有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你提醒一個(gè)有口臭的人時(shí)，對(duì)方總會(huì)很疑惑地發(fā)問(wèn)，真的嗎？。不要覺(jué)得奇怪，有口臭的人自己聞不到臭味是很正常的，這不能怪他們。
為什么有了口臭自己卻不知道呢？
俗話說(shuō)近墨者黑，近朱者赤。人處在什么樣的環(huán)境中就會(huì)適應(yīng)什么樣的環(huán)境，如果自己經(jīng)常有口臭，剛開始也許還能感覺(jué)到，時(shí)間長(zhǎng)了后卻會(huì)逐漸淡忘嘴里的臭味，甚至形成了習(xí)慣，認(rèn)為這種味道是很正常的。人的嗅覺(jué)本身也有一種適應(yīng)性，它能夠適應(yīng)外界環(huán)境的變化，比如魚販子反而會(huì)覺(jué)得魚腥味是一種正常的味道，而花店里的老板也不會(huì)覺(jué)得鮮花散發(fā)出來(lái)的香味有多么特殊。
人的口腔結(jié)構(gòu)也是一方面的原因，鼻子和嘴巴看似緊密相連，鼻涕能流到嘴巴里，吃進(jìn)去的食物也可能堵在鼻腔里面。但鼻子和口腔有一部分是粘連在一起的，恰恰是粘連的這一部分，使得鼻子并不能直接聞到口腔中的味道。
要想知道有沒(méi)有口臭，方法也很簡(jiǎn)單
直接有效的方法就是在產(chǎn)生唾液時(shí)，用舌頭舔一下手掌心，只要能聞到臭味就說(shuō)明是有口臭的。也可直接捧起手掌，對(duì)著手掌大口呼吸，快速用鼻子嗅聞，能夠聞到臭味，也說(shuō)明口臭是很嚴(yán)重的。文明一點(diǎn)的方法可以用干凈的棉簽在舌頭牙齒上蘸幾下，看拿出來(lái)的棉簽是否能聞到臭臭的味道。間接點(diǎn)的方法就是通過(guò)觀察舌苔來(lái)判斷是否有口臭，舌苔厚重發(fā)白的人一般會(huì)有口臭。
口臭的產(chǎn)生是多方面因素的作用，上班期間不愛說(shuō)話，不愛喝水，平時(shí)又很少與人交流，口腔中分泌的唾液不足便容易讓細(xì)菌滋生，使得口腔產(chǎn)生一些臭味。受到消化不良等腸胃問(wèn)題的影響，食物滯留在腸道之中，在腸道菌群的消化下也會(huì)產(chǎn)生出異味，從食道流出來(lái)，使得口臭難聞。長(zhǎng)期便秘的人由于腸道內(nèi)的毒素排不出去，腸道內(nèi)有害物質(zhì)增加，也會(huì)加速口臭的產(chǎn)生。通過(guò)這些可能存在的因素，也可以輔助自己判斷有沒(méi)有口臭。
去除口臭，也有妙招
每天刷牙時(shí)可以在漱口水中加入一點(diǎn)食鹽，食鹽是殺菌消炎的。堅(jiān)持用食鹽漱嘴，能清理掉口腔中存在的細(xì)菌，防一些口腔炎癥的出現(xiàn)，對(duì)口臭既有預(yù)防也有調(diào)理效果，尤其是牙周方面的病引發(fā)的口臭使用這種方法，成效很明顯。
堅(jiān)持用小米煮粥，能滋養(yǎng)脾胃，也可預(yù)防口腔中的細(xì)菌滋生，這種方法適用于那些腸胃不好而引發(fā)的口臭問(wèn)題，在調(diào)理好腸胃之時(shí)，也會(huì)讓嘴里的異味煙消云散。
快速清理口腔中異味的方式，便是利用一些芳香類的食材來(lái)起到作用，比如茶葉、檸檬、玫瑰花、茉莉花等。咀嚼或者泡水喝，能驅(qū)散口臭，恢復(fù)清新口氣。
由于不知道自己有口臭，在生活中會(huì)讓很多人遭遇一些莫名的尷尬，通過(guò)文章的介紹，希望能對(duì)自己判斷口臭以及調(diào)理口臭有所幫助。
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