避開的價值
就像我們喜歡去感受某些情緒，因為那能帶給我們快樂，不過也有些情緒會使我們退避三舍。在前面我曾跟各位說過，人們不僅是在追求快樂，相對地也在避開痛苦，因此請各位記住一點，任何時候我們作決定要怎么做時，腦子一定會最先想到這個行動到底會給我們帶來快樂，亦或是痛苦。我們的腦子是始終不停地轉動，不停地思量，評估每個決定所會帶給我們的影響，至于它的評估基礎便是依據我們的價值體系。譬如說我找你去跳傘，如果在你避開的價值體系排名第一的是恐懼，那么很可能不會有想跳傘的舉動，是吧?然而如果你在這個價值體系上排名第一的是被輕視，那么你就可能不怕從飛機上縱身一跳，因為你更不愿因為害怕而不參加卻被我看輕。當我們的情緒與相對的痛苦聯(lián)結，就會影響到所作的決定。
到底有那些情緒是你一直最想避開的呢?當我在研討會中問起學員這個問題時，他們寫出來的項目是這些：
1．被拒絕
2．忿怒
3．挫折
4．孤獨
5．沮喪
6．失敗
7．被羞辱
8．不安
再一次我要問你這個問題，這些情緒是否都是你希望避開的呢?我想答案一定是肯定的，因為它們都會帶給你痛苦。另外我要再問，你是否想避開某些情緒甚于另外那些?你是否也能把它們列出價值體系呢?到底里面那一個你最想避開呢?是被拒絕、沮喪亦或是被羞辱?這些問題的答案往往就決定你在某些狀況下會產生什么樣的行為。
在你進一步看下去之前不妨先停一下，按照你心目中最想避開的順序，在上述所列情緒后面的空格寫下由一至八的號碼。
“我希望我們能夠成立一所能讓我們的足球隊引以為傲的大學。”──奧克拉荷馬大學
當你填好了那些順序，請問它告訴了你什么訊息?譬如說，如果你列在第一位，亦即最想避開的情緒是被羞辱，那么就會知道何以你一直想避開那些可能會使你被羞辱的場合：如果孤獨是你最想避開的情緒，那么你就得主動地去結交朋友，讓他們喜歡你，愿意與你為伍，最后你便會發(fā)現周圍都是你的好朋友。
自我矛盾的根源：價值觀的沖突
在這里就讓我們來看看價值體系對個人所會造成的影響，假設你最希望追求的價值是成功，而最想避開的價值是被拒絕，不知道你是否能看出這兩種價值所會造成的問題?在此讓我告訴你，如果一個人想要成功，卻又害怕被人拒絕，那么他所得到的成功必不長久，即使他真的成功了，那也必然吃了很大的苦頭。
何以我敢如此肯定地說這句話?各位不要忘了前面我一直重復的一個法則：人們想要逃避痛苦的程度遠大于追求快樂。 如果你真希望有成功的人生，難道不需要冒被拒絕的風險嗎? 難道你不希望去經歷一番嗎?就算你是一個誠實正直的人，每天都想盡辦法去幫助人，難道就不會被陌生的人誤解、被他們批評?不管你想成為一個作家、一位歌手、一名演說家、還是一介商人，被人拒絕的可能性可說時時都存在你的四周。雖然你的腦海明知道要成功就必須接受被拒絕的勇氣，然而潛意識 里卻把被拒絕當成最大的痛苦，因而就自圓其說追求這種成功 不值得，這么反反復復，就算是最后終于獲得成功，已不知耗 掉多少心力。
我經?？吹接行┤藶樽非蟪晒Χ断戮薮蟮男牧?，可是卻不知什么原因在最后關頭放棄了，這種在精神上、體力上及時間上的浪費可說甚為可惜。若查其放棄的原因，絕大多數是肇因于價值觀的矛盾，他的腦子一邊說：“往前沖! ”可是另一邊卻又說：“如果你這么做就有苦頭吃了。”就這么前進一步，又后退一步，結果一事無成。
