半月板是兩個(gè)半月狀纖維軟骨，可以讓膝蓋部位更好的做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，是膝關(guān)節(jié)的重要結(jié)構(gòu)之一。本身膝關(guān)節(jié)是最容易受傷的關(guān)節(jié)，其中就有半月板損傷，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不注意或者老化退變，都是半月板損傷的原因。如果半月板損傷達(dá)到了三級(jí)損傷的程度，就要用手術(shù)進(jìn)行治療，其中就包括半月板切除手術(shù)。
把半月板切除會(huì)有什么影響？
半月板的功能很重要，切除會(huì)有很多影響。首先是會(huì)影響到關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，會(huì)讓膝關(guān)節(jié)更早的出現(xiàn)關(guān)節(jié)退變，有更大的幾率引起膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。其次，手術(shù)不成功或者沒有恢復(fù)好，會(huì)導(dǎo)致慢性疼痛的發(fā)生，會(huì)長(zhǎng)期受著疼痛的折磨。半月板切除手術(shù)包括半月板全切手術(shù)和半月部分切除手術(shù)，切除的半月板越多，影響越大。所以要去正規(guī)的醫(yī)院手術(shù)，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑托的去做，科學(xué)合理的護(hù)理。
如何保養(yǎng)好膝關(guān)節(jié)？
1、積極合理的鍛煉
做好膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，離不開積極合理的鍛煉。適度的鍛煉能夠維持膝關(guān)節(jié)功能，延緩膝關(guān)節(jié)老化。快走、慢跑、游泳等，都是有利于膝關(guān)節(jié)健康的運(yùn)動(dòng)方式。尤其是游泳，這是最不會(huì)給關(guān)節(jié)帶來(lái)壓力的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)要注意適度，降低游泳速度和強(qiáng)度。在選擇運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候，不要選擇爬山、爬樓、負(fù)重行走等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)給膝關(guān)節(jié)帶來(lái)更大的負(fù)荷，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)退變加速。運(yùn)動(dòng)時(shí)要先做熱身，用正確的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免受傷。
2、保持健康體重
超重會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的壽命，會(huì)加速膝關(guān)節(jié)老化。膝關(guān)節(jié)是全身關(guān)節(jié)中最能負(fù)重的關(guān)節(jié)，體重越重，膝關(guān)節(jié)背負(fù)的壓力越大。所以想要保養(yǎng)好膝關(guān)節(jié)，就要給關(guān)節(jié)減負(fù)。算算自己的BMI，看看是否超重，如果超重要盡快減肥。
3、注重保暖
膝關(guān)節(jié)是很怕冷的，總是讓關(guān)節(jié)受冷受凍，容易引起關(guān)節(jié)退變，容易患上膝關(guān)節(jié)炎。天氣冷的時(shí)候要多穿衣服，必要時(shí)佩戴一副護(hù)膝。平日里也可以用熱敷的方式保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)，可以緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。也可以去做理療，例如紅外線療法、微波療法等等。
半月板是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，半月板受傷，要積極的治療。半月板受損程度不同，治療的要點(diǎn)不同，嚴(yán)重了是需要把半月板摘除的。為了避免產(chǎn)生這樣的后果，日常生活中要做好保養(yǎng)工作，免受這樣的罪。
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