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          (一)按壓外關(guān)穴。一分鐘內(nèi),用健側(cè)的食指和中指順時(shí)針方向按壓外關(guān)穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

          (二)按壓陽溪穴。一分鐘內(nèi),用健手的食指和中指順時(shí)針方向按壓陽溪穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

          (三)按壓孔最穴。一分鐘內(nèi),用兩手的食指和中指順時(shí)針方向按壓孔最穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

          (四)按壓列缺穴。一分鐘內(nèi),用健手的食指和中指順時(shí)針方向按壓列缺穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

          (五)按壓太淵穴。一分鐘內(nèi),用健手的食指和中指順時(shí)針方向按壓太淵穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

          (六)按壓曲池穴。一分鐘內(nèi),用健手的食指和中指順時(shí)針方向按壓曲池穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

          (七)按壓手三里穴。一分鐘內(nèi),用健手的食指和中指順時(shí)針方向按壓手三里穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

          (八)按壓內(nèi)關(guān)穴。一分鐘內(nèi),用健手的食指和中指順時(shí)針方向按壓內(nèi)關(guān)穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

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