孕吐是孕婦一個很普遍的現(xiàn)象，特別是孕期前幾個月，更是讓孕婦們飽受折磨。介紹幾種即美味又有效的治孕吐果汁飲料，希望可以幫助孕婦們戰(zhàn)勝孕吐。
1.蘋果檸檬汁
材料：蘋果、檸檬。
比例：10：1
作用：檸檬有健脾消食的作用，有利于孕婦安胎助孕，所以檸檬有『宜母/子』之稱。蘋果甜酸爽口，可促進食欲，增進消化，能夠緩解孕吐，補充堿性物質(zhì)和鉀與維生素，同時能夠有效的防止孕期水腫。蘋果含有大量纖維素、有機酸，易增進腸胃蠕動，防治便秘。
2.火龍果雷梨汁
材料：火龍果、雪梨。
比例：1：12
作用：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特治療效果，火龍果能夠促進腸蠕動、消腸、通便三作用，有可觀的維生素C與膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養(yǎng)價值和蘋果基本一樣。據(jù)分析，其果肉中的含糖量達到9.3%，含酸量僅有0.16%。
3.雪柚香橙蜜汁
材料：雪柚、香橙、蜂蜜或者冰糖水。
比例：1：20：1
作用：雪柚里富含新橘皮，可以止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃里惡氣、治療孕婦食欲不佳、口味淡的作用；橙子里富含果膠、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵和維生素C等多類營養(yǎng)成份，特別是維生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食開胃的作用，適合孕早期孕婦食用，雪柚還包含可以降糖的類胰島素，可以有效預防孕期高血糖。
4.番茄木瓜蜜汁
材料：番茄、木瓜、蜂蜜或者冰糖水
比例：5：8：1
作用：番茄含有大量維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃番茄能夠使皮膚色素沉著減退或消失，還可以用于治療蝴蝶斑等皮膚疾??；木瓜可以理脾和胃，可以治療消化不良、吐瀉等病患。
此款果汁含有大量較多的維生素A元，在人體中轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠有效的防止孕期鈣的流失。同時包含的酶類，可以增進孕婦妊娠期的代謝平衡。
5.菠蘿芹菜蜜汁
材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜或者冰糖水
比例：5：1：1
作用：芹菜營養(yǎng)非常高，具有鍵脾養(yǎng)胃、潤肺止咳之效；菠蘿香味宜人，味甜鮮美。
此款果汁含有大量豐盛的維生素和鐵、鈣、蛋白質(zhì)與粗纖維，能幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁里的芹菜包含揮發(fā)性芳香油，所以具有特殊的香味，可以促進孕婦的食欲。
6.大雜燴果汁
材料：蘋果、香梨、香橙、奇異果
比例：3：2：2：6
作用：奇異果果實鮮美，風味獨特，酸甜適口，營養(yǎng)豐富。有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之作用。
此款果汁包含較好的可溶性膳食纖維，它能夠有效減低膽固醇，增進心臟健康，快速清楚并且預防身體內(nèi)堆積的有害代謝物。
溫馨提醒：鮮果汁盡可能在5分內(nèi)喝完，不然果汁會被氧化，損失部分營養(yǎng)成份。