由于一九八八年總統(tǒng)大選給我的靈感，我把上述現象稱之為“蓋瑞·哈特癥”。哈特當年是民主黨角逐總統(tǒng)職位的熱門候選人之一，對于美國社會的發(fā)展及種族的和諧頗為關注，可是個人在價值觀上的沖突，卻使他在民眾面前栽了個跟斗。難道他是個十分糟糕的人嗎?我不這么認為，倒覺得他在價值觀上有很大的矛盾。他自小就上教會，被教導時時要過圣潔的生活，連跳個舞都是一種罪，然而在現實生活里，他卻又喜歡過著華倫·比提(譯注：好萊塢著名的花花公于明星)式的浪蕩生活。結果就是這種價值觀的矛盾，使他被選民唾棄，從此在政壇無法立足。
像哈特這么聰明的人，你豈能想到竟然會向傳媒說出這種話：“如果你們想抓我的把柄，盡管跟蹤我吧!”然后就毫不避諱地馬上去找他的情婦了。他是個國會議員，一舉一動都受到大眾的注意，根本就不可我行我素地毫無忌憚，然而竟敢狂妄地這么說，很顯然他的腦筋搞不清楚。事實上這不足為奇，因為他的價值觀出了問題，試想兩個不同方向的價值會把他拉到什么地方?我們的腦子不能同時伺候兩個價值截然不同的主人，總有一個你得丟掉，因此當發(fā)現有那一個價值會帶給你痛 苦的話，那么就必須盡一切可能遠離它。
一個人之所以會有價值觀沖突、價值觀矛盾的現象，主要原因是他沒有把自己的價值體系建立好，因而隨著周遭環(huán)境的變化倒來倒去，沒有自己的原則和定見。如果你正有這方面的困擾，只要采取兩個步驟便可以改變這個現象：
第一步是要確實知道所持的價值觀為何，這樣你才能了解自己為何會有目前這種行為模式。到底是什么價值驅使你前去追求，又是什么價值引導你避開?你要把這些價值觀列成一張表，然后逐一審視，那么就會發(fā)現造就你目前情況及未來的力量為何。
第二步是要確定自己打算過什么樣的人生，然后從上述這張表里，找出相對于這個人生所應持有的價值，全心全意地按 照這些價值的標準生活。 如何找出你現在所持的價值觀 現在就讓我們來進行第一步的工作，在前面我曾讓各位練 習過，怎樣把我所給的一些價值排成序列，此刻就請你把自己 所持的眾多價值列出來。你只要心里存著這句話：“到底是什么東西對我的人生最重要?”那么就很容易找出自己價值觀里的各種重要價值，做這個練習時千萬不要限制自己的思考，總要盡量搜羅才算完全，到底是愛?是服務人群?是健康?還是活得自在? 當你都想好了，就請按照它們在你心目中的重要性順序逐一列出：到底什么是我人生中最重要的?
當我自己在做這個練習時，所列出的表是這個樣子：
我舊有的“追求價值”表
熱 情
愛
自 由
奉 獻
有 能 力
成 長
成 就
快 樂
風 趣
健 康
發(fā)揮創(chuàng)造力
當我審視所寫下的這些價值時，才明白為什么我會從事目前的工作。我是個做事就付出全部心力的人，上起課來大家都認為極具震撼力，我想那是出于我的熱情所致；我愛我的家人和朋友，希望能與他們分享我在研討會中所教的；我之所以做目前這個工作，是希望人們的心靈得著自由，這樣我才覺得自己對這個社會有所奉獻，也才能肯定自己擁有去做更多事情的能力；這樣我就能成長，也會有成就；而如何讓自己保有健康和發(fā)揮創(chuàng)造力，更是我人生樂趣的動力所在。就是因為知道這些價值，所以這些年我始終一致地按照這些價值生活，而它們也確實豐富了我的人生。
