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在當(dāng)今社會(huì)，熬夜已成為許多年輕人的“新常態(tài)”，你是否也會(huì)在某夜凌晨，百無(wú)聊賴地把玩著手機(jī)，懊悔剛才不應(yīng)該喝奶茶或吃宵夜，并感慨著又是失眠的一天？亦或是為了第二天的考試、要匯報(bào)的PPT而熬夜突擊。

我們都知道熬夜的危害很大的，除了讓人第二天精神憔悴，還損害皮膚、肝臟，甚至增加罹患心臟病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

而一項(xiàng)最新研究顯示，夜班工作對(duì)男性的健康影響尤其嚴(yán)重。

近日，賓夕法尼亞大學(xué)的研究人員在 Science 子刊 Science Translational Medicine 上發(fā)表了題為：Sexual dimorphism in the response to chronic circadian misalignment on a high-fat diet 的研究論文。

該研究顯示，男性可能更容易受到輪班工作帶來(lái)的“生物鐘”干擾。男性輪班工作者顯示出更高的代謝綜合征和糖尿病發(fā)病率。

這項(xiàng)在小鼠和人類中進(jìn)行的研究表明，男性可能更容易受到輪班工作帶來(lái)的“生物鐘”干擾。研究人員發(fā)現(xiàn)，雄性小鼠在不正常的晝夜循環(huán)中會(huì)產(chǎn)生一系列負(fù)面影響，從它們的基因活性到腸道菌群再到血壓，一切都不正常了。相比之下，雌性小鼠似乎在很大程度上受到了保護(hù)。

然后，研究團(tuán)隊(duì)對(duì)9萬(wàn)多名英國(guó)輪班工人的數(shù)據(jù)進(jìn)行了進(jìn)一步分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男性似乎也更容易受到輪班工作的影響。具體來(lái)說(shuō)，夜間工作的男性比正常時(shí)間工作的男性更容易患上代謝綜合癥——這是一種心臟病和糖尿病的危險(xiǎn)因素集合，包括血壓、膽固醇和血糖升高，以及腹部脂肪過(guò)多。

與此同時(shí)，輪班工作的女性患代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)也高于在正常時(shí)間工作的女性。但在研究人員考慮了工作類型之后，這種風(fēng)險(xiǎn)就降低了，比如，人們是作為醫(yī)療專業(yè)人員的輪班工作還是作為工廠員工的輪班工作。

該論文的通訊作者、夕法尼亞大學(xué)佩雷爾曼醫(yī)學(xué)院的 Garret A. FitzGerald 教授表示，輪班工作對(duì)健康有所影響，但工作類型也很重要，并非所有的輪班工作的影響都一樣。不同的工作、受教育程度以及收入等因素都都不同影響。這些研究結(jié)果表明，輪班工作對(duì)女性生物鐘的影響可能較小，但具體原因尚不清楚。

研究團(tuán)隊(duì)在小鼠實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)雌激素可能發(fā)揮了保護(hù)作用，與雌激素分泌正常的雌性小鼠相比，卵巢被切除的雌性小鼠（不再產(chǎn)生雌激素）在晝夜周期中斷的影響下受到的保護(hù)更少。

之前的研究表明，輪班工作會(huì)增加高血壓、糖尿病、心臟病和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但研究人員認(rèn)為，這可能有直接因素（晝夜轉(zhuǎn)換的影響）和間接因素（夜間工作時(shí)很難吃的健康，難以進(jìn)行鍛煉）兩方面的影響。

人體的自然晝夜節(jié)律決定了人們?cè)诎滋旎顒?dòng)和進(jìn)食，在天黑時(shí)睡覺。而輪班工作會(huì)打亂這些節(jié)奏。但也一些研究提示，女性輪班工作者可能比男性同事更能適應(yīng)這些影響，男性輪班工作者顯示出更高的代謝綜合征和糖尿病發(fā)病率。

Garret A. FitzGerald 教授表示，這項(xiàng)新研究更深入地挖掘了潛在機(jī)制，在小鼠上的研究表明，當(dāng)雄性小鼠的晝夜節(jié)律被打亂時(shí)（同時(shí)模擬夜班工作者常見的高脂飲食），其影響是廣泛的。令人震驚的是，這種影響是如此普遍——基因、蛋白質(zhì)、腸道菌群、血壓，一切都隨之顛倒了。但雌性小鼠暴露在同樣的晝夜節(jié)律紊亂和高脂飲食中，基本上不受影響。

該研究還進(jìn)一步使用了英國(guó)生物數(shù)據(jù)庫(kù)（UK Biobank）的數(shù)據(jù)對(duì)人類進(jìn)行了進(jìn)一步探索，研究團(tuán)隊(duì)從中確定了9萬(wàn)多名有輪班工作史的參與者，并將他們與只在正常時(shí)間工作的參與者進(jìn)行了比較。結(jié)果顯示，在男性中，大約三分之一的輪班工作者患有代謝綜合征，而非輪班工作者的比例只略高于四分之一。而這種情況在女性中不太常見，女性輪班工作者和非輪班工作者之間的差異較小，在考慮具體工作類型之后，女性輪班工作者和非輪班工作者之間不再存在顯著差異，但男性之間的差異依然存在。

需要強(qiáng)調(diào)的是，這項(xiàng)研究并非說(shuō)明輪班工作對(duì)女性沒有傷害，這能說(shuō)明或許對(duì)女性的傷害更小一些，但還需要更多的研究來(lái)找出具體原因。

Garret A. FitzGerald 教授表示，這項(xiàng)研究提示我們，每個(gè)人都應(yīng)該意識(shí)到“良好睡眠衛(wèi)生”的重要性，這包括在白天接受陽(yáng)光，在晚上關(guān)掉電子設(shè)備和它們產(chǎn)生的人造光。