一個(gè)電話打來讓我坐立不安，老爸住院了！是因?yàn)楣谛牟?，幸虧搶救及時(shí)，目前已經(jīng)脫離了危險(xiǎn)。這次住院，不僅他自己飽受疾病的折磨，全家人也跟著擔(dān)驚受怕，生怕慈愛的老人有什么不測(cè)，咨詢過專家之后，我們決定——
幫爸爸找病因
血脂是人體中一種重要的物質(zhì)，有許多非常重要的功能，但是不能超過一定的范圍。從醫(yī)學(xué)上來講，人體血液中總膽固醇含量在5．20mmol／L--5．72mmol／L之間居于正常，但老爸的化驗(yàn)單上總膽固醇含量竟然達(dá)到8．25mmol／L。老爸這次住院不僅是因?yàn)楣谛牟∵€檢查出高血壓，收縮壓達(dá)250mmHg，高血脂是引起這些疾病的元兇。醫(yī)生說，高血脂引起的并發(fā)癥還有很多，如果控制不好，還能引起腦中風(fēng)、膽結(jié)石等一些疾病，我們聽得驚出一身冷汗。醫(yī)生說這種病本來是可以預(yù)防的，因此大多數(shù)患者通常是因?yàn)槿粘Ｉ钪胁唤】档纳罘绞讲艑?dǎo)致高血脂。
不健康的生活方式？噢，老爸還真占了不少。首先，他近30年的煙齡幾乎超過了我們的年齡；他一直擔(dān)任單位的中層干部，每天的應(yīng)酬少不了，酒量可是出了名的；再加上老媽是典型的賢妻，家務(wù)活從不用爸爸插手，老爸的體重從十年前一直保持在90kg左右，看他高高挺起的將軍肚就知道那“氣勢(shì)”不可小覷。以前我們也沒少勸他要戒煙戒酒，但他不屑一顧，還總是很自信地對(duì)我們說：“你們不用擔(dān)心，我自己的身體自己知道，我這體格當(dāng)兵時(shí)就鍛煉出來了，這點(diǎn)酒還能把我怎么樣，現(xiàn)在來個(gè)小伙子我也敢和他比試”?？墒钦f這話還沒多長(zhǎng)時(shí)間呢，老爸就躺在病床上了。
用“愛心實(shí)驗(yàn)”幫爸爸降血脂
想到老爸的病情，我們心急如焚，躺在病床上的爸爸更著急，他擔(dān)心單位的工作。我們決定以此次生病為契機(jī)，好好給他補(bǔ)上一堂健康課。
咨詢了醫(yī)生后，我們?yōu)樗贫艘环葜茉數(shù)摹皭坌挠?jì)劃”，像小時(shí)侯老爸給我做的課程表一樣，我也給他制定了“健康課表”。一份貼在客廳里，一份壓在他的辦公桌下，一份裝在身上，提醒他時(shí)刻關(guān)注自己的健康，早日回到健康的生活中。
不用發(fā)誓，也可以戒煙戒酒
說起來好笑，老爸以前為了戒煙戒酒曾和我們有過約定，但約定一次次被自己違反。奇怪的是，經(jīng)歷過這次的住院老爸竟然不想抽煙了，難道是持續(xù)多日的輸液治療中哪些藥物產(chǎn)生了作用，他現(xiàn)在聞到煙味都覺得難受，更不會(huì)偷著抽了，這可是個(gè)好開始。但戒酒就沒那么容易了，雖然老爸比起以前有些收斂，但酒香撲鼻，還是讓他心癢。怎么辦呢？我們就動(dòng)用感情攻勢(shì)，給爸爸的“酒友”打電話，叔叔大爺們聽說了爸爸的病情后，很受震動(dòng)，紛紛表示支持我們的做法，答應(yīng)以后聚會(huì)時(shí)不僅要擔(dān)當(dāng)起監(jiān)督老爸的職責(zé)，自己也要少喝酒。
為了讓老爸更多地了解自己的病情，我們給他訂了一份《人人健康》雜志，上面介紹了很多和他的病情一樣的病友，現(xiàn)在經(jīng)過悉心調(diào)治都控制得不錯(cuò)，這些典型事例大大地加深了他對(duì)抗疾病的信心，三個(gè)月后，媽媽打電話說老爸現(xiàn)在已經(jīng)不“饞”酒了，在參加朋友聚會(huì)時(shí)主動(dòng)要求以茶代酒，表現(xiàn)得很自覺，我們知道，計(jì)劃的第一步成功了。
讓爸爸“憶苦思甜”
老爸特別愛吃肉，牛肉、羊肉還有肥得流油的紅燒肉，統(tǒng)統(tǒng)接納，以前看爸爸大口吃肉的時(shí)候真是一種享受，但現(xiàn)在這些佳肴對(duì)爸爸來講可能是定時(shí)炸彈，隨時(shí)會(huì)引爆他的健康危機(jī)。因此，我們和媽媽約定，為了老爸的健康，今后家里要過過“苦日子”。所謂的“苦日子”其實(shí)就是讓老爸多吃粗糧配蔬菜，限制他吃那些高脂肪、膽固醇含量的食物，多吃一些能夠增加維生素、纖維的食物，比如多吃水果，喝酸奶等。最重要的是，這些食物經(jīng)過媽媽用蒸、煮、燉等方式的精心烹調(diào)后，味道并不比葷菜差，老爸漸漸愛上了這些食品。當(dāng)然，在控制飲食的過程中，肉也不是相對(duì)不能吃，那樣反而會(huì)使膽固醇降低，引發(fā)一些疾病。只是要盡量限定在吃瘦肉，并且要適量。另外，醫(yī)生說淡水魚對(duì)調(diào)節(jié)血脂有幫助，媽媽就經(jīng)常熬些鯽魚湯給爸爸“解饞”，幾個(gè)月下來，撲鼻的魚香給爸爸帶來了好胃口，也帶來了健康。
