摘要：、精泄夢(mèng)遺是由于君火不寧，擾動(dòng)精室；經(jīng)少經(jīng)閉則因?yàn)殛幪澖?jīng)血來(lái)源不足；男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽(yáng)不足，命門火衰，生殖功能減退。
腎藏先后天之精，腎精化為腎氣，其中對(duì)機(jī)體有溫煦、激發(fā)、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽(yáng)，亦稱為元陽(yáng)、真陽(yáng)、真火；對(duì)機(jī)體有滋潤(rùn)、寧?kù)o、成形和抑制過(guò)度陽(yáng)熱等作用者稱之為腎陰，亦稱為元陰、真陰、真水。
腎陽(yáng)能促進(jìn)人體的新陳代謝即氣化過(guò)程，促進(jìn)精血津液的化生并使之轉(zhuǎn)化為能量，使人體各種生理活動(dòng)的進(jìn)程加快，產(chǎn)熱增加，精神振奮。
腎陰則抑制或減緩人體的過(guò)度的新陳代謝過(guò)程，使精血津液轉(zhuǎn)化為能量減少，人體各種生理活動(dòng)的進(jìn)程減慢，產(chǎn)熱相對(duì)減少，并使氣聚成形而為精血津液，精神也趨于寧?kù)o內(nèi)守。二者相反相成，共同調(diào)節(jié)控制著人體的臟腑功能活動(dòng)和精血津液的代謝過(guò)程。
一、腎陰虛
腎陰虛的原因主要有4個(gè)方面：
1.久病傷腎，腎臟陰液耗損；
2.先天稟賦不足，腎臟陰液不足；
3.房事過(guò)度，耗精傷陰；
4.過(guò)服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。
腎陰虛的表現(xiàn)主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見(jiàn)遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。
腎陰虛的表現(xiàn)可以概括為10個(gè)方面：
1、腰膝酸痛是由于腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養(yǎng)；
2、頭暈耳鳴則因?yàn)槟X海失充；
3、失眠多夢(mèng)原因是水火失濟(jì)，心火偏亢，心神不寧；
4、陽(yáng)強(qiáng)易舉是因?yàn)殛幪搫t相火妄動(dòng)；
5、精泄夢(mèng)遺是由于君火不寧，擾動(dòng)精室；
6、經(jīng)少經(jīng)閉則因?yàn)殛幪澖?jīng)血來(lái)源不足；
7、崩漏見(jiàn)于陰虛陽(yáng)亢，虛熱迫血；
8、形體消瘦，咽干顴紅源于腎陰虧虛；
9、潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干皆為虛熱內(nèi)生；
10、舌紅少津，脈細(xì)數(shù)均為陰虛之證。
腎陰虛屬于物質(zhì)的耗損，腎陽(yáng)和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)（腎陰腎精）較多，如性生活過(guò)于頻繁，或者是由于勞動(dòng)（包括腦力、體力）過(guò)度，或者生下來(lái)身體就弱，其物質(zhì)基礎(chǔ)受損或素體比較缺乏。
容易出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動(dòng)，記憶力減退，早衰，性欲下降，遺精，早泄，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，舌紅少津，脈細(xì)弱；月經(jīng)量少，經(jīng)閉。
腎陰虛還容易出現(xiàn)虛熱，陰虛陰不制陽(yáng)則生內(nèi)熱，故容易出現(xiàn)五心煩熱，盜汗。
腎陰虛時(shí)除了有陰虛燥熱等表現(xiàn)外常伴有腰膝酸軟、足跟痛、口干舌燥、消渴等癥狀。
一般腎陰虛多發(fā)生于中青年人群，因中青年活動(dòng)量比較大，無(wú)論是學(xué)習(xí)、鍛煉，精力上物質(zhì)耗損比較多。腎陰虛則以腰膝酸軟，眩暈耳鳴，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，并伴見(jiàn)虛熱象為辨證依據(jù)。
腎陰虛在性功能方面，表現(xiàn)為性欲不低，但射精快（早泄），伴有遺精現(xiàn)象。腎陰虛、腎陽(yáng)虛的共同癥狀有腰酸乏力，四肢酸軟等。
日常飲食注意陰陽(yáng)寒熱溫涼的調(diào)整，葷素搭配，陰虛者平時(shí)多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、百合、烏骨雞等性質(zhì)偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
