隨著現(xiàn)在的生活壓力和空氣污染，身體健康已經(jīng)成為人們的一種奢望。很多人都希望自己平安一生。特別是看到近年來各種癌癥以及白血病的出現(xiàn)，好像長壽離我們很遠(yuǎn)。特別是到一定年齡后，身體素質(zhì)會降低，各種病也會找上門，無形中給人們生活帶來很大困擾。
在人們的意識中，生病都是對身體有害的。事實上專家表示：人在不生病的時候，身體免疫力會慢慢下降，此時體內(nèi)的一些免疫細(xì)胞會沒有活性。所以當(dāng)受到外界的一些敏感因素刺激時，比如病毒入侵時，人的免疫力系統(tǒng)才會被激活，反而對身體更有利。
生病一定對身體有害？醫(yī)生：生這些“小病”，可能對你健康有利
我們舉個小例子——感冒！
我們可能會發(fā)現(xiàn)身邊有這一類人，經(jīng)常性感冒，身體卻不錯，其實這是身體免疫增強(qiáng)的主要表現(xiàn)。因為這類人經(jīng)常感冒，從而刺激到人體內(nèi)的免疫細(xì)胞，無形中會比不感冒的人，身體要好得多。
與此同時，身體還會發(fā)出一種干擾素，它可以刺激到人的免疫系統(tǒng)，能夠有效抵抗病新股人到來，從而使免疫力得得到加強(qiáng)。所以愛感冒的人要比普通人身體更健康，這就是我們常說的經(jīng)常生病比不生病的人身體健康的原因。
其次除了生這些小病以外，有的人身體免疫力很低，不容易和病毒細(xì)菌抵抗，怎么辦呢？生活中有些事情，不妨常做，或許可以讓你更長壽。
1、心態(tài)好。
人們常說愛笑的人比一般人要年輕，所以不論遇以什么事，都要保持好的心態(tài)，積極面對人生。要知道心情對人身體健康也起著一定作用。只有自己心情好了，人的大腦神經(jīng)才會放松，身體才能有效抵抗外來的刺激，加快代謝功能，無形中抵抗力也增加了。
2、經(jīng)常鍛煉。
人們常說飯后走一走，可以長壽，這話也是有一定道理的。如果經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動，對人身體是有好處的，比如：游泳、走路等，這些運(yùn)動方式既簡單，又可以使人們肌肉得到好的加強(qiáng)，還可以預(yù)防血管病的發(fā)生，一舉兩得。
3、吃飯微飽。
如果空調(diào)暖氣怕太飽，可能會加重人的胃部負(fù)擔(dān)。所以經(jīng)常讓胃適當(dāng)處于饑餓的狀態(tài)，才可能加快人的代謝功能，激活身體的細(xì)胞，使人身體各個系統(tǒng)得到更進(jìn)一步的提升，離長壽更加有利。
所以不是不生病一定是好事，如果偶爾生一次小病是人身體免疫力增加的表現(xiàn)。所以在生活中，想要身體健康，不妨多做對它有利的事情，多笑笑，飲食和作息規(guī)律，才能使自己走向長壽的一天。
