有這么一個病人，四十多歲，開車犯困，一不留神就短暫瞌睡一下，嚇得坐他車的人強(qiáng)烈要求他到醫(yī)院檢查。經(jīng)過檢查，TNN的心臟居然有多次停頓5秒鐘。他平素心率不快，沒想到居然還有心臟偷偷停跳的事情發(fā)生。追問病史，他夜間喜歡打游戲，有晚睡晚起的習(xí)慣。進(jìn)一步檢查，血壓血糖皆有問題。再進(jìn)一步檢查，他夜間心率快，而白天心跳慢，似乎跟打瞌睡一樣的心臟。原來真正的原因是他夜間打鼾。
夜間打鼾，學(xué)名叫做睡眠呼吸暫停綜合癥，這個問題還真是困擾了一代又一代醫(yī)生。很多人莫名其妙地早起血壓高頭暈，起床刷牙洗臉后，血壓就不高。查下來都是夜間打鼾。
這夜間打鼾就這么厲害么？打鼾聲音小還好，如果鼾聲如雷，那就是呼吸道被堵住了，本來很大口徑的器官，被肥肉堵住了。呼吸道幾乎接近窒息，缺氧那就自然發(fā)生了，缺氧會造成血管痙攣，這睡眠是為了休息養(yǎng)身體，這夜間缺氧，夜間大腦神經(jīng)系統(tǒng)、心臟循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、乃至全部身體可沒有消停，一夜下來，不危險嗎？血壓血脂血糖能不高嗎？
說到犯困，還真要注意是否睡眠規(guī)律好，睡眠是否充足，如果毫無原因的犯困，中年人就要考慮是不是有血壓問題，是不是有夜間打鼾，或者是不是有血糖問題了。真有睡眠問題就得搞清是哪一類睡眠問題：比如睡眠呼吸暫停癥候群及其它睡眠引起的呼吸障礙，比如昏睡癥、憂郁癥、頭部外傷、藥物引起的嗜睡等。還有個極為簡單的“大病”就是“夜間強(qiáng)迫性不睡”導(dǎo)致的睡眠不足，如今微信當(dāng)?shù)?，睡前都得看兩眼，這損傷了睡眠規(guī)律，影響了晝夜生物節(jié)律，睡不著就得看醫(yī)生了。
春天剛到，春困現(xiàn)象時有發(fā)生。一些人每天睡不夠，一些人夜里睡不著白天犯困，還有一些人，睡足了，起床還是犯困。那是怎么回事兒？ 春天氣溫回升，為何大多數(shù)人反而會感到犯困、疲乏、睡不夠呢？冬天貓在家里久了曬太陽少了，這是由于人體代謝率旺盛了，需氧量提高。有人說這是血流到皮膚下面，大腦血流減少的原因。這就謬誤了，人在受傷大流血的時候，都得保證大腦心臟供血，怎么能夠被皮膚搶走血液呢？代謝率的變化導(dǎo)致的身體各項營養(yǎng)需求增大，人體的植物神經(jīng)還沒有進(jìn)入興奮調(diào)節(jié)模式。也就是說調(diào)節(jié)能力沒跟上而已。
春困是因為季節(jié)轉(zhuǎn)換給人們帶來的生理變化的一種反應(yīng)。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細(xì)血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發(fā)。到了春天，春困了，最簡單的辦法是運(yùn)動出汗，早睡就是了。大多數(shù)沒啥，也許是春節(jié)期間吃多了，血脂高了，也許是春節(jié)期間累了，睡眠少了，需要及時補(bǔ)覺。
每天都要睡覺，睡眠比吃飯還重要。吃甜點吃多了就會犯困，吃高蛋白的飲食稍微好點，考試前一頓往往建議吃點高蛋白可以抵御犯困。犯困、打瞌睡、尤其是餐后犯困的人，要注意血糖了，要注意血脂了，要自動測測傍晚的血壓了！
也記住，在打鼾的家人睡覺時，幫助他測測脈搏心率，并且觀察其是否有呼吸暫停。白天犯困打瞌睡時候也可以觀察。
尤其是那些喝酒后打鼾的人，都是腦梗塞喜歡的主兒，請注意觀察，家人健康是福??！
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