現(xiàn)在人們生活條件好了，不少人都希望自己能夠壽命長久一點(diǎn)，但是一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，做“猛男”代價(jià)不菲。這代價(jià)就是壽命的代價(jià)，那這到底是怎么一回事呢？
如今，很多人癡迷于健身，當(dāng)肌肉逐漸風(fēng)靡起來的時候，自然會刺激廣大男性同胞迷戀健身，一較高下，但是，健身過猛真的是好事嗎？
一項(xiàng)研究指出：肌肉越多、密度越高的猛男，其免疫力就會越低，壽命可能也較短。
有數(shù)據(jù)顯示，在6年間調(diào)查了1.2萬名美國男女，結(jié)果顯示男人對卡路里的需求比女人多50%，即使經(jīng)過不同活動水平的調(diào)整之后也如是。
男人的肌肉量是他們攝取卡路里的最重要量度指標(biāo)，多一塊肌肉有另外一個代價(jià)，男人花太多營養(yǎng)去維持肌肉強(qiáng)健，其免疫力相較常人也會更遜色。
七大因素讓男人短壽
女性的修補(bǔ)基因要多于男性，更利于長壽?？茖W(xué)家對考察了性別對中風(fēng)后存活幾率的影響。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性中風(fēng)后存活幾率比男性高25%。
同時，在嚴(yán)重疾病、車禍及外傷的恢復(fù)過程中，女性表現(xiàn)出更快更強(qiáng)的康復(fù)和再生能力。
要上孝父母，下教子女、又要打拼事業(yè)、賺錢養(yǎng)家，男人壓力不小。
男性不像女性有先天的心理調(diào)節(jié)能力，嘮叨幾句、大哭一場就能自我調(diào)節(jié)。
“男兒有淚不輕彈”的思想讓 他們背上沉重的心理包袱，并嚴(yán)重?fù)p害健康。
不少男人生病了不愿去醫(yī)院，而是自己默默硬撐著。
數(shù)據(jù)顯示，女性每年看病的 次數(shù)比男性高出28%。
而吃飯狼 吞虎咽、久坐不動、過度勞累、熬夜等都是男性壽命縮減的元兇。
研究發(fā)現(xiàn)，意外傷害是40~44歲男性的頭號殺手。
男性從事高危工作的人群較多，如建筑工人、礦工等，都會增加意外傷害發(fā)生的幾率。
男性體內(nèi)的雄性激素使他們喜歡超速行駛、酒后駕車、冒險(xiǎn)飆車等。男人通常比女人更易發(fā)生車禍。
男人在外社交免不了應(yīng)酬，而且多數(shù)安排在時間較充裕的晚上。
晚上過量的油膩食物會導(dǎo)致囤食，更易引發(fā)肥胖、高血脂、高血壓等問題。
長期晚餐吃得過飽，且餐后不運(yùn)動直接休 息，可能誘發(fā)腸癌，更是糖尿病等疾病的重要誘因。
酒是男人的朋友，但也是他們的健康殺手。有60種疾病是由于飲酒不健康 造成的。
短時間內(nèi)攝入大量酒精會造成急性酒精中毒，長期如此，容易誘發(fā)酒精性脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化。
過量飲酒還會引發(fā)食道癌、胃癌等癌癥。
計(jì)表明，10個死于肺癌的患者中，有9個是煙民。
20%~30%的男性是煙民，女性只有3%~5%。
戒煙任何時候都不晚，可通過轉(zhuǎn)移注意力、減少聚會、扔掉煙具等方式。
保證男人長壽的6個生活習(xí)慣
1照看好肝臟，可以把危險(xiǎn)降低85%
如果你已經(jīng)有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。
豪飲一次，你的肝臟就需要12個月來進(jìn)行自我修復(fù)。
2攔截心臟病，可以把危險(xiǎn)降低29%
多吃牛肉。牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。
牛肉中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。
3繞開肺癌，可以把危險(xiǎn)降低48%
我們指的是他們的堅(jiān)果而非其頭發(fā)。堅(jiān)果富含元素硒，它可是癌癥的克星。
那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆。
4腎保持濕潤，可以把危險(xiǎn)降低80%
根據(jù)英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。
男人想要長壽的方法其實(shí)很多，日常中要避免一點(diǎn)會減少壽命的事情，人的壽命都是有限的，因此一定要珍惜，少做危害到健康，危害到壽命的事情。
