視頻: 慢性腰椎病的醫(yī)療按摩
急性腰扭傷治療（視頻）
《養(yǎng)生堂》視頻: 按摩病自除--3損傷篇（3）腰扭傷
腰肌勞損特效穴位
按摩見證神奇功，瞬間除腰痛
專治頑固性腰疼的神奇穴位
落枕扭腰 流鼻血 按一個(gè)穴位就搞定
按摩6個(gè)穴位和腰痛點(diǎn)，輕松止腰痛
肘部和腿彎處就是現(xiàn)成的治各類腰痛的大藥
不用求人，治腰痛有絕招
視頻: 慢性腰椎病的醫(yī)療按摩
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急性腰扭傷治療（視頻）《養(yǎng)生堂》視頻: 按摩病自除--3損傷篇（3）腰扭傷
昆侖穴取穴法：
昆侖穴位于人體的腳踝外側(cè)，在外踝頂點(diǎn)與腳跟相連線的中央點(diǎn)。（或足?外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。）（詳見此腳部穴位圖相關(guān)圖示）主治疾病：此穴的主治疾病為：腰痛、等。此穴位為人體足太陽膀胱經(jīng)上的主要穴道之一。
足臨泣取穴法：
取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，足臨泣穴位于足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中。（詳見此腳部穴位圖相關(guān)圖示） 主治癥狀：此穴的主治癥狀為：腰痛、此穴位為人體足少陽膽經(jīng)上的主要穴道之一。疾?。?此穴的主治疾病為：女性生理不順等。此穴位為人體?足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一。
腰肌勞損特效穴位按摩
腰肌勞損的局部按摩法如下文。
揉按足太陽膀胱經(jīng)：按摩者用一手掌根或大魚際自上而下揉按被按摩者腰部脊柱兩邊足太陽膀胱經(jīng)循行路線，另一手協(xié)助晃動(dòng)腰椎，放松腰部肌肉，揉按約5分鐘，以被按摩者腰背部感到微熱為佳?！ ?/p>
搓腰：按摩者兩手手掌分別放在被按摩者兩側(cè)腰部的脊柱兩旁，一上一下，不斷搓，并配合以腰部活動(dòng)。
揉腰眼：按摩者兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部（拳尖）按揉被按摩者腰眼穴?！ ?/p>
錘骶：按摩者手捏空拳，敲打被按摩者骶部，兩拳交替，一起一落。
腰肌勞損特效穴位按摩之腰眼穴按揉法。
位置：腰部，第4腰椎棘突下旁開4橫指稍寬處，左右各一穴?！ ?/p>
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用兩手拇指按壓腰眼穴1分鐘，再順時(shí)針方向按揉1分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉1分鐘?！ ?/p>
功效：治療腰背酸痛、腰肌勞損、腰部冷痛、急性腰扭傷、腰椎間血突出癥、腰椎管狹窄癥等。
腰肌勞損特效穴位按摩之夾脊穴按揉法。
位置：在腰背部，第1胸椎至第5腰椎兩側(cè)，后正中旁開0.5寸，一側(cè)17穴。 按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者分別用兩手拇指同時(shí)按揉夾脊穴各約30秒。
功效：治療內(nèi)臟和背部的各種疼痛或功能不良、發(fā)熱、全身疲勞、腰肌勞損、腰背部僵硬等。
腰肌勞損特效穴位按摩之八髎穴揉擦法。
位置：骶椎4等分，分別為上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8個(gè)穴位，分別在第1、2、3、4骶后孔中，全稱“八髎穴”?！ ?/p>
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者站于一旁，分別用拇指點(diǎn)按八髎穴各約10秒，然后用于掌根貼骶部一側(cè)四髎穴處，自上而下揉擦至尾骨兩旁約1分鐘，兩邊交替進(jìn)行?！ ?/p>
功效：治療腰骶部疼痛、腰骶部韌帶扭傷、腰肌勞損、骶髂關(guān)節(jié)疼痛、小便不利、痔瘡等。
腰肌勞損特效穴位按摩之志室穴按揉法。
位置：腰部，第2腰椎棘突下旁開4指寬處，左右各一穴。
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用兩手拇指重疊按壓志室穴1分鐘，再順時(shí)針方向按揉1分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉1分鐘，以局部感到酸脹為佳，左右兩邊交替按摩?！ ?/p>
功效：治療腰背酸痛、腰背部冷痛、腰肌勞損、遺精、陽痿、小便不利、水腫等。
腰肌勞損特效穴位按摩之腎俞穴按揉法。
位置：腰部，第2腰椎棘突下旁開2橫指寬處，左右各一穴?！ ?/p>
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用兩手拇指按壓腎俞穴1分鐘，再順時(shí)針方向按揉1分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉1分鐘，以局部感到酸脹為佳?！ ?/p>
功效：治療腰酸腿痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、下肢腫脹、全身疲勞、陽痿、遺精、月經(jīng)不調(diào)等。
腰肌勞損特效穴位按摩之命門穴按揉法。
位置：腰部，第2腰椎棘突下緣的凹陷中?！ ?/p>
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用大拇指順時(shí)針方向按揉命門穴2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳?！ ?/p>
功效：治療腰酸腿軟、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、棘間韌帶炎、下肢腫脹、全身疲勞、陽痿、滑精、早泄、月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛等。 .
