維化、物質(zhì)化，而對(duì)未來(lái)的創(chuàng)造，來(lái)自我們的視野和幻想。如果你的生活是面對(duì)麻將桌、辦公室，你是無(wú)法開拓視野和進(jìn)入創(chuàng)造和幻想的世界的!
生活方式對(duì)生活的影響不僅僅是對(duì)人的品位、修養(yǎng)在別人眼中的反映，更重要的，它也是一種自我調(diào)節(jié)和充電的方式，是一個(gè)人對(duì)自己這臺(tái)機(jī)器的基本保養(yǎng)。如同哲學(xué)家阿希姆·里特爾所說：“未來(lái)需要來(lái)源?！币粋€(gè)有節(jié)奏、有彈性的生活方式，實(shí)質(zhì)上是自我能量的儲(chǔ)蓄充電，我們必須為自己提供這種空間和環(huán)境。只有在休閑的時(shí)光，你才能夠反思過去和經(jīng)驗(yàn)，并建立新的思想和視野，失去這種自我認(rèn)識(shí)和自我充電的能力，我們就不能在新的競(jìng)爭(zhēng)中成功。高尚的生活方式也意味著合理地安排時(shí)間，優(yōu)化生活構(gòu)架，讓人這個(gè)制造財(cái)富的機(jī)器良性運(yùn)轉(zhuǎn)。
值得一提的是，健康并不僅僅表現(xiàn)在體魄上。根據(jù)聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織的定義，健康是指人的身體、心理、精神都要處于良好的狀態(tài)。2000年，世界衛(wèi)生組織(WHO)、世界銀行、哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院的調(diào)查研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，精神疾病占了發(fā)達(dá)國(guó)家疾病的15%，這個(gè)數(shù)據(jù)超過了所有癌癥的總和!在西方的研究還發(fā)現(xiàn)，自1960年以來(lái)，人潛在的精神緊張?jiān)鲩L(zhǎng)了44%，精神緊張不僅導(dǎo)致人身體的疾病，而且造成巨大的社會(huì)風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，全球完全沒有心理疾病的人口比例只有9.5%。是什么造成這樣的惡果?毫無(wú)疑問，是現(xiàn)代人對(duì)于物質(zhì)貪婪追求的同時(shí)，忘記了這是在殘酷地消耗自己的生命。疲勞和壓力幾乎是這些健康問題的根源。1989年，美國(guó)阿拉斯加埃克森·瓦爾迪茲號(hào)油船泄漏，就是人的失誤造成的。1986年，前蘇聯(lián)的切爾諾貝利核泄漏事件，也是由于技術(shù)人員過度疲勞造成的。
中國(guó)的正常人群存在心理障礙的比例已經(jīng)高達(dá)20%。從對(duì)中國(guó)數(shù)百名企業(yè)家的抽樣調(diào)查顯示來(lái)看，中國(guó)企業(yè)家群體已經(jīng)成為與心理因素有關(guān)的多種疾病的高危人群。據(jù)北京心理危機(jī)研究與干涉中心的數(shù)據(jù)表明，自20世紀(jì)80年代以來(lái)，中國(guó)已有1200多名企業(yè)家因?yàn)樽约翰豢蓴[脫的心理障礙走向了自殺身亡的道路，而這并不是所有的記錄。事實(shí)上，身患心理疾病的企業(yè)家并不在少數(shù)。調(diào)查顯示，53%的中青年企業(yè)家存在著不同程度的心理健康問題。這些觸目驚心的調(diào)查，為我們敲響了警鐘。暫且不論它對(duì)于外在形象的影響，心理健康直接威脅著現(xiàn)代人的生命。誰(shuí)不愛護(hù)自己，誰(shuí)不懂得建立良性的生活方式，誰(shuí)就是自己的犧牲品!
人們感到：心理壓力過重，惡劣情緒的襲擊日益增長(zhǎng)，內(nèi)心感到孤獨(dú)，缺乏安全感，心理承受力下降，親情減少，對(duì)工作產(chǎn)生厭倦等等。這樣糟糕的心理狀態(tài)，直觀地反映在他們的氣色和精神面貌上，間接地反映在他們的社會(huì)形象上。正是這樣的情況，讓一個(gè)價(jià)位高達(dá)三萬(wàn)元的“總裁壓力管理”的培訓(xùn)班爆滿。老總們明白，心理不健康比身體不健康更加可怕?！皦毫芾怼睍?huì)創(chuàng)造出遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于三萬(wàn)元的價(jià)值。在倫敦，有一家銀行與健康保險(xiǎn)業(yè)合作，把心理診所搬到了銀行。為的是讓職員保持健康(心理、身體)，銀行明白，一個(gè)健康的職員是創(chuàng)造價(jià)值的。為了更高的價(jià)值，首先要保證自己健康。
糟糕的心理狀態(tài)可以通過我們自己的努力來(lái)避免，通過創(chuàng)造良性的生活方式，保養(yǎng)自己的身體。生活方式并不意味著追求高消費(fèi)的活動(dòng)和你并不熱愛的藝術(shù)。附庸風(fēng)雅的人也會(huì)選擇去看歌劇、聽音樂會(huì)，但是在那里睡覺的話還不如去看一場(chǎng)電影。在自己經(jīng)濟(jì)和時(shí)間允許的條件下，從事有益于身體的體育活動(dòng)是現(xiàn)代人用以驅(qū)趕壓力的最好方式。英國(guó)某公司的代理大衛(wèi)·王在羽毛球館中與一位退休鋼鐵工人結(jié)成了球友。大衛(wèi)·王說：“運(yùn)動(dòng)不但解除了壓力，還能讓人對(duì)生活充滿向往。運(yùn)動(dòng)所給予我的，不僅僅是強(qiáng)健的肌肉，而且還在支持著我積極的人生態(tài)度。”
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