人人都應(yīng)該成為素食者
素食帶來和平、種下善因，是挽救生命與地球的最佳飲食
◆人類身體構(gòu)造天生為素食設(shè)計，牙齒和曲腸都是用來咀嚼和消化谷類和植物的。 (哥倫比亞大學(xué)韓汀博士／瑞典科學(xué)家林內(nèi))植物的營養(yǎng)是第一手轉(zhuǎn)化自太陽的能量或蛋白，且容易為人體吸收。人類的本能和天性是非肉食性的。
◆素食維持人體健康的弱堿性血質(zhì)(酸性血質(zhì)是癌細胞的溫床)，增強免疫力，減輕肝腎負擔。避免動物病毒(如禽流感、口蹄疫、瘋牛癥、SARS等)病從口人感染致命疾病(衛(wèi)生檢疫無法對所有豬牛雞鴨魚確實、逐一檢查，吃素不需擔心食物是因什么病而死)。遠離肉類中的多種毒素與致癌物質(zhì)(包括尿激酶和尿素，動物被殺時劇烈痛楚、驚怖、怨恨等負面情緒毒化尸體;肉在腸中行留數(shù)天、腐敗生毒；燒烤肉食產(chǎn)生的致癌化學(xué)物質(zhì)；工業(yè)化養(yǎng)殖在動物混合飼料中添加或被直接注射的開胃藥、抗生素一使人類醫(yī)療用的抗生素漸漸失效、鎮(zhèn)定劑、荷爾蒙催生劑；維持新鮮肉色添加的化學(xué)防腐劑一含硝酸鹽；還有透過食物鏈積存肉類中無法洗掉的十三倍于蔬菜、水果、青草的農(nóng)藥殘毒)。
◆以植物性食物為主的膳食最有利健康，也最能有效控制和預(yù)防慢性??；而以動物性食物為主的膳食會導(dǎo)致各種慢性病的發(fā)生，如肥胖、冠心病、腫瘤等。 (世界權(quán)威營養(yǎng)學(xué)家坎貝爾博士《中國健康調(diào)查報告》)素食者的平均壽命也比肉食者長六至十年。他們罹患心臟病和癌癥的機率減少了百分之五十。肉食者過胖的情況，則比素食者高出九倍。素食可以預(yù)防百分之九十到九十七的心臟病。（美國醫(yī)藥學(xué)會）素食者體內(nèi)含更多的某些白血球——人體抗癌的第一線勇士，它們能識別并殺死癌細胞。 (美國醫(yī)師醫(yī)藥責任協(xié)會）素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。 （德國癌癥研宄中心）
◆嚴格的素食是所有素食類別中最健康的一種，原因是它減少了許多與健康方面有關(guān)的問題。定期的食用肉類——或許只是很少的量——也會讓健康冒嚴重且不必要的危險。用蔬食代替動物制品來補充蛋白質(zhì)，能非常有效的降低人體內(nèi)鈣的流失。攝人大量的動物性蛋白會引發(fā)鈣質(zhì)的流失。這也是為什么素食者比肉食者擁有更強壯骨骼的原因之一。高碳水化合物(僅存于蔬食中)且低脂的食物，是控制血糖濃度在飲食方面的最佳處方。更重要的是，蔬食能夠提供糖尿病患者胰臟產(chǎn)生胰島素的重要化合物。（《素食入門小冊》美國醫(yī)師醫(yī)藥責任協(xié)會 http://www.pcrm.org/ )
◆英國科學(xué)家在8170名參與實驗者身上發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常吃肉會導(dǎo)致智商下降。兒童時代智商較高的，由于偏好肉食，其智商沒有太大的提高。而喜愛進食蔬菜的人，智商有明顯的提高。各種調(diào)查結(jié)果顯示：素食兒童一般較少病痛、智力較高、壽命較長、人際關(guān)系較佳、精神與耐力亦較佳。
◆吃素不是只有炒青菜而已，還要加上植物蛋白才夠營養(yǎng)。植物飲食中富含蛋白質(zhì)（一般成人每日建議攝取量：
◆不只是因為素食本身有益健康，也因為蔬果的振動力對我們的身體很友好，而動物的振動力就不那么和諧、和平了。
◆為了吃肉而飼養(yǎng)動物會帶來一些后果：雨林的破壞、全球溫度上升、水質(zhì)污染、水源枯竭、土地沙漠化、能源濫用，以及世界性的饑荒。將土地、水、能源和人力用來生產(chǎn)肉類，絕對不是有效使用地球資源的方式。 (參見《餐桌上的地球》)
◆吃素可說是我們送給自己的禮物——“無債一身輕”。吃肉殺死動物，也害死人類，耗費世界的資源，也傷害我們的地球。若想結(jié)束世界上的殘忍行為、締造和平、維護健康、發(fā)展愛心并拯救我們的地球家園，請吃素吧，就從今天!
◆素食有益健康，合乎經(jīng)濟效益，合乎生態(tài)保育，也是高雅、慈悲、和平的生活方式，是您最明智的選擇!嘗試吃素吧，聽從愛的良知!