本文轉(zhuǎn)載自小美《腰肌勞損特效穴位按摩
見證神奇功，瞬間除腰痛
昨天剛準(zhǔn)備吃晚飯，就有一同事拿著飯盒尾隨我進(jìn)了我的房間，這位同事平常并不常到我房間竄門的，我見他走路艱難的樣子，就抬頭問了句：“腰痛?。俊?。他驚愕道：“你知道啊！”我說：“看你那熊樣就是啦?！痹瓉硭诔燥埱按蛄艘粫?huì)兒乒乓球，不慎將腰扭傷了，現(xiàn)在腰已僵直難曲，痛脹艱行了?？晌绎堃豢谖催M(jìn)，看他那痛苦狀，只好先放下飯盒，在他手肘附近的扭傷穴上點(diǎn)按起來。當(dāng)我手一點(diǎn)上去他就大呼“痛”，我們雖是新同事，相處卻很隨和，就調(diào)侃道：“大男人，我輕輕點(diǎn)一下就叫痛，沒出息！忍一忍，一會(huì)就不痛了。”
大約兩分鐘，兩扭傷穴只微微有點(diǎn)痛了。我學(xué)著劉謙變魔術(shù)的范兒道：“現(xiàn)在見證奇跡的時(shí)間到了，你站起來，然后活動(dòng)活動(dòng)腰?！彼浅Ｖ?jǐn)慎地活動(dòng)腰部，他感覺腰部的疼痛感沒有了，頓時(shí)面露喜色：“老哥，你真是神醫(yī)耶，一兩分鐘就搞定了。見證奇跡了，見證奇跡了！”我摸過他的腰，他好像不是急性腰扭傷那么簡(jiǎn)單，很可能是腎經(jīng)、膀胱經(jīng)有堵塞而引發(fā)的腰扭傷。我說：“你別高興太早，飯要涼了，先吃飯。”
飯吃完后，他又活動(dòng)了下腰，感覺腰間還有些脹，我在他左腿的委中穴點(diǎn)了下，此穴的痛感比扭傷穴還強(qiáng)烈，我橫撥了下，發(fā)現(xiàn)此穴處還有陽性反應(yīng)物，而且在他腎經(jīng)的復(fù)溜穴也有較強(qiáng)的痛感反應(yīng)。又給他處理了幾分鐘，腰痛瞬間消失了。因?yàn)檫€有一位急性腰扭傷的同事等在后面，他就高興地告辭要走。我說：“且慢，你腰部還有塊板結(jié)的地方，有可能明天還會(huì)反復(fù)，我教你做做旋肩功吧。”很快他就學(xué)會(huì)了。 我打趣道：“你一定要堅(jiān)持做上一段時(shí)間，下次再為這事找我，就得掛號(hào)，收費(fèi)了?！彼叉倚Φ溃骸拔覀兒貌蝗菀着囵B(yǎng)個(gè)雷鋒，你要收費(fèi)，那不辜負(fù)了我們的培養(yǎng)？千萬別，多俗??！”我將他推出門：“你提前進(jìn)入共產(chǎn)主義社會(huì)了？等我出山了，看我怎么修理你！” 扭傷穴、委中穴是治療急性腰扭傷的要穴，通常單純的腰扭傷單用扭傷穴就效果不錯(cuò)，因癥不同，有時(shí)需配用委中穴或者其它的經(jīng)穴，這得根據(jù)具體癥狀而定，不可拘泥。這位老弟還有腎經(jīng)、膀胱經(jīng)瘀阻的宿癥，再用練旋肩功來通經(jīng)活血，只兩天就完全恢復(fù)正常了。
來源 【轉(zhuǎn)載】見證神奇功，瞬間除腰痛 - cecjjw的日志 - 網(wǎng)易博客 本文轉(zhuǎn)載自逍遙客《見證神奇功，瞬間除腰痛》
專治頑固性腰疼的神奇穴位
1 強(qiáng)刺激按摩【右少海穴——可以治療頑固性腰痛】
2 強(qiáng)刺激【少海穴】
3 拍打【委中穴】 這些隨便一種方法，都可以很好的治療頑固腰疼！
本文轉(zhuǎn)載自瀛子《專治頑固性腰疼的神奇穴位》
落枕扭腰 流鼻血 按一個(gè)穴位就搞定
一、落枕：
落枕多因夜間睡覺時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起?；颊呓?jīng)常是頭一天晚上睡覺時(shí)脖子還好好的,但一覺醒來,便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動(dòng),影響工作和日常生活,使人十分痛苦。 這時(shí)，只要你按摩特定的“落枕穴”，問題就可以迎刃而解了。 “落枕穴”位于人體的手背上，中指和食指相對(duì)的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時(shí)，用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。二、閃腰：
閃腰在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿勢(shì)不正、用力過猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時(shí)可按摩“上仙穴”，非常顯效。 “上仙穴”位于第五腰椎正下方凹處。人體雙側(cè)肋弓下緣連線與脊柱的交點(diǎn)對(duì)應(yīng)的是第二腰椎，只要向下再數(shù)三個(gè)突起就是第五腰椎了。按壓時(shí)，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓。 此穴對(duì)慢性腰部疼痛也非常有效。三、鼻衄：
