#時(shí)間不會(huì)等你#
靜以養(yǎng)心
原文：Living the Quiet Life
作者：Leo Babauta
翻譯：享受獨(dú)處的凱西君@改變自己
校對：咳到天荒地老的町@改變自己
大約八年前，我開始為人生做減法，可生活卻變得更忙碌。
對所有事情SAY YES，參加很多社交活動(dòng)，開車到想去的地方，做些瘋狂的事情，我說的瘋狂其實(shí)是指稍微神經(jīng)質(zhì)！
我發(fā)現(xiàn)，比起面對面的交流，很多人更樂于線上社交——網(wǎng)聊、發(fā)信息、發(fā)微博、PO圖、更新朋友圈等。我非常理解大家的社交需求，也知道在這個(gè)浮躁社會(huì)大家對此已然成癮。
而我也意識(shí)到自己非常需要一個(gè)安靜的空間：寧靜的早晨，喝一杯茶、冥想幾分鐘、寫點(diǎn)文字。孩子們在睡夢中，天色漸漸變亮。在這樣的早晨跑步或散步，對屢清思緒很有幫助，也給了我更多的空間去思考人生。
在這個(gè)安靜的空間里，我可以專心寫作，生活也變得更好：享受更健康的飲食，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，練習(xí)冥想，學(xué)著規(guī)劃，戰(zhàn)勝拖延癥等等。安靜的空間使我對自己的行為更加敏感，也給了我更多時(shí)間去思考，當(dāng)下到底是不是我想要的人生？
所以，即便我現(xiàn)在仍然去參加各種社交活動(dòng)，生活卻靜了下來。在寧靜的早晨與朋友一同享受一杯茶的清香，冥想時(shí)享受心靈的洗滌，感受寫作的樂趣，偶爾去跑跑步；這也讓我有時(shí)間和妻子享受二人時(shí)光；陪孩子讀書；自己獨(dú)自品味一本小說。
每時(shí)每刻都那么安靜嗎？不！孩子們也絕不會(huì)讓這發(fā)生。對此我非常感謝我的小天使們。保持安靜是我回應(yīng)嘈雜的方式，記住絕對不要以牙還牙。
此時(shí)此刻，我非常希望你也能享受這樣一種安靜的人生。
這樣做吧：
度過一個(gè)安安靜靜的早晨。
每天冥想兩分鐘（時(shí)間可以慢慢增加）。坐下來，將注意力放在呼吸上。分心時(shí)，立刻把思緒拉回來。
當(dāng)你按耐不住想要去刷朋友圈的時(shí)候，穩(wěn)??！先讓自己安靜下來。
當(dāng)你不自主地要對朋友的邀請說YES時(shí)，傲嬌一下，SAY NO吧！除非你確信這個(gè)邀請會(huì)讓你的人生更加精彩！
跑步或散步時(shí)，別聽歌啦！給大腦一些空間
和別人交談時(shí)，跳出自己的思維圈子，聽聽TA在說什么，適時(shí)給些回應(yīng)。學(xué)著欣賞TA的與眾不同。
留些時(shí)間給身邊親密的人吧！能和他們單獨(dú)相處是最好不過的，一定要好好陪陪他們。
遠(yuǎn)離分心，你需要專注，留出些時(shí)間去創(chuàng)造。
花些時(shí)間整理一下人生，找回內(nèi)心的寧靜。
在“條件反射式行為”與“行動(dòng)”之間停一停，一秒也行。考慮下你真的要這么做嗎？
不要橫沖直撞了，深呼吸，慢下來……
感受你做的每一件事，你在吃什么，喝什么，做什么……
每日三省吾身。
這些你不需要都做到，更不必一次全都做到。慢慢來，感受改變帶來的愉悅。
在這個(gè)聒噪，奔波，分心的世道，寧靜的空間是一個(gè)全新的世界，這里，是思考、寧靜和美妙的天下。這樣一個(gè)專屬于你自己的世界，絕對值得擁有！
原文鏈接：http://zenhabits.net/quiet/
封面圖 by Florian Franken
今天我做了什么改變
張輝：在這一期會(huì)員語音“錯(cuò)誤經(jīng)驗(yàn)比成功經(jīng)驗(yàn)更重要”中，我談了一個(gè)觀點(diǎn)：即我更加重視“錯(cuò)誤經(jīng)驗(yàn)”，無論是自己的錯(cuò)誤還是其他人的錯(cuò)誤。因?yàn)榱餍械某晒?jīng)驗(yàn)，很多都是粉飾出來的，而且很容易被“證偽”。下面是精選的會(huì)員反饋（第 4 部分）
夏夏
謝謝輝哥的精彩分享，今天的語音讓我豁然開朗，最近正準(zhǔn)備開個(gè)水果店，正好運(yùn)用輝哥說的逆向思維，去認(rèn)真思考下這個(gè)事情，假設(shè)失敗，從失敗的原因去分析、去避免失敗，這樣做之后，反倒可以思路更清晰，反倒真可以減少失敗的概率，增加成功的幾率！運(yùn)用輝哥說的從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，做最壞的打算，做好的準(zhǔn)備！再次謝謝輝哥！
summersun
每次的語音一如既往的棒??！這次語音開始我是邊聽邊記筆記的，之前的語音也會(huì)重新聽并做下筆記。輝哥提的很多建議我都在慢慢執(zhí)行，寫日記，快走，看投資理財(cái)說（注：書）。發(fā)現(xiàn)真的很不錯(cuò)！感覺很幸運(yùn)遇見改變自己！
第一縷咖啡
關(guān)于如何從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)的三條建議都非常具有建設(shè)性?？磿?、收集失敗案例以及逆向思維。剛好換了新工作，老會(huì)擔(dān)心自己在工作中表現(xiàn)不好，然后運(yùn)用逆向思維寫下了會(huì)不好的原因，一下子覺得自信多了，因?yàn)橐庾R(shí)到可能的問題，才會(huì)提前做好應(yīng)對。其他的內(nèi)容，希望在接下來的生活中能好好消化。感謝分享！
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