陪老伴散步是少有的幸福
以前，老爸習(xí)慣吃過飯后靠在沙發(fā)上看電視，但生病之后醫(yī)生強(qiáng)調(diào)他要多運(yùn)動(dòng)減肥才能控制病情。于是每天晚飯后，小區(qū)的花園里出現(xiàn)了這樣一對(duì)身影，男的賭氣似的走在前面，女的在后面笑他。剛開始時(shí)老爸有些不習(xí)慣，但一段時(shí)間之后，他愛上了散步，甚至每天晚飯后還催促媽媽。他在散步時(shí)結(jié)識(shí)了很多朋友，尤其是一些和他一樣進(jìn)行身體康復(fù)訓(xùn)練的老年人，大家在一起聊聊新聞，說說自己的保養(yǎng)心得，還約定一起去釣魚，把平時(shí)躺在沙發(fā)上的時(shí)間充分利用起來了。老媽打趣說，你有了這么多朋友以后就不用我陪你散步了，老爸可不同意，他著急地說，“那可不行，總窩在沙發(fā)上對(duì)身體不好，你忘了醫(yī)生是怎么說的嗎？再說我還想和你一起去散步呢，能和老伴散步是最幸福的事了”。
身體漸漸康復(fù)的爸爸不知道怎么的竟愛上了做家務(wù)，經(jīng)常在每天早上媽媽還沒有起床前就把家里收拾得干干凈凈，他雖然對(duì)廚藝不精通，但餐具一件件被他擦得锃亮，每天早晨排隊(duì)買早餐的差事也被他包了。
除此之外，爸爸還養(yǎng)起了鸚鵡和烏龜，其實(shí)，這也是一種讓人修身養(yǎng)性的好辦法。每天起床聽聽鳥鳴，看著長(zhǎng)壽冠軍悠閑地漫步，與剛出院時(shí)相比，爸爸現(xiàn)在像是換了一個(gè)人，每當(dāng)看到身邊朋友還在繼續(xù)那些不健康的生活方式時(shí)，他就會(huì)勸說大家吃得好玩得好不如身體好，千萬別拿健康開玩笑。
春節(jié)將至，美味佳肴的誘惑和各種聚會(huì)是對(duì)老爸和所有高血脂患者的一次考驗(yàn)，把好入口關(guān)，至關(guān)重要。
老爸，能不能打贏這場(chǎng)狙擊戰(zhàn)，就看您的了，別忘了我們的約定，這場(chǎng)戰(zhàn)斗勝利之后，我們準(zhǔn)備了一個(gè)驚喜給您
高血脂病人的注意事項(xiàng)
●多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利于沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。
●多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素c及粗纖維。維生素c具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
●多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內(nèi)沉著，有利于防治高黏度血癥及高血脂癥。
●多吃清淡的食物，以素食為主，粗細(xì)糧搭配，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪及甜食，還應(yīng)合理調(diào)劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
●堅(jiān)持鍛煉身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于體內(nèi)脂類的代謝。
●勿吸煙，應(yīng)戒酒。煙酒是造成老年人血脂高的一大原因，因此，改掉這些壞習(xí)慣對(duì)降低血脂有很大幫助。
●在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用一些活血化淤的藥物。每天堅(jiān)持按時(shí)服藥，嚴(yán)格控制血液中的血脂含量。
●定期做血液流變學(xué)測(cè)定，觀察血液黏度指標(biāo)，做到心中有數(shù)。
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