鼻衄俗稱流鼻血，在天氣干燥時(shí)常有發(fā)生。發(fā)生鼻衄時(shí)除了低頭、用冷毛巾濕敷頭部等外，還可以按壓“止血點(diǎn)”來加快止血。 “止血點(diǎn)”位于面部正中線與發(fā)際交界處上一拇指寬處。按壓時(shí)，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓。 以上各法只適用于家庭日常應(yīng)用，請(qǐng)讀者酌情使用，并盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。四、如何觀手知健康？
1、手感熱 主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢(mèng)緊張。
2、手感涼 主脾腎陽虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。
3、手感濕 主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張。
4、手感干 主肺脾兩虧。皮膚干燥，容易感冒。
5、手感溫暖、潤澤 主五臟調(diào)和，身體健康。
6、手感粘 主內(nèi)分泌失調(diào)，特別是糖尿病人多見。
按摩6個(gè)穴位和腰痛點(diǎn)，輕松止腰痛腰痛，可以選用以下穴位治療：腰痛點(diǎn)、命門穴、腎俞穴、委中穴、承山穴、昆侖穴。一般每個(gè)穴位每次按摩3～5分鐘。
（1）腰痛點(diǎn)
[定位] 在手背指，當(dāng)?shù)诙?、三掌骨及第四、五掌骨之間，當(dāng)腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點(diǎn)處一側(cè)2 個(gè)穴位。
[主治] 舒筋通絡(luò)，化瘀止痛。治療急性腰扭傷。
（2）命門 （督脈）
［定位］在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
［主治］虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽萎，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。
（3）腎俞（足太陽膀胱經(jīng)）
[定位] 在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。
[主治] 遺尿，遺精，陽萎，月經(jīng)不調(diào)，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。
（4）委中（足太陽膀胱經(jīng)：合穴）
[定位] 在腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
[主治] 腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐瀉，小便不利， 遺尿，丹毒。
（5）承山穴（足太陽膀胱經(jīng)）
[定位] 在小腿后面正中，委中與昆侖之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。
[主治] 痔疾，腳氣，便秘，腰腿拘急疼痛。
（6）昆侖穴（足太陽膀胱經(jīng)）
[定位] 在足部外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
[主治] 頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，目眩，癲癇，難產(chǎn)，腰骶疼痛，腳跟腫痛。
本文轉(zhuǎn)載自小美
《按摩6個(gè)穴位和腰痛點(diǎn)，輕松止腰痛》
肘部和腿彎處就是現(xiàn)成的治各類腰痛的大藥
腰痛，一般來說有3個(gè)原因，一是由于寒濕邪氣阻滯經(jīng)絡(luò)，這種腰痛是慢性的，遇到陰雨天更為明顯；二是因?yàn)槟I虛，這種腰痛起病緩慢，隱隱作痛，連綿不已；三是因?yàn)榕．?dāng)然，腰上寒濕凝滯、氣血不通的人或者腎虛的人，更容易扭傷腰；反過來，扭傷了腰部或腰部氣血不通也會(huì)對(duì)腎造成傷害；腎虛或腰扭傷的人也更容易氣血不通，因此，這3個(gè)病因有時(shí)候是夾雜交錯(cuò)的。但不管是什么原因引起的腰痛，我們都可以用同一種方法選取人體的高升點(diǎn)大藥來調(diào)治。
