文章目錄
一、按摩豐胸秘籍
二、豐胸動(dòng)作有哪些
三、男人怎么幫助男人按摩豐胸
按摩豐胸秘籍
1、按摩豐胸按膻中穴
穴位功能:膻中穴能夠調(diào)劑內(nèi)氣平衡,關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣,對(duì)該穴位進(jìn)行正確按摩對(duì)疏通血脈、增肌強(qiáng)胸等有格外的功效。同時(shí)通過按壓刺激該穴位的手法可以達(dá)到胸部肌肉緊致和心血管健康的作用。
位置:膻中穴位于兩胸最高點(diǎn)連線的中點(diǎn)。
膻中穴豐胸按摩方法:
按壓方法:用右手的中指端按揉穴位,約揉50～100次,每晚睡前一組。
揉法:拇指或由手掌大魚際部先順時(shí)針后逆時(shí)針方向各按揉20次,反復(fù)10次。
擦法:拇指或手掌大魚際部由上向下按擦即可,持續(xù)5-10分鐘。
推法:兩只手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側(cè)推抹至側(cè)腰部,20次左右。
2、按摩豐胸按大巨穴
穴位功效:大巨穴就能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙的,通過正確的手法按摩能促使胸部緊實(shí)光滑,恢復(fù)你的彈性美胸!
位置:位于下腹部,從肚臍往下到恥骨連線的3/4處左右三指寬的地方。
大巨穴豐胸按摩方法
按壓方法:呼吸中,在緩慢吐氣的同時(shí)以大拇指用力按6秒鐘,反復(fù)6次。
3、按摩豐胸按乳根穴
穴位功效:乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞,能夠有效解決胃氣不足,調(diào)節(jié)氣血等問題,使胸部肌肉恢復(fù)緊致,避免乳房下垂。經(jīng)常性刺激它緊實(shí)胸部肌肉很有效果。
位置:該穴位于人體的胸部,當(dāng)乳頭直下,乳房根部,當(dāng)?shù)?肋間隙,距前正中線4寸。
乳根穴豐胸按摩方法步驟:
雙手托住乳跟穴,盡量不要留空隙。
雙手分別一起向外側(cè)旋轉(zhuǎn)按摩,達(dá)到刺激乳根穴的效果。
然后進(jìn)行上下推拉按摩,在刺激乳根穴的同時(shí),可以鍛煉乳房的肌肉,讓胸部恢復(fù)彈性。
4、穴位豐胸按摩原理
穴位豐胸,其主要是于人體背部的膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)各穴位,手臂部的肺經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)各穴位,胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分別施以適當(dāng)?shù)陌茨?、擠壓,以刺激上述與乳房相連的各經(jīng)脈、穴道,可有效促進(jìn)其氣血流通,進(jìn)而達(dá)到豐胸的功效。
指壓穴道的主要目的雖是在打通乳房經(jīng)脈,供給乳房所需的營養(yǎng),但由于同時(shí)也促進(jìn)了這些經(jīng)脈的氣、血及淋巴液的循環(huán),并刺激到神經(jīng)的傳導(dǎo),因此體質(zhì)也同時(shí)得到了改善。
此外,指壓穴道還帶有“預(yù)警”的意味:指壓穴道時(shí)若產(chǎn)生陣陣刺痛,則表示那一條經(jīng)絡(luò)氣脈不通。如果稍加碰觸穴道點(diǎn)就異常刺痛,且冷汗直冒時(shí),則千萬輕忽不得,因?yàn)檫@可能是病兆的反射,需要盡快就醫(yī)檢查及保養(yǎng)治療。
豐胸動(dòng)作有哪些
夾胸練習(xí)
上半身直立,雙腿與肩同寬,雙手握住健身圈,在胸前緩緩向內(nèi)壓,直到健身圈變成“0”型,再緩緩放松,使健身圈恢復(fù)原位,完成3-4組,每組20個(gè)。
動(dòng)作自檢:整個(gè)練習(xí)中,要抓住健身圈向內(nèi)用力,感到胸部用力才能達(dá)到練習(xí)效果。動(dòng)作一定要緩慢,量力而行。
塑身優(yōu)勢:這組動(dòng)作鍛煉的是胸部,能使你的胸部更加結(jié)實(shí),有胸部松馳,下垂苦惱的MM可要試試這個(gè)練習(xí)了。
夾書豐胸
在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。成效分析:此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
男人怎么幫助男人按摩豐胸
讓男友一個(gè)手抓住一個(gè)乳房,雙手握住乳房,向鎖骨的方向向上推,轉(zhuǎn)圈按摩,建議按摩10分鐘左右。
讓男朋友雙手做成一個(gè)虎口狀,雙手托住乳房更,從兩邊胸部的外側(cè)往里面推,這樣的按摩方法能夠很有效的豐胸,還可以防止你的胸部外擴(kuò),每邊乳房按摩20次左右。
雙手保持虎口狀,先從左邊開始,左手從外側(cè)把左邊乳房向里面推,推到中間位置同時(shí)用右手從左乳下方把左乳慢慢往上推,兩只手交錯(cuò)著推左乳,這樣按摩可以提拉胸部,讓胸部更加挺拔,按摩20次后,就開始按摩右邊的乳房,按摩方法和左邊一樣。
聯(lián)系客服
