按摩治風(fēng)寒感冒的選穴方法。秋冬交替，人們易發(fā)生感冒。中醫(yī)認(rèn)為，感冒分風(fēng)寒感冒、化熱型普通感冒等類型。出現(xiàn)無汗、頭痛、流清鼻涕、喉癢、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷感等是風(fēng)寒感冒的主要癥狀。風(fēng)寒型應(yīng)祛風(fēng)散寒、解表宣肺。在治療方面，可采用穴位按摩的方法。需注意的是，不同類型感冒，選取的穴位有所不同，風(fēng)寒感冒選足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、 手陽(yáng)明大腸經(jīng)、督脈、任脈之腧穴，配以相關(guān)腧穴。取穴有常用的太陽(yáng)、迎香、印堂外，還有風(fēng)池、大椎、風(fēng)門、肺俞、中府、風(fēng)府、合谷、肩井、外關(guān)等穴位。下面說說按摩治風(fēng)寒感冒的選穴方法。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)按壓。順次按揉印堂、太陽(yáng)、迎香，分抹前額，拿按合谷、外關(guān)，以人體出汗為度，然后用力拿捏風(fēng)池、肩井，依次按揉中府、風(fēng)門、風(fēng) 池、肺俞(每穴操作時(shí)間為1～2分鐘)，接著再按揉上背部1～2分鐘， 最后拿捏手太陰肺經(jīng)和手陽(yáng)明大腸經(jīng)1～2遍。每個(gè)穴位按揉100—200下，按揉時(shí)手指要有一定力度。
在進(jìn)行穴位按摩時(shí)，可采用多種手法，如按摩頭部、身上兩側(cè)的穴位，可用雙手食指(或中指)分別在左右兩側(cè)對(duì)稱的穴位上按摩；按摩頭后部穴位，如風(fēng)池穴，要用雙手支撐頸后，用拇指按摩；按摩下肢的足三里穴，可用雙手拇指(或食指)分別在左右腿部進(jìn)行按摩。
當(dāng)自我按摩無法按摩到背部膀胱經(jīng)穴位，如風(fēng)門、肺俞等穴位時(shí)，可采用“背部撞墻法”。具體做法：離墻15～20厘米，全身自然放松，用背部向后撞擊墻壁，達(dá)到刺激背部膀胱經(jīng)穴位的作用（如果用柱角或門框棱角對(duì)著膀胱經(jīng)撞擊，效果更好。）
治療原理：風(fēng)寒型按摩印堂、迎香，分推前額，能止頭痛、通鼻竅;按肺俞與中府(肺募穴、手、足太陰經(jīng)交會(huì)穴)，乃俞募相配，能宣肺解表， 止咳嗽，除鼻塞;按風(fēng)門(足太陽(yáng)經(jīng)與督脈交會(huì)穴)，可散風(fēng)止咳， 除熱，止頭痛、項(xiàng)強(qiáng);按揉拿捏風(fēng)門、風(fēng)池(足少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì))、 肩井(足少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì))，可解表散寒止頭項(xiàng)疼痛;按揉合谷(手陽(yáng)明經(jīng)之原穴)、外關(guān)(八脈交會(huì)穴)，可疏風(fēng)清熱、舒筋活絡(luò)，能加強(qiáng)解表之力。
專家提醒，除了按摩穴位外，還要多喝水。
1、風(fēng)池 （足少陽(yáng)膽經(jīng)穴）
［定位］在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
［主治］頭痛，眩暈，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻衄，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣。
2、大椎穴（督脈）
［定位］取定穴位時(shí)正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
［主治］熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛，腰脊強(qiáng)，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹。
3、風(fēng)門 （足太陽(yáng)膀胱經(jīng)）
[定位] 在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。皮支，深層為第三胸神經(jīng)后支外側(cè)支。
[主治] 傷風(fēng)，咳嗽，發(fā)熱頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，胸背痛。
4、肺俞（足太陽(yáng)膀胱經(jīng)）
[定位] 在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。深層為第三胸神經(jīng)后支 外側(cè)支。
[主治] 咳嗽，氣喘，吐血，骨蒸，潮熱，盜汗，鼻塞。
5、中府（手太陰肺經(jīng)穴；肺之募穴；手太陰肺經(jīng)、足太陰脾經(jīng)的交會(huì)穴）
位置：胸前外上方平第1肋間隙，前正中線旁開6寸。
主治：咳嗽，氣喘，胸中煩滿，胸痛，肩背痛，腹脹，哎逆，喉痹，浮腫。
6、合谷（手陽(yáng)明大腸經(jīng)：原穴）
位置：手背第1掌骨與第2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。
主治：（主治面部一切疾病——面、口合谷收），頭痛，眩暈，目赤腫痛，鼻衄，鼻淵，齒痛，耳聾，喉痛，指攣，臂痛，口、眼歪斜，咽喉腫痛，胃痛，熱病無汗，多汗，上肢病變。
7、曲池（手陽(yáng)明大腸經(jīng)：合穴）
位置：肘橫紋外側(cè)端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。
主治：發(fā)熱，高血壓，手臂腫痛，肘痛，上肢癱瘓；熱病，咽喉腫痛，腹脹，吐瀉，齒痛，癮疹，癲狂善驚。
8、足三里 （足陽(yáng)明胃經(jīng)：合穴）
[定位] 在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
[主治] 胃痛，嘔吐，噎膈，腹脹，泄瀉，痢疾，便秘，乳癰，腸癰，下肢痹痛，水腫，癲狂，腳氣，虛勞贏瘦。
9、肩井(足少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì))
[定位] 正坐位，在肩上，當(dāng)大椎穴（督脈）與肩峰連線的中點(diǎn)取穴。
[主治] 肩背痛，手臂不舉，中風(fēng)偏癱，滯產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，乳癰，瘰疬，及高血壓，功能性子宮出血等。
10、外關(guān)(八脈交會(huì)穴)
[定位] 在手背腕橫紋上2寸，尺橈骨之間，陽(yáng)池與肘尖的連線上。
[主治] 目赤腫痛，耳鳴耳聾，鼻衄牙痛，開竅醒腦熱病，感冒，高血壓，心腦血管病，偏頭痛，失眠，腦血管后遺癥，遺尿。
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