如果把雙臂和雙腿看成是人體相對(duì)應(yīng)的局部，那么，雙肘和雙膝就對(duì)應(yīng)于人體的腰部了。所以，但凡腰部的疾病，都可以在雙手和雙膝上尋找高升點(diǎn)大藥。比如，腰椎病可以在左右臂肘后側(cè)中部和左右腿彎后中部各取一個(gè)點(diǎn)進(jìn)行按壓。
不通則痛，腰痛最直接的原因就是腰部氣血出現(xiàn)阻滯，所以在按壓高升點(diǎn)的時(shí)候，要邊按壓邊揉動(dòng)。
這是一般性腰椎病的取穴治療方法。如果是腎虛或腰肌勞損引起的慢性腰病，則可以再取手穴和腳穴這兩處大藥，它們?cè)谒摹⑽逯?趾)后,相當(dāng)于手背與腳背二分之一交界處的中點(diǎn)。
如果是急性腰扭傷，就在您雙手背和雙腳背的中間部位上取穴，以壓痛感最強(qiáng)處為準(zhǔn)。
另外，腎在腰部，因此，與之相對(duì)應(yīng)的肘部和膝部的穴位大多能養(yǎng)腎。比如，肺經(jīng)上的尺澤就是補(bǔ)腎要穴。肺經(jīng)上的穴位為什么能補(bǔ)腎呢?首先，肺屬金，腎屬水，金生水，所以腰腎方面的傷病可以在肺經(jīng)上找到高升點(diǎn)大藥。
更重要的原因還在于肘部與腰腎有全息對(duì)應(yīng)關(guān)系，正是這兩個(gè)因素的風(fēng)云際會(huì)，才使得尺澤穴妙用無窮。
不用求人，治腰痛有絕招
腰椎要承受人整個(gè)上半身的重量。中醫(yī)里講，“腰為腎之府”，腎氣的盛衰直接決定腰的靈活性、健康度。人年輕的時(shí)候，腎氣旺，腰椎一般沒有問題，但一旦上了年紀(jì)，人體的氣血和先天活力都在走下坡路了，就會(huì)出現(xiàn)不同程度的腎虛，腰的毛病也就花樣百出了。我在這里給大家介紹周爾晉先生創(chuàng)制的一套調(diào)養(yǎng)腰椎疾病的手穴保健操。手穴上對(duì)腰椎大有裨益的人體大藥分布得非常有規(guī)律，手背上是：合谷、后溪、腰點(diǎn)1、腰點(diǎn)2，手掌上是內(nèi)合谷、內(nèi)后溪、內(nèi)腰點(diǎn)1、內(nèi)腰點(diǎn)2。這兩組穴位(高升點(diǎn))大藥都是里外對(duì)應(yīng)的。我們可以把上面的高升點(diǎn)內(nèi)外兩兩組合起來,用一只手的拇指和食指去捏另一只手的內(nèi)外兩個(gè)穴。按捏的次序如下:
合谷與內(nèi)合谷,后溪與內(nèi)后溪,腰點(diǎn)1與內(nèi)腰點(diǎn)1,腰點(diǎn)2與內(nèi)腰點(diǎn)2。
按捏的時(shí)間可以適當(dāng)長一些,以默數(shù)200個(gè)數(shù)計(jì)時(shí)為準(zhǔn)；按捏的力度以有酸痛感為宜；這樣按捏過一番之后,您的手會(huì)發(fā)紅發(fā)熱。
最后,仍像頸椎保健操的結(jié)尾那樣,十指交叉,第二指關(guān)節(jié)相交,這樣就是在按壓手指上的前頭點(diǎn)、頭頂點(diǎn)、偏頭點(diǎn)和后頭點(diǎn)。因?yàn)槟X為髓海,所以按壓大腦的高升點(diǎn)可以增強(qiáng)腦髓、脊髓和骨髓的活性，能健腦強(qiáng)腰。
周爾晉先生自己也患有腰間椎盤突出，他創(chuàng)制的這一套腰病按摩操，不僅自己經(jīng)常做，還教病人也做這個(gè)按摩操，大家都獲益匪淺。
很多腰痛病人因?yàn)槟昙o(jì)大，記性差了，總是記不住。于是，我在周老先生的按摩操的基礎(chǔ)上進(jìn)行了一些改造，也就是上面這套簡(jiǎn)易的按摩操。這樣一來，病人一學(xué)就會(huì)了，所以更易于堅(jiān)持下去。
急性腰痛
腰痛區(qū) 指壓點(diǎn)
指壓點(diǎn) 指壓點(diǎn) 慢性腰痛
指壓點(diǎn)
慢性腰痛
指壓點(diǎn)
指壓點(diǎn) 指壓點(diǎn) 急性腰痛
指壓點(diǎn)
雙臂后肘和雙腿彎處找到 用手、腳上的高升點(diǎn)來治
壓痛點(diǎn)，可以治好各種腰痛。 腰痛，效果快且好。
偏頭點(diǎn) 內(nèi)后溪
頭頂點(diǎn)
前頭點(diǎn) 內(nèi)腰點(diǎn)
后頭點(diǎn)
1
后溪
腰點(diǎn) 2
內(nèi)合谷
內(nèi)腰點(diǎn) 2
合谷
腰點(diǎn) 1
在我們的雙手上匯集著祛除腰痛的靈藥。
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