老百姓常常會(huì)說(shuō)：「年紀(jì)大了，血管變硬了，血壓也跟著上去了?！?/span>
那為啥年紀(jì)大了血管會(huì)變硬，又為啥血壓會(huì)變高，應(yīng)該在啥歲數(shù)的時(shí)候就警惕呢？
隨著年齡的增長(zhǎng)，由于血管的彈性變差，動(dòng)脈開(kāi)始硬化，血管就會(huì)變硬。
正常情況下，大動(dòng)脈的血管壁具有一定彈力。心臟收縮的瞬間，大量血液涌入大動(dòng)脈，動(dòng)脈血管就會(huì)被「撐」大。
動(dòng)脈血管的彈性越差，血管容積能被「撐」大的程度越有限。
這樣，同樣體積的血液只能被迫「擠」在更小的空間里，血管壁經(jīng)受的壓力也就更大，收縮壓就隨之升高。
而心臟舒張時(shí)，由于彈性差的主動(dòng)脈沒(méi)有足夠的回縮力來(lái)維持舒張壓，舒張壓也隨之下降。
因此，血管變硬后，動(dòng)脈收縮壓的升高和脈壓差增加。這就是老年人高血壓多是單純的收縮期高血壓的原因。
事實(shí)上，高血壓的發(fā)病率和年齡確實(shí)呈正相關(guān)。目前我國(guó)高血壓患者中，老年人占發(fā)病總?cè)藬?shù)的 60%～70%。
國(guó)外一組老年高血壓資料的調(diào)查，也顯示了相似的結(jié)論。
由此可見(jiàn)，高血壓的確是老年人的常見(jiàn)疾病，對(duì)于年紀(jì)大于 50 歲的中老年朋友，在家里備個(gè)血壓計(jì)，有事沒(méi)事多測(cè)一下，不失為一項(xiàng)保健措施。
不是！
即便是高血壓的遺傳傾向性十分明顯的人，剛生下來(lái)就患上高血壓的幾率也微乎其微。
任誰(shuí)也無(wú)法阻擋歲月的摧殘，有明顯高血壓遺傳傾向的人，平時(shí)更應(yīng)該留意自己的血壓，更注意自己的生活習(xí)慣，因?yàn)椴焕沫h(huán)境因素和生活習(xí)慣會(huì)讓高血壓來(lái)得更早、更猛烈。
不過(guò)，也不要過(guò)于擔(dān)心。如果高危患者能夠做到如下幾點(diǎn)，也有可能到了老年時(shí)血壓仍然保持良好，或者只是病情較輕：
口味清淡
平時(shí)不吃或少吃垃圾食品
注意體育鍛煉和情緒的調(diào)節(jié)
控制體重
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