腳是身體的反射區(qū)，按摩腳部有不僅可以幫助我們放松身體，還能夠幫助我們預防疾病，那按摩腳底穴位具體有哪些好處呢？讓我們一起來了解一下吧。
按摩的方法主要是針對身體的很多穴位進行外力的刺激，這樣就能讓穴位相對應的疾病或者是身體功能得到很好的控制和恢復。
一、緩解疲憊感
足部按摩可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)；改善了心臟功能，降低了心臟負荷起到一定的緩解人體疲憊感的功效，對于工作壓力比較大的朋友來說，經(jīng)常按摩腳底的穴位是非常有益的一件事。另外熱水足部按摩更加促進血液循環(huán)順暢和改善。
二、調理失眠
有失眠的人在臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉換、循環(huán)正常而保持平衡。可以很好的調理睡眠，改善失眠的癥狀。
第三、減肥的功效
有些人可能不太了解，按摩腳底穴位的確能夠起到一定程度的減肥功效。它能夠促進血液循環(huán)，加速人體代謝，由此起到減脂的效果，對于希望減脂的朋友來說，也是非常不錯的選擇。
不過，也并不是所有人都適合進行足部按摩，孕婦和月經(jīng)期女性以及對于足部反射區(qū)刺激會出現(xiàn)強烈反映的人就不適宜足部按摩。
