到了秋天，自然界和我們身體的陰氣逐漸占為上風(fēng)，此時容易出現(xiàn)陰盛陽衰的情況，很多人都會出現(xiàn)晚上容易醒、手腳冰涼、腰背酸痛等典型的陽虛癥狀。而我們身體的抵抗力在秋天的時候相對也會變?nèi)?，很多夏天不容易發(fā)作的病癥此時就會呈現(xiàn)出來。
因此，在秋季，合理的補充身體的陽氣成為了養(yǎng)生的重要工作，艾灸是作為古老的中醫(yī)外治法，具有溫陽散寒、溫經(jīng)通絡(luò)、調(diào)和氣血的功效，加上秋天溫度較低，對于艾灸產(chǎn)生的熱力，身體感覺更為舒適，因此秋天艾灸可以稱得上是“雪中送炭”。
秋季必做艾灸的兩大主因
時間馬上就要進(jìn)入白露時節(jié)，早上和晚上開始有了露水，溫差也變大。這個時候，很多人還沉浸在夏天的炎熱氣息當(dāng)中，喜歡穿短袖和短褲，感覺很愜意。但是這樣很容易被寒氣入侵，特別是在早晚時間。一旦身體受寒，秋天本來就陰盛陽衰，受了寒涼就更容易損傷陽氣，導(dǎo)致我們身體的抗病能力下降。很多人就會出現(xiàn)感冒流鼻涕、過敏發(fā)燒、婦科炎癥以及盜汗和皮膚疾病，睡眠也會出現(xiàn)障礙。
因此在秋天艾灸可以有效的提高身體的抗病能力，祛除寒濕之氣，提高睡眠質(zhì)量，更是女性保養(yǎng)身體的最好時節(jié)。
秋季是最為干燥的一個季節(jié)，此時身體的元氣極易被損傷。而我們的肺是嬌臟，容易被秋燥所傷，而肺主皮毛，秋燥一旦傷及肺臟，我們的皮膚就會出現(xiàn)問題，因此在秋季很多人都感覺到皮膚很干很油，慢慢的膠原蛋白不見了，取而代之的是色素沉積，暗斑痤瘡，毛孔粗大。我們經(jīng)常會感到口干舌燥，咽喉腫痛，很多人還容易掉頭發(fā)、長口角瘡，女性朋友還容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。
在秋天艾灸可以固本培元，潤膚抗衰，補氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)五臟六腑。
男人秋季艾灸要穴：腎俞穴—固本扶陽
秋季是男人病多發(fā)的高峰期。每到秋天，很多男性功能障礙的疾病會出現(xiàn)“入秋現(xiàn)象”，很多步入中年的男性朋友，十有八九都有前列腺疾病、性功能障礙等，這些疾病在秋天的時候更加容易發(fā)作。
腎俞，腎，腎臟也；俞，輸也。腎俞顧名思義是腎經(jīng)的俞穴，在艾灸治療疾病的過程中，取原穴和俞穴屬于俞原配穴法，效果相當(dāng)不錯。
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開一寸半處，它跟男性的生殖健康息息相關(guān)，經(jīng)常艾灸腎俞具有補益肝腎、填精益髓的功效，能治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴等。艾灸腎俞可以固本扶陽、益腎納氣、填精補髓、強腰健脊。
女人秋季艾灸要穴：關(guān)元穴—延緩衰老
據(jù)說，古代的妃子為了容顏永駐，每天晚上酉時開始艾灸關(guān)元穴，這樣灸能保證氣血暢通，睡眠質(zhì)量就會提高，面色紅潤，還能長受帝王的恩寵。
關(guān)元穴在肚臍下三寸，是女人生殖、泌尿系統(tǒng)疾患的卓效之穴，對子宮和卵巢的保養(yǎng)非常好，古今都將其作為保健要穴。艾灸關(guān)元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。艾灸關(guān)元還可以幫助女人調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，從而使女人遠(yuǎn)離因內(nèi)分泌失調(diào)所引起的疾病。
此外，艾灸關(guān)元穴能增強心、肝、腦、腎組織的免疫功能，提高抗氧化系統(tǒng)的防御能力，延緩衰老進(jìn)程，達(dá)到抗衰老的目的。
孩子秋季艾灸要穴：身柱穴—通治兒科百病
身柱穴被醫(yī)學(xué)界譽為“小兒百病之灸點”。很多人問小孩子能艾灸嗎？答案當(dāng)然是能灸，只不過在施灸的時候，選穴應(yīng)該是少而精，而不是拿來就灸，否則的話就會傷害到孩子是身體，而身柱穴對于孩子來說是比較安全又有效的一個穴位。
艾灸用于小兒保健起源較早，古代有“小兒每日灸身柱、天樞可保無病”的記載。在宋代著名醫(yī)家竇材的《扁鵲心書》中也有用灸法治療小兒驚風(fēng)、吐瀉、咳嗽等的記載。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小孩子的生理特點是陽氣屬于上升階段，而腎氣未充，氣血弱，脾胃弱，筋骨未堅，腠理疏松，身體的免疫系統(tǒng)還不夠健全，抗病能力會略差一些。因此小孩子才會比較容易患呼吸道疾病和脾胃的疾患，如傷風(fēng)、感冒、發(fā)熱、咳嗽、哮喘、腹瀉、消化不良等。
我們的身柱穴的位置在背部正中，它是督脈上的重要穴位，通于腦髓，它有理肺氣、補虛損、解疔毒，寧神志的功效。有補益肺氣、止咳平喘、溫化痰濕、健腦益智、防病強身的作用，能通治小兒科的多種疾病。
老人秋季艾灸要穴：足三里—延年益壽
據(jù)典籍記載，藥王孫思邈年逾百歲，它的長壽跟他常年施灸密不可分，在他日常施灸的過程中，灸的最多的當(dāng)數(shù)足三里這個穴位。
足三里這個穴位，是足陽明胃經(jīng)五輸穴之合穴，又為胃腑下合穴。其性屬土經(jīng)土穴。合治內(nèi)腑，凡六腑之病皆可用之。
足三里是胃經(jīng)之主要穴位，它有理脾胃，調(diào)氣血，主消化，補虛弱之功效。調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛，吸收營養(yǎng)增加能源，對全身各系統(tǒng)都有強壯作用。金元四大家之一的李東垣特別注重脾胃，認(rèn)為脾為后天之本，是生化的源泉，是生命的根本。
歷代醫(yī)家認(rèn)為，艾灸足三里可使補養(yǎng)氣血，調(diào)整身體的陰陽平衡，中老年人隨著身體機(jī)能的逐漸下降，陽氣也在逐年下降，如果能在秋冬季節(jié)堅持艾灸足三里，不僅可以治療常見的胃病疾病，還能讓自己的免疫力得到提升，從而達(dá)到保健養(yǎng)生、益壽延年的效果。