二、腎陽(yáng)虛
腎陽(yáng)為各臟陽(yáng)氣之本，對(duì)各臟腑、組織器官起著推動(dòng)、溫煦的作用，故又稱“元陽(yáng)”、“真陽(yáng)”。腎陽(yáng)充足，則人體機(jī)能活動(dòng)旺盛。若素體陽(yáng)虛，或老年腎虧。或房事過(guò)度，或久病傷腎等，則會(huì)損傷腎臟陽(yáng)氣，致使腎陽(yáng)不足，對(duì)各臟腑的溫煦功能減弱，出現(xiàn)腎陽(yáng)虛證。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽(yáng)對(duì)水液有氣化蒸騰作用，若腎陽(yáng)不足，蒸騰氣化無(wú)力，則出現(xiàn)小便清長(zhǎng)等表現(xiàn)，故腎陽(yáng)虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可以急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。
引起腎臟陽(yáng)氣虛衰的原因主要有4個(gè)方面：
1.素體陽(yáng)虛 累及腎臟陽(yáng)氣虛衰；
2.年高腎虧 腎臟陽(yáng)氣虛衰
3.久病傷腎 腎臟陽(yáng)氣虛衰；
4.房勞過(guò)度 耗傷腎陽(yáng)。
腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)可以概括為10個(gè)方面：
1.腰膝酸軟而痛是因?yàn)槟I陽(yáng)虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼；
2.男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽(yáng)不足，命門火衰，生殖功能減退；
3.久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火不生土，脾失健運(yùn)；
4.小便頻數(shù)，清長(zhǎng)，夜尿多則由于腎司二便，腎陽(yáng)不足，膀胱氣化障礙；
5.浮腫，腰以下為甚源自于水液內(nèi)停，溢于肌膚；
6.面色黧黑無(wú)光澤由于腎陽(yáng)極虛，濁陰彌漫肌膚；
7.畏寒肢冷，下肢為甚則因?yàn)殛?yáng)虛不能溫煦肌膚；
8.精神萎靡是陽(yáng)氣不足，心神無(wú)力振奮；
9.面色白，頭目眩暈由于氣血運(yùn)行無(wú)力，不能上榮于清竅；
10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽(yáng)虛之證。
腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)有多個(gè)方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；
性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽(tīng)力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；
易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；
小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無(wú)光或黧黑。
腎陽(yáng)虛時(shí)腰膝酸軟而痛；男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒不孕；畏寒肢冷，浮腫，腰以下為甚，下肢為甚；面色白，頭目眩暈；面色黧黑無(wú)澤、小便頻數(shù)，清長(zhǎng)，夜尿多；舌淡胖苔白，脈沉弱而遲。
腎陽(yáng)虛時(shí)除了有畏寒怕冷等表現(xiàn)外常伴有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等癥狀。
腎陽(yáng)虛者陽(yáng)痿的比較多，且有畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長(zhǎng)，大便溏薄等癥，且多見(jiàn)于中老年人群。
平時(shí)多吃動(dòng)物腎臟、乳鴿、羊肉、狗肉、韭菜、泥鰍等等進(jìn)行食補(bǔ)效果很好。
腎虛，無(wú)論是陰虛的，還是陽(yáng)虛的，都要做好以下3點(diǎn)：
1、強(qiáng)腎
經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
2、休息
按時(shí)作息，保證充足的睡眠，也是養(yǎng)腎的重要方法。
3、性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。
聯(lián)系客服
