什么是骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少，導(dǎo)致骨骼脆性增加和骨折危險性增加為特征的一種系統(tǒng)性全身性骨骼疾病。
癥狀與危害
1
腰背疼痛
早期癥狀，主要臨床表現(xiàn)為下肢痙攣，疼痛常發(fā)生于起坐時、長時間行走后或翻身時出現(xiàn)，也呈現(xiàn)為夜間或負(fù)重活動時疼痛加劇。
2
脊柱變形
多出現(xiàn)在骨質(zhì)疏松嚴(yán)重時期，逐漸出現(xiàn)身高變矮或駝背現(xiàn)象等脊柱畸形，甚至影響心肺功能。
3
骨折
日常生活中，受到輕微外傷直接導(dǎo)致骨折
常見骨折發(fā)生部位：腰胸椎、股骨頸、橈骨、肱骨，如不及時進行有效干預(yù)，一年內(nèi)極可能再次發(fā)生骨折。
髖部骨折是較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松性骨折。
危害與防治
隨著人口老齡化不斷增加，其發(fā)病率呈逐年遞增趨勢，也是造成其關(guān)節(jié)疼痛及勞動能力喪失的主要因素。關(guān)節(jié)疾病是影響老年朋友生活質(zhì)量的第一大病，致殘率高達30％
骨質(zhì)疏松癥和骨關(guān)節(jié)炎都是與年齡增長有關(guān)的一種退行性疾患，在老年人群中常見，并可導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
補充足量的鈣劑與維生素D是關(guān)鍵！
“開源節(jié)流策略”
所謂“開源“是保證充足的鈣和維生素D攝入量。
補鈣的原則是盡可能通過飲食攝入充足的鈣，飲食中鈣攝入不足時，可給予鈣劑補充。
還有極為重要的一點
最后的最后
補完鈣，記得曬太陽喲！
